دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب IIFYM & Flexible Dieting: The Ultimate Beginner's Flexible Calorie Counting Diet Guide To Eat All The Foods You Love, If It Fits Your Macros And Still Build Muscle, Burn Fat And Lose Weight
دانلود کتاب IIFYM و رژیم غذایی انعطاف پذیر: راهنمای رژیم غذایی شمارش قابل انعطاف کالری مبتدی نهایی برای خوردن تمام غذاهایی که دوست دارید ، اگر متناسب با ماکروهای شما باشد و هنوز عضله بسازید ، چربی سوزانده و وزن کم کنید.
مشخصات کتاب
IIFYM & Flexible Dieting: The Ultimate Beginner's Flexible Calorie Counting Diet Guide To Eat All The Foods You Love, If It Fits Your Macros And Still Build Muscle, Burn Fat And Lose Weight
ویرایش:
نویسندگان: Jennifer Louissa. HMW Publishing (editor)
سری:
ناشر:
سال نشر:
تعداد صفحات: 107
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 84,000
در صورت تبدیل فایل کتاب IIFYM & Flexible Dieting: The Ultimate Beginner's Flexible Calorie Counting Diet Guide To Eat All The Foods You Love, If It Fits Your Macros And Still Build Muscle, Burn Fat And Lose Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب IIFYM و رژیم غذایی انعطاف پذیر: راهنمای رژیم غذایی شمارش قابل انعطاف کالری مبتدی نهایی برای خوردن تمام غذاهایی که دوست دارید ، اگر متناسب با ماکروهای شما باشد و هنوز عضله بسازید ، چربی سوزانده و وزن کم کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب IIFYM و رژیم غذایی انعطاف پذیر: راهنمای رژیم غذایی شمارش قابل انعطاف کالری مبتدی نهایی برای خوردن تمام غذاهایی که دوست دارید ، اگر متناسب با ماکروهای شما باشد و هنوز عضله بسازید ، چربی سوزانده و وزن کم کنید.
این روش رژیم غذایی محبوبیت زیادی کسب کرده است و احتمال
شنیدن آن در مورد آن وجود دارد. اگر در گذشته تحقیقاتی در مورد
IIFYM و رژیم غذایی انعطاف پذیر انجام داده اید ، شاید متوجه شده
اید که هیچ غذایی از محدودیت خارج نیست. هیچ گروه غذایی برای شما
خوب یا بد شناخته نمی شوند. آنچه در این سبک رژیم غذایی مهم است
این است که اگر بودجه کلان شما جایی برای غذاهایی که می خواهید
بخورید ، داشته باشد. اگر چنین است ، شما روشن هستید!
پس چگونه این نوع رژیم غذایی به وجود آمد؟ خوب ، بدنساز در قدیم
به سادگی از خوردن همان غذاهای مبهم هنگام آماده شدن برای رقابت
خسته شد. آنها نوع غذایی را خوردند که مردم را از تلاش برای کاهش
وزن در وهله اول می ترساند! این وعده های غذایی خسته کننده و تمیز
، شامل مرغ ، کلم بروکلی ، برنج ، سبزیجات ، تخم مرغ و خوب است -
شما تصویر را می گیرید. هیچ انکار وجود ندارد که این رویکرد \"Bro
Science\" به کارهای رژیم غذایی انجام شود ، اما سوال واقعی این
است: آیا ارزش آن را دارد؟ پس از سالها ساختن بدنسازان بدبخت
\"اگر متناسب با ماکروهای شما باشد\" متولد شد. بنابراین iifym
راهی برای بهبود ترکیب بدن فرد با تکیه بر غذاهای تمیز
است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This way of dieting has been gaining vast popularity and
chances are you’ve heard of it. If you’ve done any research on
IIFYM & Flexible Dieting in the past you’ve, perhaps,
realized that no foods are off limits. No food groups are
labeled good or bad for you. What matters, in this style of
dieting, is if your macro budget has room for the foods you
want to eat. If so then you’re in the clear!
So how did this type of dieting come about? Well, bodybuilder's
in the old days simply got tired of eating the same bland foods
when preparing for a competition. They ate the kind of food
that scares people away from attempting to lose weight in the
first place! These boring, clean meals, included chicken,
broccoli, rice, veggies, eggs, and well—you get the picture.
There's no denying that this "bro science" approach to dieting
works, but the real question is: is it worth it? After years of
making bodybuilders miserable "If It Fits Your Macros" was
born. IIFYM is thus a way to improve one's body composition by
not solely relying on clean foods.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Contemporary Topics in Immunobiology: Volume 3
دانلود کتاب An H. G. Wells Companion: A guide to the novels, romances and short stories
