Hurry Up and Meditate

برای هرکسی که می‌خواهد مدیتیشن را شروع کند اما برای رسیدن به بالشتک تلاش می‌کند، در اینجا همه انگیزه‌ها و ابزارهایی وجود دارد که برای دستیابی به تعادل بیشتر، سلامتی بهتر و چشم‌اندازی پانورامیک‌تر از زندگی نیاز دارید.

اگر مدیتیشن بود. این دارو که به شکل کپسول موجود است، می تواند بزرگترین فروش داروی تمام دوران باشد. از نظر علمی ثابت شده است که باعث کاهش استرس بسیار موثر، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش چشمگیر روند پیری می شود. همچنین نشان داده شده است که ما را متفکران بسیار شادتر و مؤثرتر می کند. با توجه به تمام فواید جسمی و روانی، چرا تعداد بیشتری از ما این کار را انجام نمی دهیم؟

در این کتاب پرفروش، دیوید میچی نکات مهم مدیتیشن را توضیح می دهد. او به‌عنوان یک حرفه‌ای پر مشغله و همچنین مدیتیشن طولانی‌مدت، شرحی دست اول از نحوه ادغام این تمرین تحول‌آفرین در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. عجله کن و مراقبه کن با ترکیب علم پیشرو با خرد بی انتها، تمام انگیزه ها و ابزارهای شما را فراهم می کند...

For anyone who wants to start meditating but has been struggling to get to the cushion, here are all the motivation and tools you need to achieve greater balance, better health and a more panoramic perspective of life.

If meditation was available in capsule form, it would be the biggest selling drug of all time. It has been scientifically proven to deliver highly effective stress relief, boost our immune systems and dramatically slow the ageing process. It has also been shown to make us much happier and more effective thinkers. Given all the physical and psychological benefits, why aren't more of us doing it?

In this bestselling book, David Michie explains the nuts and bolts of meditation. As a busy professional, as well as long-term meditator, he also gives a first-hand account of how to integrate this transformational practice into everyday life. Combining leading edge science with timeless wisdom, Hurry Up and Meditate provides all the motivation and tools you...