Judo Training Methods: A Sourebook

ویرایش:  
نویسندگان: Takahiko Ishikawa,  Donn F. Draeger  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780804832106, 9781462902774 
ناشر: Tuttle Publishing 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 82,000

محصول بیش از بیست سال تحقیق جامع، روش‌های تمرین جودو یک بررسی جامع از جودوی ژاپن است.
نوشته شده توسط دان دراگر و قهرمان جودو، مسئول هنرهای رزمی و مربی تاکاهیکو ایشیکاوا، این یک راهنمای هنرهای رزمی متخصص است. اگرچه نمونه‌ها برای جودو طراحی شده‌اند، اما روش‌های تمرینی و آماده‌سازی ارائه‌شده برای همه رزمی‌کاران و ورزشکاران، صرف نظر از هنر یا ورزش، ارزشمند است. روش‌های تمرین جودو یک \"دایره‌المعارف جودو\" است که نه تنها تکنیک‌ها و روش‌های تمرینی جودو را پوشش می‌دهد، بلکه آداب دوجو، قوانین مسابقات و الزامات ارتقاء را نیز پوشش می‌دهد.
این کتاب مصور جودو دارای بیش از 1000 عکس و 200 تمرین آماده سازی است. مقدمه ای عالی برای جودو برای مبتدیان، تمرینات موجود در این متن کلاسیک نیز تمرینات شرطی ارزشمندی برای فوتبال، بسکتبال، دوومیدانی، شنا، کشتی، بوکس، تنیس، بیسبال، هنرهای رزمی مختلط و غیره هستند!
فصل ها معرفی می شوند. خوانندگان به اصول و تمرین جودو، از جمله:

بازبینی جودو فیزیکی

طبقه بندی جودو تمرینات و گروه های عضلانی

اصول حرکت شناسی درباره عضلات

توصیه های تمرینی جودو

تمرینات جودو و وزنه

روال های تمرین جودو

تمرینات آمادگی

تمرینات تکمیلی

تمرینات ترکیبی

کمکی تمرینات

A product of over twenty years of exhaustive research, Judo Training Methods is a comprehensive examination of the Japanese Judo.
Written by martial arts authority Donn Draeger and judo champion and instructor Takahiko Ishikawa, it is an expert martial arts guide. Although the examples are geared toward judo, the training and conditioning methods set out are valuable for all martial artists and athletes, whatever their art or sport. Judo Training Methods is an "encyclopedia of judo" covering not only Judo techniques and training methods but also dojo etiquette, tournament rules, and promotion requirements.
This illustrated judo book features over 1,000 photos and 200 conditioning exercises. A perfect introduction to Judo for beginners, the exercises in this classic text are also valuable conditioning exercises for football, basketball, track, swimming, wrestling, boxing, tennis, baseball, mixed martial arts and more!
Chapters introduce readers to the principles and practice of Judo, including:

Physical Judo Re-Examined

Classification of Exercises and Muscle Groups

Kinesiological Principles About Muscle

Judo Training Advice

Judo and Weight Training

Judo Training Routines

Preparatory Exercises

Supplementary Exercises

Compound Exercises

Auxiliary Exercises