مشخصات کتاب

How To Keep Your Brain Young: Preserve memory, reduce dementia risk, harness neuroplasticity and restore function

ویرایش:  
نویسندگان: Prof. Kerryn Phelps  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781760988616, 1760988618 
ناشر: Macmillan Australia 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب How To Keep Your Brain Young: Preserve memory, reduce dementia risk, harness neuroplasticity and restore function به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه مغز خود را جوان نگه دارید: حفظ حافظه، کاهش خطر زوال عقل، مهار نوروپلاستیسیته و بازیابی عملکرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه مغز خود را جوان نگه دارید: حفظ حافظه، کاهش خطر زوال عقل، مهار نوروپلاستیسیته و بازیابی عملکرد

پروفسور Kerryn Phelps AM، معتمدترین پزشک عمومی استرالیا، نشان می دهد که چگونه مهمترین اندام خود را در طول زندگی خود در بهترین حالت خود نگه داریم. پروفسور فلپس در کتاب جدید و برجسته خود به چیزی که همه ما از آن می ترسیم می پردازد: از دست دادن عملکرد ذهنی با افزایش سن. در حالی که پیری از نظر جسمی اجتناب ناپذیر است، پیری ذهنی اجتناب ناپذیر است. در این کتاب قابل دسترس، پروفسور فلپس اصول اولیه مغز و شیوه‌های ساده و روزمره را برای جوان‌تر نگه داشتن مغز برای مدت طولانی‌تر بیان می‌کند. از طریق علم مداوم نوروپلاستیسیته، می دانیم که مغز ما به طور مداوم قادر به سیم کشی مجدد و یادگیری مجدد است. پروفسور فلپس این دانش را در مجموعه‌ای از عادات سبک زندگی ساده و پایدار به کار می‌برد و نشان می‌دهد که چگونه هر کسی، چه از 40 سالگی یا 80 سالگی شروع کند، چگونه می‌تواند پیر شود و از نظر ذهنی تیز باشد. چگونه مغز خود را جوان نگه دارید اصول یک مغز سالم، از رژیم غذایی و ورزش گرفته تا میکروبیوم روده و تکنیک های تمرکز حواس را شرح می دهد و به ما نشان می دهد که چگونه تیزتر احساس کنیم، مه مغز را از بین ببریم و هوش ذهنی خود را حفظ کنیم. زندگی بعدی با تکیه بر سالها تجربه بالینی و آخرین تحقیقات، چگونه مغز خود را جوان نگه دارید راهنمای نهایی برای ماده خاکستری شاد و سالم است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Professor Kerryn Phelps AM, Australia's most trusted GP, reveals how to keep our most important organ at its best throughout our lives. In her standout new book, Professor Phelps addresses what we all fear: losing mental function as we age. While ageing physically is inevitable, ageing mentally is not. In this accessible book, Professor Phelps lays out the basics of the brain and the simple, everyday practices for keeping our brains younger for longer. Through the ongoing science of neuroplasticity, we know that our brains are continually capable of rewiring and relearning. Professor Phelps applies this knowledge to an array of simple, sustainable lifestyle habits, showing how anyone, whether starting at 40 or 80, can age gracefully and keep mentally sharp. How to Keep Your Brain Young details the fundamentals of a healthy brain, from diet and exercise to gut microbiome and mindfulness techniques, and shows us how to feel sharper, kick out the brain fog and retain mental acuity in later life. Drawing on years of clinical experience and the latest research, How to Keep Your Brain Young is the ultimate guide for happy, healthy grey matter.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Scientists, Mathematicians, and Inventors: An Encyclopedia of People Who Changed the World (Lives and Legacies Series)

دانلود کتاب The Frigate Diana

دانلود کتاب La hermana, la extranjera

دانلود کتاب Take Charge! General Surgery and Urology: A practical guide to patient management

دانلود کتاب The Human Condition (1958)