مشخصات کتاب

How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help

ویرایش:  
نویسندگان: KC Davis  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 377 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه

چرا اینقدر برایم سخت است که سر کار خانه بمانم؟ مشکل من چیست؟\r\n\r\nافسردگی، اضطراب، ADHD، تروما والدین، بیماری مزمن، پس از زایمان، سوگ، عدم حمایت…\r\n\r\nآشپزی، نظافت، شستن لباس‌ها، و گاهی اوقات بهداشت ممکن است در طول این کشمکش‌ها تقریباً غیرممکن شود، اما به ندرت تمرکز کتاب‌ها در مورد این موانع ذهنی، فیزیکی و اجتماعی است. تا به حال.\r\n\r\nنحوه نگهداری از خانه در حین غرق شدن شما را با شش اصل متحول کننده زندگی آشنا می کند که شیوه برخورد شما با مراقبت در منزل را متحول می کند – بدون لیست کارهای بی پایان. این راهنمای دلسوزانه که در 31 تفکر روزانه ارائه شده است به شما کمک می کند تا از شرم و اضطرابی که در مورد مراقبت در منزل احساس می کنید رهایی یابید.\r\n\r\nچگونه من می دانم؟ من کی سی دیویس، مشاور حرفه ای دارای مجوز و مادر دو فرزند هستم. من دومین نوزادم را در شهری جدید به دنیا آوردم، درست زمانی که دنیا به دلیل COVID-19 بسته شد. بدون دسترسی به یک شبکه پشتیبانی برای ماه‌ها متوالی، از هر ابزاری در زرادخانه آموزش درمانی خود استفاده کردم و روشی دلسوزانه برای مقابله با استرس، افسردگی، و انبوه لباس‌های شسته شده‌ام ایجاد کردم. پس از به اشتراک گذاشتن این رویکرد منحصر به فرد در رسانه های اجتماعی، در عرض چند ماه صدها هزار دنبال کننده به دست آوردم. متوجه شدم شرم ناشی از عدم توانایی در انجام کارهای خانه جهانی است و به همین دلیل این کتاب را نوشتم. در داخل شما یاد خواهید گرفت:\r\n\r\n· چگونه دیدگاه خود را از وظایف مراقبتی از اخلاقی به عملکردی تغییر دهید\r\n· چگونه می توان از خودگویی منفی و شرم در مورد وظایف مراقبتی جلوگیری کرد\r\n· چگونه به خود اجازه استراحت بدهید، حتی زمانی که کارها تمام نشده است\r\n· چگونه برای مراقبت از فضای خود انگیزه ایجاد کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Why is it so hard for me to stay on top of housework? What's wrong with me? Depression, anxiety, ADHD, parental trauma, chronic illness, postpartum, bereavement, lack of support… Cooking, cleaning, laundry, and sometimes hygiene can become almost impossible during these struggles, yet that's rarely the focus of books about these mental, physical, and social barriers. Until now. How to Keep House While Drowning will introduce you to six life-changing principles that will revolutionize the way you approach home care—without endless to-do lists. Presented in 31 daily thoughts, this compassionate guide will help you begin to get free of the shame and anxiety you feel over home care. How do I know? I’m KC Davis, licensed professional counselor and mother of two. I birthed my second baby in a new city right as the world shut down from COVID-19. Without access to a support network for months on end, I used every tool in my therapy training arsenal and created a self-compassionate way to address my stress, depression, and ever-mounting laundry pile. After sharing this unique approach on social media, I gained hundreds of thousands followers within a few months. I realized the shame over not being able to keep up with housework is universal and that’s why I wrote this book. Inside you will learn: · How to shift your perspective of care tasks from moral to functional · How to stop negative self-talk and shame around care tasks · How to give yourself permission to rest, even when things aren’t finished · How to motivate yourself to care for your space

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Semantics for Translation Students: Arabic-English-Arabic

دانلود کتاب Die Belemniten des süddeutschen Jura: Ein Bestimmungsbuch für Geowissenschaftler und Fossiliensammler

دانلود کتاب 雜食者的兩難：速食、有機和野生食物的自然史 The Omnivore’s Dilemma: A Natural History of Four Meals

دانلود کتاب Ramesses III : The Life and Times of Egypt's Last Hero

دانلود کتاب Fodor's Eastern Europe 1981