مشخصات کتاب

Instant vitality: shortcuts to a healthier life

ویرایش:  
نویسندگان: Infinite Ideas, Kate Cook, Sally Brown  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781908864475, 1908864478 
ناشر: Infinite Ideas Ltd 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 299 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب سرزندگی فوری: میانبرهایی برای یک زندگی سالم تر: تغذیه، ورزش، رفتار بهداشتی

در صورت تبدیل فایل کتاب Instant vitality: shortcuts to a healthier life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سرزندگی فوری: میانبرهایی برای یک زندگی سالم تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سرزندگی فوری: میانبرهایی برای یک زندگی سالم تر

اگر همیشه خواهان مجموعه ای از ایده های آزمایش شده از متخصصان برجسته سلامت و تندرستی بوده اید، این کتاب برای شما مناسب است. سرزندگی فوری مملو از ایده‌هایی است که به شما کمک می‌کند بدون توجه به سن و سالی که هستید، سرزنده و سالم باشید. با نکاتی در مورد بهترین (و بدترین) غذاها برای حفظ ظاهر و احساس عالی، بهره گیری حداکثری از ورزش (حتی لذت بردن از آن) و یادگیری استراحت و مراقبت از خود، به علاوه ایده هایی برای مبارزه با مشکلات رایج مانند آلرژی، کمر. درد و استرس این کتاب می تواند کلیدی برای شادتر و سالم تر بودن شما باشد. سرزندگی فوری بهترین توصیه‌ها را از پرفروش‌ترین عناوین ما جمع‌آوری می‌کند، وزن خود را کاهش دهید و لاغر بمانید، در باشگاه پیروز شوید، زندگی خود را از استرس محافظت کنید و برای همیشه سالم باشید. - 2. آن را بررسی کنید! -- 3. یوگا -- 4. حجم باورنکردنی -- 5. پایان "توقف و فروپاشی"؟ سندرم -- 6. به موقع عمل کنید -- 7. جشن های متحرک -- 8. بازی برای خنده -- 9. نفس بکشید، نفس بکشید! -- 10. کلسترول را به چالش بکشید -- 11. بیمار از غذا؟ -- 12. به دنبال بخش -- 13. به دستور دکتر؟ -- 14. فقط برای مردان -- 15. سیستم ایمنی خود را تقویت کنید -- 16. دنیای شیمیایی -- 17. از بین بردن سلولیت -- 18. تشک اهمیت دارد -- 19. سم شما چیست؟ -- 20. ورزش خود را شروع کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you've always wanted a collection of tried and tested ideas from leading health and well-being experts then this is the book for you. Instant vitality is packed full of ideas to help you feel vibrant and healthy no matter what age you are. With tips on the best (and worst) foods to keep you looking and feeling great, getting the most out of exercise (even enjoying it) and learning to relax and take care of yourself, plus ideas to combat common problems such as allergies, back pain and stress this book could be the key to a happier, healthier you. Instant vitality collects the best advice from our best selling titles, Lose weight and stay slim, Win at the gym, Stress proof your life and Get healthy for good.;Instant vitality -- Brilliant features -- Introduction -- 1. Salt away -- 2. Check it out! -- 3. Yoga -- 4. The incredible bulk -- 5. End �stop and collapse� syndrome -- 6. Act in time -- 7. Moveable feasts -- 8. Game for a laugh -- 9. Breathe in, breathe out! -- 10. Challenge cholesterol -- 11. Sick of food? -- 12. Looking the part -- 13. On doctor�s orders? -- 14. For men only -- 15. Boost your immune system -- 16. Chemical world -- 17. Cellulite busting -- 18. Mattress matters -- 19. What�s your poison? -- 20. Kick-start your exercise

فهرست مطالب

Instant vitality --
Brilliant features --
Introduction --
1. Salt away --
2. Check it out! --
3. Yoga --
4. The incredible bulk --
5. End �stop and collapse� syndrome --
6. Act in time --
7. Moveable feasts --
8. Game for a laugh --
9. Breathe in, breathe out! --
10. Challenge cholesterol --
11. Sick of food? --
12. Looking the part --
13. On doctor�s orders? --
14. For men only --
15. Boost your immune system --
16. Chemical world --
17. Cellulite busting --
18. Mattress matters --
19. What�s your poison? --
20. Kick-start your exercise 21. Keeping abreast22. Walk the walk --
23. Labelling matters --
24. Could you have diabetes? --
25. Fats: the good, the bad and the downright ugly --
26. Ooh, you didn�t want to do that ... --
27. Listen to your love muscle --
28. Feeling SAD? --
29. Let them eat greens --
30. Get in the swim --
31. Water babies --
32. PMS busters --
33. A handful of dirt --
34. Restoration day --
35. Loads of alternatives --
36. Avoiding the revenge of Bacchus --
37. Saving your senses --
38. Get on yer bike --
39. It�s not all in your mind 40. Does being overweight really matter?41. Slave to the weed --
42. Steering clear of the �big C� --
43. Upping the anti --
44. Get organic --
45. Sleepy snacks --
46. The sex factor --
47. Ready for a detox? --
48. Off the bus, up the stairs --
49. Is stress making you fat? --
50. The veggie question --
51. Build a better baby --
52. Are you younger than you think? --
More from Infinite Ideas --
Copyright © The Infinite Ideas Company Limited, 2007, 2012

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Teach Yourself Swedish

دانلود کتاب Revelation of Jesus Christ: Commentary on the Book of Revelation

دانلود کتاب Subtle Knot: Creative Skepticism in Seventeenth-Century England

دانلود کتاب Jurassic World Dinosaur Field Guide

دانلود کتاب 安多藏语口语词典 (藏汉英对照). Amdo Tibetan Spoken Language Dictionary with Chinese and English Translations. ཨ་མདོའི་ཁ་སྐད་ཚིག་མཛོད། (བོད་ནྱ་དབྱིན་གསུམ་ཤན་སྦྱར།)