دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Inhale, exhale, repeat: a meditation handbook for every part of your day
دانلود کتاب دم، بازدم، تکرار: کتابچه راهنمای مدیتیشن برای هر قسمت از روزتان
مشخصات کتاب
Inhale, exhale, repeat: a meditation handbook for every part of your day
ویرایش:
نویسندگان: Mills. Emma
سری:
ISBN (شابک) : 9781473550971, 1846045290
ناشر: Ebury Publishing;Rider Books
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دم، بازدم، تکرار: کتابچه راهنمای مدیتیشن برای هر قسمت از روزتان: مراقبه
در صورت تبدیل فایل کتاب Inhale, exhale, repeat: a meditation handbook for every part of your day به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دم، بازدم، تکرار: کتابچه راهنمای مدیتیشن برای هر قسمت از روزتان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دم، بازدم، تکرار: کتابچه راهنمای مدیتیشن برای هر قسمت از روزتان
همه‌ی ما سریع‌تر زندگی می‌کنیم، سخت‌تر کار می‌کنیم، و اغلب آن‌قدر مشغول هستیم که فراموش می‌کنیم لحظه‌ای بنشینیم، چشم‌هایمان را ببندیم و فقط نفس بکشیم. با این حال، این سبک زندگی پرمشغله می‌تواند ما را بی‌حال، استرس و فرسودگی کند. بنابراین چگونه می توان چرخه را شکست؟ اما میلز با الهام از درس‌های سنتی شرقی مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، عصب‌شناسی و بینش‌های ادبیات، ابزارهای تازه و ساده‌ای را ارائه می‌کند تا ذهن ما را سالم نگه دارد، از اولین قهوه صبح تا لحظه‌ای که به رختخواب می‌روید، بدون نیاز به سرمایه‌گذاری در سم‌زدایی گران‌قیمت. دوره ها یا عقب نشینی های دور. او خواننده را در یک دوره یک روزه راهنمایی می کند، با نکات آسان، مراقبه ها، دستور العمل ها، توصیه های ادبی و نکات کاربردی که می توانند در عرض چند دقیقه تکمیل شوند. بنابراین فقط دم، بازدم و تکرار کنید - و اجازه دهید حس آرامش و تمرکز روز شما را متحول کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
We're all living faster, working harder, and often so busy we forget to take a moment to sit back, close our eyes and just, breathe. Yet this hectic lifestyle can get us down, making us lethargic, stressed and burnt out. So how to break the cycle? Inspired by traditional eastern lessons of meditation and mindfulness, neuroscience and insights from literature, Emma Mills offers fresh and simple tools to keep our minds healthy, from that early morning coffee through to the moment you climb into bed, without having to invest in expensive detox courses or far-flung retreats. She guides the reader through a course of a single day, with easy tips, meditations, recipes, literary recommendations and practical takeaways that can be completed in a matter of minutes. So just inhale, exhale, and repeat - and let a sense of calm and focus transform your day.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Practical NMR spectroscopy laboratory guide : using Bruker spectrometers
دانلود کتاب Extensional Tectonics in the Basin and Range Province Between The Southern Sierra Nevada And The Colorado Plateau: The Basin And Range Province of Southern Nevada And Southeastern California June 30-July 7, 1989
دانلود کتاب Exploring Earth Science
دانلود کتاب Good Work
