Imperfecţi, liberi şi fericiţi: practici ale stimei de sine

Introducere 

Partea întâi. Stima de sine înseamnă toate acestea
Un program 
Esenţialul despre stima de sine 
Ce este o bună stimă de sine? 
?chiopătaturile stimei de sine 
Stimele de sine vulnerabile: cele joase şi cele false 
Dezvoltarea durabilă a stimei de sine 
Stima de sine începe prin acceptarea de sine 
Portbagajul scuterului meu 

Partea a doua. Să ai grijă de tine
Practicarea acceptării de sine 
Să nu ne mai judecăm 
Să-ţi vorbeşti 
Nonviolenţă cu tine însuţi: încetează să-ţi mai faci rău!
Lupta cu propriile complexe
Protejarea stimei de sine de influenţele toxice, de publicitate şi de presiunile sociale
Să te asculţi, să te respecţi şi să te afirmi 
A trăi imperfect: curajul de-a fi slab 
Să te ocupi de moralul tău 
Să-ţi fii cel mai bun prieten 
„Aşezată între două vedete" 

Partea a treia. A trăi cu ceilalţi
Durerea insuportabilă a respingerii sociale 
Lupta cu teama de respingere (şi excesele ei)
Teama de indiferenţă şi dorinţa de recunoaştere: să exişti în privirea celorlalţi
Căutarea dragostei, a afecţiunii, a prieteniei, a simpatiei: căutarea stimei celorlalţi 
Prezentarea de sine: ce faţă să oferim? 
Teama de ridicol şi lupta cu ruşinea şi rănile amorului-propriu
A pune raporturile sociale pe calea cea bună: să ne ferim de irezistibilul reflex al comparaţiilor şi să refuzăm competiţiile inutile
Invidie şi gelozie: emoţiile îndoielii de sine şi remediile lor 
Să nu ne mai temem de ceilalţi şi să avem încredere: beneficiile sunt superioare inconvenientelor
Să nu mai judecăm: beneficiile faptului de a-i accepta pe ceilalţi
Gentileţe, gratitudine, admiraţie: legătura cu ceilalţi întăreşte legătura cu sine
A pune diferit problema stimei de sine: să ne găsim locul printre ceilalţi 
Narcis

Partea a patra. Acţiunea schimbă totul!
Acţiune şi stimă de sine: să ne mişcăm ca să ne stimăm
Acţiunea, nu presiunea: regulile acţiunii senine
Să ascultăm feedbackul
Putem scăpa de teama de eşec?
Autonomia faţă de succes, reuşite şi consacrări: până unde să mergem cu indiferenţa? Sau cu libertatea…
Psihologia regretelor 
Acţiunea care ne schimbă şi care schimbă lumea
Ursuleţul brun e mândru de el 

Partea a cincea. Uitarea de sine
Tăcerea stimei de sine
Să ne intensificăm prezenţa în momentul de faţă
Să ne retragem în spatele sensului dat la ceea ce facem
Umilinţa: până unde să renunţăm la sine? 
Stima de sine, sensul vieţii şi teama de moarte 
Bătrânul domn arab şi televiziunea 

Concluzie