I Can Make You Hot!: The Supermodel Diet

کلی کیلورن بنسیمون در مورد تغذیه و بدنش همه این کارها را انجام داده است: به عنوان یک مدل خیلی کم غذا می خورد، در بیست سالگی اش خیلی چیزهای اشتباه می خورد و بدنش را درست اما نه کاملاً تغذیه می کرد. زمانی که باردار بود رضایت بخش بود. در آستانه 40 سالگی،  کلی می‌دانست که باید سریع آن را بفهمد: چگونه و چه چیزی بخورد تا بدنش زیبا بماند. کلی یک زن مشتاق در فضای باز و مادری درگیر، متوجه شد که خوردن —واقعا غذا خوردن—کلید است. من می توانم شما را داغ کنم! اسرار رژیم غذایی و تغذیه ای را که در مورد آنها تحقیق و آزمایش کرده است، جمع آوری می کند و هنوز هم از خودش استفاده می کند، از جمله:

—چگونه خود را آموزش دهید که هرگز (هرگز!) از دست ندهید. وعده غذایی

- غذا، غذای واقعی (نه میله‌ها، پودرها یا چیزهای تقلبی) را بارگیری کنید

- رژیم غذایی ۷ روزه کلی برای حداکثر قدرت در زمان‌های اوج مصرف انرژی

P>

—از یک ناهار غول پیکر کربوهیدرات نترسید

—چگونه سریع اما هوشمندانه ۳ تا ۵ پوند وزن کم کنید

—چگونه میل خود را بدون خراب کردن بدن قوی و سالم

—چرا باید یاد بگیرید که عاشق غذاهایی باشید که از آنها شست و شوی مغزی داده اید (مانند لبنیات و تخم مرغ)

من می توانم شما را داغ کنم ! شما را با 60 دستور غذا برای غذاهای مورد علاقه کلی، از سالاد نودل مرغ تایلندی گرفته تا نان سودا ایرلندی مامان گرفته تا سالاد سبز کلی و برنج سرخ شده آناناس (و فراموش نکنید) شما را به بدنی لاغر، قوی و واقعی می برد. تیپسی گومی مارتینی!). و این کتاب مملو از «نکات داغ» است، از اینکه چرا شلوار جین در سایز کوچک‌تر شما را لاغرتر نشان می‌دهد (واقعاً!) گرفته تا غذاهای تند که سوخت و ساز فوری را افزایش می‌دهند.

من می‌توانم درست کنم. شما دمت گرم! مانند اتاق با یک سوپر مدل است و با هم رژیم می گیرید: کلی می خواهد که شما….. داغ باشید!

Kelly Killoren Bensimon has done it all when it comes to nutrition and her body: eaten too little as a model, gobbled too much of the wrong things in her twenties, and fed her body just right but not-quite-satisfyingly when she was pregnant.  On the eve of turning 40,  Kelly knew she had to figure it out fast: how and what to eat to keep her body beautiful.  An enthusiastic outdoorswoman and involved mom, Kelly discovered that eating—really eating—is the key.  I Can Make You Hot! collects the diet and nutrition secrets she researched and tested and still uses herself, including:

—how to train yourself to never (never!) skip a meal

—load up on food, real food (not bars, powders, or fake stuff)

—Kelly’s 7 Day Diet for maximum power at your peak energy-draining times

—don’t be afraid of a giant carb-y lunch

—how to lose 3 to 5 pounds fast but smart

—how to satisfy your cravings without sabotaging a strong, healthy body

—why you should learn to love foods you’ve been brainwashed into fearing (such as dairy and eggs)

I Can Make You Hot! takes you all the way to a lean, strong, realistic body with 60 recipes for Kelly’s favorite dishes, from Thai Chicken Noodle Salad to Mom’s Irish Soda Bread to Kelly Green Salad and Pineapple Fried Rice (and don’t forget the Tipsy Gummi Martini!).  And the book is loaded with bonus “hot tips”, from why jeans in a smaller size make you look thinner (really!) to the spicy foods that are instant metabolism boosters.

I Can Make You Hot! is like rooming with a supermodel and going on a diet together: Kelly wants you to be…..HOT!