دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways
دانلود کتاب این با غذا شروع می شود: Whole30 را کشف کنید و زندگی خود را به روش های غیرمنتظره تغییر دهید
مشخصات کتاب
It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways
ویرایش: Hardcover with Jacket
نویسندگان: Melissa Hartwig. Dallas Hartwig
سری:
ISBN (شابک) : 1936608898, 9781936608898
ناشر: Victory Belt Publishing
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب این با غذا شروع می شود: Whole30 را کشف کنید و زندگی خود را به روش های غیرمنتظره تغییر دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب این با غذا شروع می شود: Whole30 را کشف کنید و زندگی خود را به روش های غیرمنتظره تغییر دهید
اکنون یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز
است!
غذا می‌تواند زندگی شما را به روش‌های غیرمنتظره‌ای تغییر دهد. این با غذا شروع می‌شود به شما نشان می‌دهد که چگونه.
با غذا شروع می‌شود یک برنامه روشن، متعادل و پایدار برای تغییر روش شما ترسیم می‌کند. برای همیشه بخورید - و زندگی خود را به روش های غیرمنتظره تغییر دهید. داستان موفقیت شما با "The Whole30"، بازنشانی قدرتمند تغذیه 30 روزه دالاس و ملیسا هارتویگ آغاز می شود.
از سال 2009، برنامه زیرزمینی Whole30 آنها بی سر و صدا ده ها هزار نفر را به کاهش وزن و بهبود کیفیت سوق داده است. زندگی و یک رابطه سالم تر با غذا - همراه با بهبود خیره کننده در خواب، سطح انرژی، خلق و خو و عزت نفس. مهمتر از آن، بسیاری از مردم از بین بردن "جادویی" انواع علائم، بیماری ها و شرایط - فقط در 30 روز - گزارش کرده اند.
اکنون، دالاس و ملیسا نظریه‌های پشت سر آن را به تفصیل شرح می‌دهند. Whole30، علم را به شیوه ای ساده و قابل دسترس خلاصه می کند. با غذا شروع می‌شود به شما نشان می‌دهد که چگونه برخی از غذاها ممکن است تأثیرات منفی بر ظاهر، احساس و زندگی شما داشته باشند - به روش‌هایی که هرگز با رژیم غذایی خود مرتبط نمی‌شوید. مهمتر از همه، آنها استراتژی مادام العمر خود را برای خوردن غذای خوب در یک برنامه عملی واضح و دقیق ترسیم می کنند که به شما کمک می کند متابولیسم سالمی ایجاد کنید، دستگاه گوارش خود را التیام بخشید، التهاب سیستمیک را آرام کنید و به هوس ها، عادات و روابط ناسالم پایان دهید. با غذا.
آغاز شده با شوخ طبعی، عشق سخت و عقل سلیم، این با غذا شروع می شود بر اساس آخرین تحقیقات علمی و تجربه زندگی واقعی است و شامل داستان های موفقیت است. یک راهنمای خرید، یک الگوی برنامه ریزی غذا، یک برنامه غذایی با دستور العمل های خلاقانه و خوشمزه، فهرست گسترده ای از منابع، و خیلی چیزهای دیگر.
غذا می‌تواند زندگی شما را به روش‌های غیرمنتظره‌ای تغییر دهد. این با غذا شروع می‌شود به شما نشان می‌دهد که چگونه.
با غذا شروع می‌شود یک برنامه روشن، متعادل و پایدار برای تغییر روش شما ترسیم می‌کند. برای همیشه بخورید - و زندگی خود را به روش های غیرمنتظره تغییر دهید. داستان موفقیت شما با "The Whole30"، بازنشانی قدرتمند تغذیه 30 روزه دالاس و ملیسا هارتویگ آغاز می شود.
از سال 2009، برنامه زیرزمینی Whole30 آنها بی سر و صدا ده ها هزار نفر را به کاهش وزن و بهبود کیفیت سوق داده است. زندگی و یک رابطه سالم تر با غذا - همراه با بهبود خیره کننده در خواب، سطح انرژی، خلق و خو و عزت نفس. مهمتر از آن، بسیاری از مردم از بین بردن "جادویی" انواع علائم، بیماری ها و شرایط - فقط در 30 روز - گزارش کرده اند.
دیابت </ span>· کلسترول بالا · فشار خون بالا · چاقی · آکنه · اگزما · پسوریازیس · کهیر آسم · آلرژی · عفونت سینوسی · میگرن ·</ span> رفلاکس اسید · بیماری سلیاک · کرون · اختلال دوقطبی IBS · افسردگی · اختلال عاطفی فصلی · اختلالات خوردن · اندومتریوز ADHD · span> PCOS · ناباروری · آرتریت · بیماری لایم · کم کاری تیروئید < /span>· فیبرومیالژیا
اکنون، دالاس و ملیسا نظریه‌های پشت سر آن را به تفصیل شرح می‌دهند. Whole30، علم را به شیوه ای ساده و قابل دسترس خلاصه می کند. با غذا شروع می‌شود به شما نشان می‌دهد که چگونه برخی از غذاها ممکن است تأثیرات منفی بر ظاهر، احساس و زندگی شما داشته باشند - به روش‌هایی که هرگز با رژیم غذایی خود مرتبط نمی‌شوید. مهمتر از همه، آنها استراتژی مادام العمر خود را برای خوردن غذای خوب در یک برنامه عملی واضح و دقیق ترسیم می کنند که به شما کمک می کند متابولیسم سالمی ایجاد کنید، دستگاه گوارش خود را التیام بخشید، التهاب سیستمیک را آرام کنید و به هوس ها، عادات و روابط ناسالم پایان دهید. با غذا.
آغاز شده با شوخ طبعی، عشق سخت و عقل سلیم، این با غذا شروع می شود بر اساس آخرین تحقیقات علمی و تجربه زندگی واقعی است و شامل داستان های موفقیت است. یک راهنمای خرید، یک الگوی برنامه ریزی غذا، یک برنامه غذایی با دستور العمل های خلاقانه و خوشمزه، فهرست گسترده ای از منابع، و خیلی چیزهای دیگر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Now a New York Times bestseller!
Food can change your life in unexpected ways. It Starts With Food will show you how.
It Starts With Food outlines a clear, balanced, sustainable plan to change the way you eat forever--and transform your life in unexpected ways. Your success story begins with "The Whole30," Dallas and Melissa Hartwig's powerful 30-day nutritional reset.
Since 2009, their underground Whole30 program has quietly led tens of thousands of people to weight loss, improved quality of life and a healthier relationship with food - accompanied by stunning improvements in sleep, energy levels, mood and self-esteem. More significantly, many people have reported the "magical" elimination of a variety of symptoms, diseases and conditions - in just 30 days.
Now, Dallas and Melissa detail the theories behind the Whole30, summarizing the science in a simple, accessible manner. It Starts With Food shows you how certain foods may be having negative effects on how you look, feel and live - in ways that you'd never associate with your diet. More importantly, they outline their life-long strategy for Eating Good Food in a clear and detailed action plan designed to help you create a healthy metabolism, heal your digestive tract, calm systemic inflammation and put an end to unhealthy cravings, habits, and relationships with food.
Infused with their signature wit, tough love and common sense, It Starts With Food is based on the latest scientific research and real-life experience, and includes success stories, a shopping guide, a meal planning template, a meal plan with creative, delicious recipes, an extensive list of resources, and much more.
Food can change your life in unexpected ways. It Starts With Food will show you how.
It Starts With Food outlines a clear, balanced, sustainable plan to change the way you eat forever--and transform your life in unexpected ways. Your success story begins with "The Whole30," Dallas and Melissa Hartwig's powerful 30-day nutritional reset.
Since 2009, their underground Whole30 program has quietly led tens of thousands of people to weight loss, improved quality of life and a healthier relationship with food - accompanied by stunning improvements in sleep, energy levels, mood and self-esteem. More significantly, many people have reported the "magical" elimination of a variety of symptoms, diseases and conditions - in just 30 days.
diabetes · high cholesterol · high blood pressure · obesity · acne · eczema · psoriasis · hives asthma · allergies · sinus infections · migraines · acid reflux · celiac disease · Crohn's · IBS bipolar disorder · depression · seasonal affective disorder · eating disorders · ADHD endometriosis · PCOS · infertility · arthritis · Lyme disease · hypothyroidism · fibromyalgia
Now, Dallas and Melissa detail the theories behind the Whole30, summarizing the science in a simple, accessible manner. It Starts With Food shows you how certain foods may be having negative effects on how you look, feel and live - in ways that you'd never associate with your diet. More importantly, they outline their life-long strategy for Eating Good Food in a clear and detailed action plan designed to help you create a healthy metabolism, heal your digestive tract, calm systemic inflammation and put an end to unhealthy cravings, habits, and relationships with food.
Infused with their signature wit, tough love and common sense, It Starts With Food is based on the latest scientific research and real-life experience, and includes success stories, a shopping guide, a meal planning template, a meal plan with creative, delicious recipes, an extensive list of resources, and much more.
