How to Lose Weight Well

نوشته دکتر زاند ون تولکن، که از 19 سنگ لاغر شد، چگونه به خوبی وزن کم کنیم، نمایش موفق کانال 4 را همراهی می‌کند و از یک روش لاغری بی‌هدف حمایت می‌کند. او یک برنامه 4 مرحله ای ساده برای یک رژیم غذایی سالم ارائه می دهد که توسط علم پشتیبانی می شود. بدون ترفند، بدون مکمل های گران قیمت، بدون دردسر - فقط توصیه های عملی و 70 دستور العمل آسان برای هر روز هفته.

Written by Dr Xand van Tulleken, who slimmed down from 19 stone, How to Lose Weight Well accompanies the hit Channel 4 show and champions a foolproof weightloss method. He presents a simple 4-step plan for a healthy diet, backed by science. No gimmicks, no expensive supplements, no hassle – just practical advice and 70 easy recipes for every day of the week.