دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight
دانلود کتاب جامپ استارت کتوز: روزه داری متناوب برای سوزاندن چربی و کاهش وزن
مشخصات کتاب
Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Kristen Mancinelli
سری:
ISBN (شابک) : 1612438350, 9781612438351
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 134
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب جامپ استارت کتوز: روزه داری متناوب برای سوزاندن چربی و کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب جامپ استارت کتوز: روزه داری متناوب برای سوزاندن چربی و کاهش وزن
به روش ساده تر و هوشمندانه تر برای رسیدن به کتوز مسلط شوید اگر به درستی انجام شود، روزه متناوب بدن شما را در حالت کتوز قرار می دهد که در آن به جای گلوکز برای انرژی، چربی می سوزاند. این یک راه بسیار موثر و ایمن برای کاهش چربی بدن در عین حفظ توده عضلانی است. این کتاب با جزییات همه چیزهایی که برای شروع روزه متناوب امروز باید بدانید، توصیه های عملی در مورد نحوه ادغام آن با سبک زندگی و نکاتی را ارائه می دهد تا روزه خود را به آرامی پیش ببرید. روزه داری متناوب یک رژیم غذایی محدود کننده نیست. می توانید غذاهایی را که می خواهید بخورید! چیزی که وقتی می خورید تغییر می کند، نه چیزی که می خورید. هیچ وعده غذایی برای ردیابی یا کالری برای شمارش وجود ندارد و در واقع هزینه های غذایی شما را کاهش می دهد! Jump Start Ketosis که گام به گام شما را در کل فرآیند راهنمایی می کند، نحوه انجام موارد زیر را توضیح می دهد: • "ماشین چربی سوز" خود را افزایش دهید • از احساس ضعف یا بی حالی خودداری کنید • سطح انسولین خود را کاهش دهید • مواد غذایی ذخیره شده را به انرژی تبدیل کنید • هوس گرسنگی خود را کاهش دهید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Master the easier, smarter way to achieve ketosis Done properly, intermittent fasting will put your body into a state of ketosis where it burns fat instead of glucose for energy. It’s a very effective and safe way to lose body fat while retaining muscle mass. Detailing everything you need to know to start intermittent fasting today, this book offers practical advice on how to integrate it into your lifestyle and tips to make your fast go smoothly. Intermittent fasting isn’t a restrictive diet. You can eat the foods you want! What changes is when you eat, not what you eat. There are no meals to track or calories to count, and it will actually lower your food expenses! Guiding you step by step through the entire process, Jump Start Ketosis explains how to: • Ramp up your “fat-burning machine” • Avoid feeling weak or lethargic • Lower your insulin levels • Turn stored food into energy • Lessen your hunger cravings
