Je bibbers de baas: Werkboek

رئیس لرزیدن شما آموزش ترس از شکست است. ترس از شکست بسیار آزاردهنده است. مثلاً باید در مدرسه سخنرانی کنید. شما همه چیز را خوب آماده می کنید، اما لحظه ای که جلوی کلاس می ایستید دیگر نمی دانید چه بگویید. سرت قرمز می شود و عرق می کنی. ترس شما از شکست بر همه چیز حاکم است. خوشبختانه، شما می توانید کاری در مورد آن انجام دهید. Boss your shiver یک آموزش ویژه است که می تواند به کودکان 9 تا 12 ساله کمک کند تا از ترس خود از شکست خلاص شوند. این آموزش شامل ده جلسه می باشد. کنترل لرز شما بارها با کودکان مبتلا به اضطراب عملکرد امتحان شده است و واقعاً کار می کند! این کتاب بخشی از آموزش «رئیس لرزان شما» است. در کتاب کار آنچه را که در هر جلسه یاد می گیرید می خوانید. و حاوی تمرینات - انواع مختلف - است که می توانید در خانه از آنها استفاده کنید. به عنوان مثال، احساسات خود را یادداشت می کنید و 5 موقعیت بسیار هیجان انگیز را می سازید. تمرینات تمدد اعصاب نیز وجود دارد. انجام این کار بسیار سرگرم کننده است. بالاخره یک دیپلم واقعی می گیرید و... بر لرزه هایتان مسلط هستید!

Je bibbers de baas is een training over faalangst. Faalangst is heel vervelend. Je moet bijvoorbeeld een spreekbeurt houden op school. Je bereidt alles goed voor, maar op het moment dat je voor de klas staat, weet je niks meer te zeggen. Je krijgt een rood hoofd en staat te zweten. Je faalangst overheerst alles. Gelukkig kun je daar wat aan doen. Je bibbers de baas is een speciale training die kinderen van 9 tot 12 jaar van hun faalangst af kan helpen. De training bestaat uit tien bijeenkomsten. Je bibbers de baas is al heel vaak uitgeprobeerd bij kinderen met faalangst, en het werkt echt! Dit werkboek hoort bij de training Je bibbers de baas. In het werkboek lees je wat je in iedere bijeenkomst leert. En er staan oefeningen in – allerlei verschillende – waarmee je thuis aan de slag gaat. Je schrijft bijvoorbeeld op wat je gevoelens zijn, en je maakt een top-5 van héél spannende situaties. Ook zijn er ontspanningsoefeningen. Dat is allemaal heel leuk om te doen. Tot slot krijg je een echt diploma en... je bent je bibbers de baas!