دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How to Lose Belly Fat: 100 Recipes with Fat Burning Foods
دانلود کتاب چگونه چربی شکم را از بین ببریم: 100 دستور غذا با غذاهای چربی سوز
مشخصات کتاب
How to Lose Belly Fat: 100 Recipes with Fat Burning Foods
ویرایش:
نویسندگان: Ivan Kalinin. Ana Plenter
سری:
ناشر:
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 133
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب How to Lose Belly Fat: 100 Recipes with Fat Burning Foods به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه چربی شکم را از بین ببریم: 100 دستور غذا با غذاهای چربی سوز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه چربی شکم را از بین ببریم: 100 دستور غذا با غذاهای چربی سوز
آیا تا به حال سعی کرده اید سالم غذا بخورید و آن را کسل کننده،
بی مزه، گران و پیچیده بدانید؟ برای شما راه حلی داریم! چگونه
چربی شکم را از بین ببریم: 100 دستور غذا با غذاهای چربی سوز یک
راهنمای دستور العمل برای افراد آگاه به تناسب اندام است که می
خواهند وزن کم کنند و غذای عالی بخورند و زمان کمتری را در
آشپزخانه بگذرانند.\n
\n
این محصول فکری متخصصان تناسب اندام و رقبای تناسب اندام برنده
جوایز، آنا پلنتر و ایوان کالینین، شامل 100 دستور غذا شامل دستور
العمل های پروتئین بالا، کم کالری، کربوهیدرات کم و بدون گلوتن
است که طعم فوق العاده ای دارد و از مواد چربی سوز تهیه شده است.
.\n
\n
با بیش از 15 سال تجربه تمرینی شخصی، آنا و ایوان آموخته‌اند که
تناسب اندام واقعی فقط صرف ساعت‌های متعدد تمرین در باشگاه نیست.
این بیشتر در مورد خوردن غذاهای مناسب است - نه اینکه از گرسنگی
بمیرید! یکی از بزرگترین تصورات غلطی که نویسندگان در حین تحقیق
در مورد کتاب کشف کردند، این ایده بود که خوردن سالم نیاز به
\"فداکاری\" دارد، یا خوردن غذاهایی که آنقدرها هم که می خواهید
خوشمزه نیستند.\n
\n
یکی از اهداف نحوه از بین بردن چربی شکم: 100 دستور غذا با غذاهای
چربی سوز این است که این افسانه را یکبار برای همیشه از بین
ببریم. در آن، علم رژیم غذایی واقعی را کشف خواهید کرد که تصویری
بسیار زیباتر از فلسفه تلخ «محرومیت» رژیم غذایی رایج را به همراه
ده‌ها دستور العمل سالم و خوشمزه ارائه می‌دهد. اکنون می توانید
لذت ببرید:\n
\n
- صبحانه های خوشمزه و انرژی زا، انتخاب های ناهار پر پروتئین و
شام های سالم و مقوی.\n
- میان وعده های خوشمزه و مغذی.\n
- دستور العمل هایی که با نیازهای رژیم غذایی کم کربوهیدرات/کم
چربی/گلوتن مطابقت دارند.\n
- دستور العمل هایی که چربی های شکم را می سوزاند، دسته های عشق
را از بین می برد و سلولیت را کاهش می دهد.\n
- غذاهایی مانند پیتزا، پاستا، کلوچه، ماست منجمد، کیک و موارد
دیگر در نسخه‌های سالم‌ترشان کاملاً بدون گناه!\n
\n
تمام دستور العمل ها و توصیه های غذایی در این راهنما برای افراد
پرمشغله ای است که زندگی خارج از باشگاه دارند. با این حال، می
تواند به رقبای تناسب اندام که از غذاهای خسته کننده خسته شده اند
نیز کمک کند. اکنون می توانید استفاده از ابزارهای ردیابی کالری
مانند ماشین حساب کاهش وزن را متوقف کنید. برای راحتی شما، هر
دستور غذا دارای تعداد کالری و تجزیه غذایی گرم چربی، کربوهیدرات
و پروتئین است.\n
\n
اگر از رژیم‌های غذایی و محرومیت خسته شده‌اید، روش کاهش چربی
شکم: 100 دستور غذا با غذاهای چربی سوز را انتخاب کنید. نگاه شما
به غذا را برای همیشه تغییر خواهد داد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Have you ever tried to eat healthy and found it boring, bland,
expensive and complicated? We have a solution for you! How to
Lose Belly Fat: 100 Recipes with Fat Burning Foods is a recipe
guide for fitness conscious people who want to lose weight AND
eat great, while spending less time in the kitchen.
This brainchild of fitness experts and award winning fitness
competitors, Ana Plenter and Ivan Kalinin, contains 100 recipes
including high-protein, low-calorie, low carb and gluten free
recipes that taste great and are made out of fat burning
ingredients.
With more than 15 years of personal training experience, Ana
and Ivan have learned that real fitness is not JUST about
spending numerous hours working out at the gym. It’s more about
eating the right foods—NOT starving yourself to death! One of
the biggest misconceptions the authors discovered while
researching the book, was the idea that eating healthy requires
“sacrifice,” or eating foods that just aren’t quite as tasty as
you’d like.
One of the aims of the How to Lose Belly Fat: 100 Recipes with
Fat Burning Foods is to dispel this myth once and for all. In
it, you’ll discover the REAL dietary science that paints a much
rosier picture than the grim ‘deprivation’ philosophy of
mainstream dietetics, along dozens of great-tasting, healthy
recipes. You can now enjoy:
- Delicious, energizing breakfasts, high protein lunch choices
and healthy, hearty dinners.
- Tasty AND nutritious snacks.
- Recipes that suit low carb/low fat/gluten free diet
requirements.
- Recipes that will burn belly fat, get rid of love handles and
reduce cellulite.
- Foods like pizzas, pastas, muffins, frozen yogurts, cakes and
more in their healthier versions ABSOLUTELY GUILT FREE!
All the recipes and dietary advice in this guide is aimed at
busy individuals who have a life outside of the gym. However,
it can also help fitness competitors who are tired of boring
foods. You can now stop using calorie tracking tools, such as
weight loss calculator; for your convenience, each recipe has a
calorie count and a nutritional breakdown of grams of fat,
carbohydrates and protein.
If you’re sick of fad diets and deprivation, pick up the How to
Lose Belly Fat: 100 Recipes with Fat Burning Foods. It will
change the way you look at food for good!
