برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience

دانلود کتاب چگونه نفس بکشیم: 25 روش ساده برای آرامش ، لذت و مقاومت

مشخصات کتاب

How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience

دسته بندی: کتاب های خودآموز
ویرایش: Original retail 
نویسندگان: Ashley Neese  
سری:  
ISBN (شابک) : 0399582711, 9780399582714 
ناشر: Ten Speed Press 
سال نشر: 2 Apr 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 21 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 45,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب چگونه نفس بکشیم: 25 روش ساده برای آرامش ، لذت و مقاومت: معنویت > رشد شخصی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 14

در صورت تبدیل فایل کتاب How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه نفس بکشیم: 25 روش ساده برای آرامش ، لذت و مقاومت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه نفس بکشیم: 25 روش ساده برای آرامش ، لذت و مقاومت

راهنمای ساده ای برای نفس کشیدن توسط یک متخصص تحسین شده که شما را با 25 تمرین ساده برای موقعیت های روزمره مانند تنش زدایی، مدیریت خشم، به خواب رفتن، ارتباط با دیگران و موارد دیگر آشنا می کند. در کتاب چگونه نفس بکشیم، اشلی نیس، کارشناس تنفس، راهنمایی های عملی برای هدایت نیروی نفس خود ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا با ذهن آگاهی و آرامش با چالش های رایج مقابله کنید. این کتاب ابتدا شما را با مبانی نفس‌کاری آشنا می‌کند و مزایای این تمرین را که توسط تحقیقات پشتیبانی می‌شود، تشریح می‌کند و چگونگی ارتباط نفس با احساسات و انعطاف‌پذیری را توضیح می‌دهد. سپس Neese 25 روش سفارشی را ارائه می دهد که در دهه گذشته برای مشتریان ایجاد کرده است. هر تمرین دارای مقدمه ای است که منشاء، مزایا و هدف تنفس را توضیح می دهد و به دنبال آن دستورالعمل های گام به گام و یادداشت های پس از تمرین ارائه می شود. با حمل و نقل عکاسی و طراحی مدرن، چگونه نفس بکشیم نشان می دهد که چگونه ورزش های کوچک می توانند تأثیر زیادی بر سلامت و شادی روزانه داشته باشند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A simple guide to breathwork by a lauded expert that takes you through 25 simple practices for everyday situations, such as de-stressing, managing anger, falling asleep, connecting with others, and more. In How to Breathe, breathwork expert Ashley Neese gives practical guidance for channeling the power of your breath to help you tackle common challenges with mindfulness and serenity. The book first introduces you to the foundations of breathwork, outlining the research-supported benefits of the practice and explaining how the breath relates to emotions and resilience. Neese then offers 25 customized practices that she has created for clients over the last decade. Each practice features an introduction explaining the origin, benefits, and purpose of the breathwork, followed by step-by-step instructions and post-practice notes. With transporting photography and modern design, How to Breathe shows how small exercises can have a huge impact on daily health and happiness.