دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How To Keep People From Pushing Your Buttons
دانلود کتاب چگونه مردم را از فشار دادن دکمه های خود باز داریم
مشخصات کتاب
How To Keep People From Pushing Your Buttons
ویرایش: Reprint
نویسندگان: Albert Ellis. Arthur Lange
سری:
ISBN (شابک) : 0806538090, 9780806538099
ناشر: Citadel
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 64,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب چگونه مردم را از فشار دادن دکمه های خود باز داریم: مدیریت استرس، خودیاری، کنترل خشم، خودیاری
در صورت تبدیل فایل کتاب How To Keep People From Pushing Your Buttons به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه مردم را از فشار دادن دکمه های خود باز داریم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه مردم را از فشار دادن دکمه های خود باز داریم
«هیچ فردی - حتی خود فروید - تأثیر بیشتری بر روان درمانی مدرن
نداشته است.»—روانشناسی امروز
با پیشگفتاری جدید توسط کریستین آ. دویل، دکتر. D.
خودیاری کلاسیک از یک پیشگام محترم روان درمانی
زندگی ممکن است سخت شود. از بیکاری – یا کار بیش از حد – گرفته تا
طلاق یا ازدواج مجدد، چالشهای خانوادههای تازه به هم پیوسته، که
به دردسرهای روزمره اشاره نکنیم، استرس میتواند بدون وقفه احساس
شود. برای تکمیل آن، فناوری ما را با رگباری از وظایف به ظاهر
فوری 24/7 مواجه می کند. جای تعجب نیست که همه چیز و مردم باعث
شوند خونسردی خود را از دست بدهید. در این کتاب برجسته، شما یک
مجموعه مهارت بسیار خاص و قدرتمند را خواهید یافت که به شما کمک
میکند تا از فشار دادن دکمههایتان در هر سناریویی جلوگیری کنید
- و این کار را انجام میدهد.
رفتار درمانی منطقی-عاطفی (REBT)، ایجاد شده توسط world- دکتر
آلبرت الیس، درمانگر مشهور، تکنیک های واقع بینانه، ساده و اثبات
شده ای را در اختیار شما قرار می دهد که به میزان قابل توجهی سطح
استرس شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا به طور موثر
واکنش نشان دهید، چه شرایط حرفه ای یا شخصی باشد. کشف کنید:
* ده باوری که استفاده میکنیم تا به افراد و
موقعیتها اجازه دهیم دکمههایمان را فشار دهند
* جایگزینی قدرتمند برای نوع تفکری که ما را
ناراحت میکند
* چهار نفری کشنده—احساساتی که شما را خراب
میکنند< br> * چگونه با استفاده از چهار
مرحله کلیدی، تفکر غیرمنطقی خود را تغییر دهید
چه با همکاران، والدین، بچهها، دوستان یا عاشقان سروکار دارید،
چگونه افراد را از فشار دادن دکمههای خود باز دارید به
شما نشان خواهد داد که چگونه از یک زندگی فعال، پر جنب و جوش و
موفق لذت ببرید.
"عصبانی نشوید یا حتی یکنواخت نشوید - با استفاده از این تکنیک
ها برای خنثی کردن موقعیت های دشوار، آرام باشید." --کتاب
فهرست
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
“No individual—not even Freud himself—has had a greater impact
on modern psychotherapy.”—Psychology Today
With a New Foreword by Kristene A. Doyle, Ph.D.
CLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF
PSYCHOTHERAPY
Life can get tough. From unemployment—or overwork—to divorce or
remarriage, the challenges of newly blended families, not to
mention everyday hassles, stress can feel non-stop. To top it
off, technology confronts us with a barrage of seemingly urgent
tasks 24/7. It’s no wonder things and people can make you lose
your cool. In this landmark book you’ll find a very specific,
powerful skill set designed to help you keep any scenario from
pushing your buttons—and it works.
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by
world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with
realistic, simple, proven techniques that will significantly
reduce your stress levels and help you react effectively,
whether the circumstances are professional or personal.
Discover:
* Ten beliefs we use to let people and
situations needlessly push our buttons
* A powerful alternative to the kind of
thinking that upsets us
* The Fatal Foursome—feelings that sabotage
you
* How to change your irrational thinking
using four key steps
Whether you’re dealing with colleagues, parents, kids, friends,
or lovers, How to Keep People From Pushing Your Buttons
will show you how to enjoy an active, vibrant, successful
life.
“Don’t get mad or get even—get placid using these techniques
for defusing difficult situations.” --Booklist
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Handbook of modern item response theory
