برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب J’arrête d’être hyperconnecté !

دانلود کتاب من از ارتباط بیش از حد خود دست می کشم!

مشخصات کتاب

J’arrête d’être hyperconnecté !

دسته بندی: کتاب های خودآموز
ویرایش:  
نویسندگان: Catherine Lejealle  
سری:  
ISBN (شابک) : 9782212560718 
ناشر: Eyrolles 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: French 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 71,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 10

در صورت تبدیل فایل کتاب J’arrête d’être hyperconnecté ! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب من از ارتباط بیش از حد خود دست می کشم! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب من از ارتباط بیش از حد خود دست می کشم!

نمی‌توانید هنگام تماشای تلویزیون از تایپ کردن در رایانه لوحی خود جلوگیری کنید؟ آیا ترجیح می دهید کلیدهای خود را گم کنید تا گوشی هوشمند خود و این شما را می ترساند؟ آیا نمی توانید در برابر وسوسه بررسی پیام های خود به محض رسیدن آنها مقاومت کنید؟ پس این کتاب برای شماست ! کاترین لژال در 21 روز یک برنامه سفارشی برای شما ساخته است تا یاد بگیرید چگونه از فناوری های جدید و شبکه های اجتماعی بدون افراط و گناه استفاده کنید. 21 روز کار شخصی در تمام سطوح: افکار، احساسات، رفتارها، عادات... نکاتی برای تغییر زندگی روزمره تمرین ها و تست هایی برای بررسی و رسیدن به اصل مطلب. یک مراسم روزانه برای پیشرفت قدم به قدم. چالش های خانوادگی در نهایت در شادی و شوخ طبعی قطع ارتباط!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. Un rituel quotidien pour progresser pas à pas. Des défis à relever en famille. Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !

فهرست مطالب

Couverture
Page de titre
Copyright
Remerciements
Sommaire
Préface : pourquoi ce livre et comment se détoxer ensemble ?
J’utilise le cahier de mes petites victoires
Semaine 1 - Je fais le point sur mes connexions et ma relation aux objets nomades
    Jour 1 Je fais le point sur mes connexions au quotidien
    Jour 2 Je recense mes équipements et les objets de tentation
    Jour 3 J’identifie les pollueurs
    Jour 4 J’identifie les fonctions que j’utilise
    Jour 5 Je revois mes croyances… pour agir sur mon comportement
    Jour 6 J’analyse mon ressenti
    Jour 7 Je réfléchis à mes peurs si je déconnecte
    Bilan de la semaine 1
Semaine 2 - Mes relations avec les autres
    Jour 8 Je rétablis la frontière entre vie privée et vie professionnelle
    Jour 9 Je reprends le contrôle de mon temps
    Jour 10 Je modère mes consultations des médias sociaux
    Jour 11 Je me fais rare et je ne surenchéris pas
    Jour 12 Je revois mes relations avec les entités commerciales
    Jour 13 Je revois mes connexions aux sites d’information
    Jour 14 Je fais le tri dans mes applications
    Bilan de la semaine 2
Semaine 3 - J’arrête d’être mon propre bourreau : je maîtrise les connexions qui ne dépendent que de moi
    Jour 15 Je limite les interruptions et la surstimulation
    Jour 16 Je ne fais qu’une chose à la fois
    Jour 17 Je m’occupe autrement quand je suis seul et pendant les temps morts
    Jour 18 J’analyse les risques liés à mes traces numériques
    Jour 19 Je construis mieux mon identité numérique et mon e-réputation
    Jour 20 Je réfléchis à ce qui arrive en matière d’objets connectés sur le lieu de vente
    Jour 21 Je m’ouvre à de nouvelles expériences
    Bilan de la semaine 3
Je me prépare aux avancées en matière d’objets connectés
Bilan du programme
Glossaire
Cahier de mes petites victoires
Sources