دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life
دانلود کتاب چگونه اتفاقات خوب را رقم بزنیم: مغز خود را بشناسید، زندگی خود را تقویت کنید
مشخصات کتاب
How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life
ویرایش:
نویسندگان: Marian Rojas Estapé
سری:
ISBN (شابک) : 9781682686485, 1682686485
ناشر: Countryman Press
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه اتفاقات خوب را رقم بزنیم: مغز خود را بشناسید، زندگی خود را تقویت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه اتفاقات خوب را رقم بزنیم: مغز خود را بشناسید، زندگی خود را تقویت کنید
برای کسانی که به دنبال یک زندگی بهتر هستند، روانپزشک ماریان روجاس استاپه راهنمای ضروری برای ذهن آگاهی مبتنی بر علوم اعصاب را ارائه می دهد. درک مغز، مدیریت احساسات و آگاهی از پاسخ های خود به عوامل استرس زا می تواند به شما کنترل بیشتری بدهد. این کتاب به جای یک کتاب راهنما، نگاهی کامل به نحوه واکنش مغز ما به استرس، تهدیدها، تحریک بیش از حد، و رذایل عصر دیجیتال ما است. استاپه با تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای که توسط تحقیقات روانپزشکی به‌روز و محکم پشتیبانی می‌شود، به ما می‌آموزد که چگونه از زندگی خود بهترین استفاده را ببریم. استاپه با ترکیب علم، روان‌شناسی و فلسفه، توصیه‌های عملی در مورد چگونگی پرورش وجودی شاد ارائه می‌کند. این شامل درک بخش‌های مغز، تعیین اهداف و مقاصد سالم، تقویت اراده، پرورش هوش هیجانی، رشد قاطعیت، اجتناب از انتقاد بیش از حد و خودخواهی و تسلط بر هنر اثبات‌شده خوش‌بینی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions, and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation, and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology, and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Staging Motherhood: British Women Playwrights, 1956 to the Present
دانلود کتاب Coalitions across Borders: Transnational Protest and the Neoliberal Order (People, Passions, and Power: Social Movements, Interest Organizations, and the P)
دانلود کتاب Körpersprache im Beruf für Dummies, Das Pocketbuch
