مشخصات کتاب

Humor as survival training for a stressed-out world: the 7 humor habits program

ویرایش:  
نویسندگان: McGhee. Paul Edward  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781452021836, 145202183X 
ناشر: Authorhouse 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 598 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب شوخ طبعی به عنوان آموزش بقا برای دنیای پر استرس: برنامه 7 عادت شوخ طبعی: شوخ طبعی

در صورت تبدیل فایل کتاب Humor as survival training for a stressed-out world: the 7 humor habits program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شوخ طبعی به عنوان آموزش بقا برای دنیای پر استرس: برنامه 7 عادت شوخ طبعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شوخ طبعی به عنوان آموزش بقا برای دنیای پر استرس: برنامه 7 عادت شوخ طبعی

شواهد در حال حاضر موجود است! شوخ طبعی و خنده داروی خوبی است. همراه این کتاب، طنز: مسیر سبک‌تر برای انعطاف‌پذیری و سلامت (2010، همچنین توسط AuthorHouse منتشر شده است) تحقیقات جدید و هیجان‌انگیزی را مورد بحث قرار می‌دهد که از این ادعای دیرینه حمایت می‌کند که خنده بهترین دارو است. طنز به عنوان آموزش بقا برای دنیایی که استرس دارد نشان می دهد که چگونه می توانید این فواید شوخ طبعی را وارد زندگی خود کنید. این شامل اولین برنامه آموزشی مهارت های شوخ طبعی است که شواهدی از چندین کشور دارد که اثربخشی آن را در تقویت حس شوخ طبعی و یادگیری استفاده از شوخ طبعی برای مقابله با استرس زندگی شما مستند می کند. هیچ برنامه دیگری برای بهبود حس شوخ طبعی شما نمی تواند این ادعا را داشته باشد. ایده اصلی این است که مهارت های شوخ طبعی را در روزهای خوب خود ایجاد کنید، زمانی که روحیه خوبی دارید. در حالی که هر بار یک عادت/مهارت را تقویت می‌کنید، این مهارت‌ها را به عوامل استرس‌زای روزانه تعمیم نمی‌دهید تا زمانی که عادت‌ها به خوبی رشد کنند (در غیر این صورت، وقتی تحت استرس هستید، حس شوخ طبعی شما را ترک می‌کند). برنامه 7 عادت طنز ابتدا عادت تبدیل شدن به یک فرد بازیگوش تر را به طور کلی ایجاد می کند (طنز نوعی بازی ذهنی است)، و سپس بر مهارت های شوخ طبعی کلامی، یافتن شوخ طبعی در زندگی روزمره، خندیدن به خود و سایر مهارت های طنز کلیدی تمرکز می کند. مطالعات انجام شده در ایالات متحده آمریکا، سوئیس، استرالیا و آلمان اثربخشی این برنامه را در تقویت حس شوخ طبعی شما تایید کرده است. شواهد همچنین نشان می دهد که خلق و خوی روزانه شما را بهبود می بخشد، خوش بینی را افزایش می دهد و توانایی شما را برای مقابله با استرس بهبود می بخشد. حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برنامه هفت عادت شوخ طبعی ابزاری موثر در کاهش افسردگی و اضطراب بالینی است. نشان داده شده است که برای همه سنین، از دانش آموزان کالج گرفته تا سالمندان هشتاد ساله موثر است. بنابراین برای بهبود حس شوخ طبعی خود هرگز دیر نیست.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The evidence is now in! Humor and laughter are good medicine. The companion to this book, Humor: The Lighter Path to Resilience and Health (2010, also published by AuthorHouse) discusses the exciting new research supporting the long-held claim that laughter is the best medicine. Humor as Survival Training for a Stressed-Out Worldshows how to get these benefits of humor into your own life. It contains the first-ever humor skills training program that has evidence from multiple countries documenting its effectiveness in boosting your sense of humor and learning to use humor to cope with the stress in your life. No other program for improving your sense of humor can make this claim. The basic idea is to build key foundation humor skills on your good dayswhen youre in a good mood. While strengthening one habit/skill at a time, you dont extend these skills to daily stressors until the habits are well developed (otherwise, your sense of humor abandons you when youre under stress). The 7 Humor Habit Program first builds the habit of becoming a more playful person in general (humor is a form of mental play), and then focuses onverbal humor skills, finding humor in everyday life, laughing at yourself and other key humor skills. Studies in the USA, Switzerland, Australia and Germany have confirmed the effectiveness of this program in boosting your sense of humor. Evidence also shows that it improves your daily mood, boosts optimism and improves your ability to cope with stress. There is even evidence that the 7 Humor Habits Program is an effective tool in reducing clinical depression and anxiety. It has been shown to be effective for all ages, from college students to seniors in their eighties. So its never too late to improve your own sense of humor.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب An Answer for Everything: 200 Infographics to Explain the World

دانلود کتاب Geografia tis Evropis ST΄ Dimotikou[1949, 8th edition]

دانلود کتاب Aspects of Distribution of Wealth and Income

دانلود کتاب The Manager's Pocket Guide to Innovation (Manager's Pocket Guide Series)

دانلود کتاب Halál Texasban