Hábitos atómicos (Atomic Habits) Spanish Edition

ویرایش:  
نویسندگان: James Clear  
سری:  
ISBN (شابک) : 9786075694801 
ناشر: Booket Paidós México 
سال نشر: 2023 
تعداد صفحات:  
زبان: Spanish; Castilian 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 33,000

3 دهه پس از اینکه استفن کاوی 7 عادت افراد بسیار مؤثر را فاش کرد، جیمز کلیر ساده ترین و کاربردی ترین راه را برای گنجاندن بهترین عادات در زندگی روزمره به ما می آموزد.\nعادات اتمی از یک سوال ساده اما قدرتمند شروع می شود: چگونه می توانیم بهتر زندگی کنیم؟ ما می دانیم که عادات خوب به ما امکان می دهد زندگی خود را به طور قابل توجهی بهبود دهیم، اما اغلب از مسیر منحرف می شویم: ورزش را متوقف می کنیم، بد غذا می خوریم، کم می خوابیم، هدر می دهیم. چرا افتادن به عادات بد اینقدر آسان و پیروی از عادات خوب آنقدر دشوار است؟\nجیمز کلیر ایده‌های خارق‌العاده‌ای بر اساس تحقیقات علمی به ما می‌دهد، که به او اجازه می‌دهد تا نشان دهد چگونه می‌توانیم عادت‌های کوچک روزانه را تغییر دهیم تا زندگی خود را تغییر دهیم و آن را بهبود دهیم. این راهنما نیروهای پنهانی را که رفتار ما را شکل می دهند، آشکار می کند\n- از ذهنیت ما، از طریق محیط و حتی ژنتیک - و به ما نشان می دهد که چگونه هر تغییر را در زندگی و کار خود اعمال کنیم. پس از مطالعه این کتاب، یک روش ساده خواهید داشت\nبرای ایجاد یک سیستم موثر که شما را به موفقیت برساند.\nیاد بگیرند که چگونه...\n

به خودتان زمان بدهید تا عادت های جدید ایجاد کنید\n

• بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید\n
• محیطی را طراحی کنید که به راحتی به موفقیت دست پیدا کنید\n
• وقتی کمی از مسیر خارج شدید، دوباره به مسیر خود برگردید

A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria. HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo...

Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos

• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco