مشخصات کتاب

How to Increase Your Stand Up Paddling Performance

ویرایش:  
نویسندگان: Suzie Cooney  
سری:  
ISBN (شابک) : 149517557X, 9781495175572 
ناشر: Suzie Trains Maui 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 356 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب How to Increase Your Stand Up Paddling Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه عملکرد پارو زدن خود را در حالت ایستاده افزایش دهیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه عملکرد پارو زدن خود را در حالت ایستاده افزایش دهیم

این کتاب فوق‌العاده ارزشمند در مورد عملکرد پارو زدن در حالت ایستاده بهترین چیز برای داشتن سوزی در کنار شما در آب و روی خشکی است و به شما آموزش و مربیگری می‌دهد. ممکن است نتوانید به Maui بروید، اما Suzie Trains Maui اکنون می تواند به شما مراجعه کند! همین حالا قبل از مسابقه بعدی خود از این جواهرات استفاده کنید. فوراً خواهید فهمید که چگونه می توانید: - با قدرت دست و پا زدن بیشتر تسلط داشته باشید - در شروع سریع تر شوید - اعتماد به نفس بدن و آب بیشتری ایجاد کنید - بازی ذهنی خود را افزایش دهید - سوخت مناسب را برای روز تمرین و مسابقه انتخاب کنید - برنامه SUP خود را توسعه دهید - تعادل خود را بهبود ببخشید - یک گزارش آموزشی SUP رایگان دانلود کنید صدها عکس گام به گام وجود دارد که دقیقاً نحوه افزایش عملکرد SUP خود را نشان می دهد. بهبود ظرفیت و استقامت کاردیو، یادگیری چگونگی ایجاد تعادل بهتر و زمان واکنش سریع‌تر برای شرایط متغیر، شکستن امواج یا چرخش‌های تنگ شناور. تنها برخی از راه‌هایی است که او به شما کمک می‌کند عملکرد تخته پارویی خود را افزایش دهید. کتابی که منتظرش بودید از مربی نخبه SUP اقیانوس، ورزشکار و سفیر جهانی این ورزش، سوزی کونی، بالاخره آمد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This incredibly valuable book on stand up paddling performance is the next best thing to having Suzie there next to you on the water and on land, training and coaching you. You might not be able to get to Maui, but Suzie Trains Maui can now come to you! Take advantage of these jewels NOW before your next race. Immediately you'll discover how to: - dominate with more paddle power - become faster off the start - build more body and water confidence - increase your mental game - choose the right fuel for training and race day - develop your very own SUP program - improve your balance - download a FREE SUP Training Log There are hundreds of step-by-step photographs showing exactly how to increase your SUP performance. Improving your cardio capacity and endurance, learning how to develop better balance and faster reaction times for changing conditions, breaking waves or tight buoy turns; are just some of the many ways she will help you increase your paddle board performance. The book you've been waiting for from Maui's elite SUP ocean trainer, athlete and globally known ambassador of the sport, Suzie Cooney, is finally here.

فهرست مطالب

Chapter 1Equipment Check: Gear Matters
Chapter 2How NOT to Be an All Arm SUP Paddler: It Begins with the Core
Chapter 3How to Improve Your Balance: Brain Training to be One with the Board
Chapter 4How to Increase Your Upper Body Strength & Endurance for SUP
Chapter 5Stronger Legs Equal Huge Gains in SUP Performance
Chapter 6Cardio: The Critical Factor for ALL SUP Paddlers
Chapter 7The Mental Part
Chapter 8Fueling and Nutrition Tips for SUP Performance Success
Chapter 9How to Create Your Own Winning SUP Training Program
Chapter 10Common Overuse Injuries Related to SUP
Chapter 11Training Tips for Downwind Paddling

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Foothold on a hillside: memories of a southern Illinoisan

دانلود کتاب Geometry of Riemann surfaces and their moduli spaces

دانلود کتاب Histological Techniques for Electron Microscopy

دانلود کتاب The Art of Embroidered Butterflies

دانلود کتاب 혁신기업의 딜레마(경제경영 총서 38)(양장본 HardCover)