دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب I Thought It Was Just Me (but it isn't): Making the Journey from ''What Will People Think?'' to ''I Am Enough''
دانلود کتاب فکر می کردم فقط من هستم (اما اینطور نیست): ایجاد سفر از "مردم چه فکر خواهند کرد؟" به "من به اندازه کافی هستم"
مشخصات کتاب
I Thought It Was Just Me (but it isn't): Making the Journey from ''What Will People Think?'' to ''I Am Enough''
ویرایش:
نویسندگان: Brown. Brené
سری:
ISBN (شابک) : 9781440622229, 1440622221
ناشر: Penguin Publishing Group;Gotham Books
سال نشر: 2014;2007
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 853 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 60,000
در صورت تبدیل فایل کتاب I Thought It Was Just Me (but it isn't): Making the Journey from ''What Will People Think?'' to ''I Am Enough'' به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فکر می کردم فقط من هستم (اما اینطور نیست): ایجاد سفر از "مردم چه فکر خواهند کرد؟" به "من به اندازه کافی هستم" نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فکر می کردم فقط من هستم (اما اینطور نیست): ایجاد سفر از "مردم چه فکر خواهند کرد؟" به "من به اندازه کافی هستم"
محقق و رهبر اندیشه دکتر برن براون مطالعه ای رهایی بخش در مورد اهمیت ناقصی های ما هم برای روابطمان و هم برای احساس خودمان ارائه می دهد. سیل دائمی انتظارات اجتماعی وجود دارد که به ما می آموزد که ناقص بودن مترادف با ناکافی بودن است. به هر طرف که می رویم، پیام هایی وجود دارد که به ما می گوید که قرار است چه کسی، چه چیزی و چگونه باشیم. بنابراین، ما یاد می گیریم که مبارزات خود را پنهان کنیم و با جستجوی امنیت در تظاهر و کمال، خود را از شرم، قضاوت، انتقاد و سرزنش محافظت کنیم. دکتر برن براون، دکترای تخصصی LMSW، مرجع اصلی قدرت آسیبپذیری است و هزاران نفر را از طریق کتاب پرفروش «هدایای نقص»، سخنرانی بسیار محبوب TEDx و یک برنامه ویژه PBS الهام بخش کرده است. بر اساس هفت سال تحقیقات پیشگامانه او و صدها مصاحبه، فکر میکردم فقط من بودم، یک حقیقت مهم را روشن میکند: نقصهای ما چیزی است که ما را به یکدیگر و انسانیتمان متصل میکند. آسیب پذیری های ما نقاط ضعف نیستند. آنها یادآورهای قدرتمندی برای باز نگه داشتن قلب و ذهن ما به این واقعیت هستند که همه ما در این با هم هستیم. دکتر براون می نویسد: "ما به زندگی خود نیاز داریم. زمان آن فرا رسیده است که موهبت های نقص را بازیابی کنیم، شجاعت واقعی بودن، شفقت مورد نیاز برای دوست داشتن خود و دیگران، و ارتباطی که به زندگی هدف و معنای واقعی می بخشد." اینها موهبت هایی هستند که عشق، خنده، قدردانی، همدلی و شادی را وارد زندگی ما می کنند.\"؛ درک شرم -- انعطاف پذیری شرم و قدرت همدلی -- عنصر اول: شناخت شرم و درک محرک های ما -- عنصر دوم : تمرین آگاهی انتقادی -- عنصر سوم : دست درازی -- عنصر چهارم : حرف زدن شرم -- تمرین شجاعت در فرهنگ ترس -- تمرین شفقت در فرهنگ سرزنش -- تمرین ارتباط در فرهنگ قطع ارتباط -- ایجاد فرهنگ ارتباط
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Researcher and thought leader Dr. Brene Brown offers a liberating study on the importance of our imperfections'both to our relationships and to our own sense of self The quest for perfection is exhausting and unrelenting. There is a constant barrage of social expectations that teach us that being imperfect is synonymous with being inadequate. Everywhere we turn, there are messages that tell us who, what and how we're supposed to be. So, we learn to hide our struggles and protect ourselves from shame, judgment, criticism and blame by seeking safety in pretending and perfection. Dr. Brene Brown, Ph. D., LMSW, is the leading authority on the power of vulnerability, and has inspired thousands through her top-selling book The Gifts of Imperfection, wildly popular TEDx talk, and a PBS special. Based on seven years of her ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together. Dr. Brown writes, "We need our lives back. It's time to reclaim the gifts of imperfection'the courage to be real, the compassion we need to love ourselves and others, and the connection that gives true purpose and meaning to life. These are the gifts that bring love, laughter, gratitude, empathy and joy into our lives.";Understanding shame -- Shame resilience and the power of empathy -- The first element : recognizing shame and understanding our triggers -- The second element : practicing critical awareness -- The third element : reaching out -- The fourth element : speaking shame -- Practicing courage in a culture of fear -- Practicing compassion in a culture of blame -- Practicing connection in a culture of disconnection -- Creating a culture of connection.
فهرست مطالب
Understanding shame --
Shame resilience and the power of empathy --
The first element : recognizing shame and understanding our triggers --
The second element : practicing critical awareness --
The third element : reaching out --
The fourth element : speaking shame --
Practicing courage in a culture of fear --
Practicing compassion in a culture of blame --
Practicing connection in a culture of disconnection --
Creating a culture of connection.
