How to Stay Sane

«مدرسه زندگی» به کاوش در سؤالات بزرگ زندگی در جلد شومیزهای بسیار قابل حمل، با فلاپ‌های فرانسوی و لبه‌های عرشه اختصاص یافته است، که نیویورک تایمز آن را «DAMON' WEALLVE'NS DAMNABLY» می‌خواند. ما شما را به سمت انواع ایده‌های مفیدی که برای تحریک، برانگیختن، و کنسول تضمین می‌شوند، راهنمایی می‌کنیم.

An Economist بهترین کتاب سال

همه اهمیت فیزیکی را می پذیرند سلامتی؛ آیا هدف گرفتن معادل ذهنی به همان اندازه مهم نیست؟ فیلیپا پری با چگونه عاقل بمانیم به کمک آمده است -- یک کتابچه راهنمای نگهداری برای ذهن.

سالها کار به عنوان روان درمانگر به فیلیپا پری نشان داد که چه رویکردهایی دارد. تغییرات مثبتی را در مشتریان خود ایجاد کرد و بهترین روش برای حفظ سلامت روانی خوب بود. در چگونه سالم بمانیم، او این اصول را در نظر گرفته و آنها را برای خودیاری به کار گرفته است. او با استفاده از ایده های علوم اعصاب و نظریه روانشناختی صحیح، به ما نشان می دهد که چگونه خودمان را بهتر درک کنیم. ایده او این است که اگر بدانیم ذهن ما چگونه شکل می گیرد و چگونه رشد می کند، کمتر تحت تأثیر فرآیندهای ناخودآگاه ناشناخته قرار می گیریم. به این ترتیب، ما می‌توانیم یاد بگیریم که ارباب احساسات خود باشیم و نه برده آنها.

این کتابی هوشمندانه، پرمحتوا و خواندنی است که برای هرکسی حتی اگر گذرا به سلامت روانی خود علاقه داشته باشد، مفید خواهد بود.

THE SCHOOL OF LIFE IS DEDICATED TO EXPLORING LIFE'S BIG QUESTIONS IN HIGHLY-PORTABLE PAPERBACKS, FEATURING FRENCH FLAPS AND DECKLE EDGES, THAT THE NEW YORK TIMES CALLS "DAMNABLY CUTE." WE DON'T HAVE ALL THE ANSWERS, BUT WE WILL DIRECT YOU TOWARDS A VARIETY OF USEFUL IDEAS THAT ARE GUARANTEED TO STIMULATE, PROVOKE, AND CONSOLE.

An Economist Best Book of the Year

Everyone accepts the importance of physical health; isn't it just as important to aim for the mental equivalent? Philippa Perry has come to the rescue with How to Stay Sane -- a maintenance manual for the mind.

Years of working as a psychotherapist showed Philippa Perry what approaches produced positive change in her clients and how best to maintain good mental health. In How to Stay Sane, she has taken these principles and applied them to self-help. Using ideas from neuroscience and sound psychological theory, she shows us how to better understand ourselves. Her idea is that if we know how our minds form and develop, we are less at the mercy of unknown unconscious processes. In this way, we can learn to be the master of our feelings and not their slave.

This is a smart, pithy, readable book that everyone with even a passing interest in their psychological health will find useful.