مشخصات کتاب

How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly

ویرایش:  
نویسندگان: David Richo  
سری:  
ISBN (شابک) : 161180034X, 9781611800340 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه یک بزرگسال در عشق باشید: عشق را با خیال راحت بگذارید و آن را بی پروا نشان دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه یک بزرگسال در عشق باشید: عشق را با خیال راحت بگذارید و آن را بی پروا نشان دهید

چگونه عشق را به زندگی خود راه دهیم، و چگونه آن عشق را به طور کلی به جهان ابراز کنیم -- جدیدترین اثر از یک نویسنده پرفروش.

ما ساخته شده ایم که دوست داشته باشیم و باشیم. دوست داشت دوست داشتن خود و دیگران در کد ژنتیکی ماست. این چیزی جز هدف زندگی ما نیست - اما دانستن آن انجام آن را آسان نمی کند. ممکن است دوست داشتن خودمان برایمان یک چالش باشد. ممکن است به سختی اجازه دهیم عشق از دیگران وارد شود. ما اغلب از صدمه دیدن می ترسیم. همچنین گاهی اوقات برای ما ترسناک است که عشق را با اطرافیان خود به اشتراک بگذاریم - و عشقی که به اشتراک گذاشته نمی شود باعث می شود ما احساس صافی و عدم تحقق پیدا کنیم.

دیوید ریکو در اینجا ابزارهایی را برای یادگیری نحوه عشق ورزیدن به روش‌های تکامل یافته بزرگسالان ارائه می‌کند - با عبور از موانعی که ما را از دوست داشتن خودمان باز می‌دارند، شروع می‌شود، سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم یاد بگیریم که به دیگران عشق بورزیم.

اولین چالش این است که ما به سختی اجازه می دهیم عشق وارد شود: تشخیص آن، پذیرش آن از دیگران. ما از آن می ترسیم، از آسیب دیدن. دومین مشکل مرتبط این است که ما نمی توانیم عشق را با اطرافیان خود به اشتراک بگذاریم - و عشقی که به اشتراک گذاشته نمی شود، عشق واقعی نیست. طبق مدل ریکو اولین قدم برای یادگیری عشق ورزیدن و دوست داشته شدن این است که سطوح مختلف عشق را شناسایی کنید تا بتوانید هر کدام را جداگانه بزنید. او آن را به سه تقسیم می‌کند:

   • سطح یک: ارتباط مثبت. به سادگی مودب بودن، محترمانه بودن، کمک‌کننده بودن، و صادقانه بودن، و در همه معاملات ما شایسته و شایسته. بسیار ابتدایی است، اما دنیا را به مکانی بهتر تبدیل می کند، و این پایه اساسی برای رشد عشق است.

   • سطح دو: مراقبت و ارتباط شخصی. صمیمیت و تعهد به دوستان، خانواده، شرکا، عاشقان. تعهد به دیگران.

   • سطح سه: بدون قید و شرط و جهانی. فراتر رفتن از محبت افراد به عشق همه موجودات. از خود گذشتگی عشقی که در موعظه روی کوه و بودیچاریاواتارا بیان شده است. این سطح از عشق برای عده معدودی قهرمان نیست، دعوت همه است.

سپس به ما نشان می دهد که چگونه این انواع عشق را در زندگی خود بگنجانیم. تسکین دهنده است که بدانید حتی فقط تمایل به ترکیب آنها واقعاً چیزها را تغییر می دهد. او همچنین تمرین‌ها و مراقبه‌های هدایت‌شده‌ای را برای شناسایی و گذراندن چیزهایی که شما را از دریافت و عشق در هر یک از این سه سطح بازمی‌دارد، ارائه می‌کند.

ریکو از دریچه این نوع عشق موضوعاتی مانند: چگونه همچنان خودتان باشید در حالی که دیگری را دوست دارید. چگونه قسمت تاریک خود را در آغوش بگیریم. وقتی کسی که دوستت دارد بمیرد چه باید کرد نیاز در مقابل ترس؛ چسبیدن؛ تمایلات جنسی سالم، از جمله تخیلات و چگونگی تجربه لذت بدون احساس گناه؛ چگونه الگوهای مخرب در روابط خود را بشکنید. و نحوه گفتگوی ایمن با معشوق خود.

ریچو حکمتی از بودیسم، روانشناسی، و طیف وسیعی از سنت های معنوی، همراه با انبوهی از اقدامات برای اجتناب از دام هایی که ممکن است در روابط عاشقانه رخ دهد و برای تقویت روشی که عشق در زندگی ما نشان می دهد. سپس او ما را به سوی نتیجه اجتناب ناپذیر عشق هدایت می کند: ایجاد قلبی که به طور جهانی و بدون تبعیض عشق می ورزد. ریچو نشان می‌دهد که این عشق متعالی و بی‌قید و شرط فقط برای عده‌ای قهرمان نیست، این دعوت باشکوه همه است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

How to let love into our lives, and how to express that love to the world at large--the latest from a best-selling author.

We were made to love and be loved. Loving ourselves and others is in our genetic code. It’s nothing other than the purpose of our lives—but knowing that doesn’t make it easy to do. We may find it a challenge to love ourselves. We may have a hard time letting love in from others. We’re often afraid of getting hurt. It is also sometimes scary for us to share love with those around us—and love that isn't shared leaves us feeling flat and unfulfilled.

David Richo provides the tools here for learning how to love in evolved adult ways—beginning with getting past the barriers that keep us from loving ourselves, then showing how we can learn to open to love others.

The first challenge is that we have a hard time letting love in: recognizing it, accepting it from others. We're afraid of it, of getting hurt. The second, related problem is that we're unable to share love with those around us--and love that isn't shared isn't truly love. The first step to learning to love and be loved, according to Richo's model, is to identify the different levels of love so that you can hit each one separately. He breaks it down to three:

   • Level One: Positive Connection. As simple as being courteous, respectful, helpful, and honest, and decent in all our dealings. Pretty basic, but it makes the world a better place, and it's the essential foundation for growing in love.

   • Level Two: Caring and Personal Connection. Intimacy and commitment to friends, family, partners, lovers. Commitment to others.

   • Level Three: Unconditional and Universal. Transcending the love of individuals to the love of all beings; self-sacrificing. The love expressed in the Sermon on the Mount and the Bodhicharyavatara. This level of love isn't for a heroic few, it's everyone's calling.

He then shows us how to incorporate these varieties of love into our lives. It's a relief to know that even just aspiring to incorporate them really changes things. He also provides exercises and guided meditations for identifying and getting through the things that keep you from getting and giving love at each of these three levels.

Through the lens of these types of love, Richo covers topics such as: how to still be yourself while loving another; how to embrace your dark side; what to do when the one who loves you dies; need versus fear; clinging; healthy sexuality, including fantasies and how to experience pleasure without guilt; how to break distructive patterns in your relationships; and how to have safe conversations with your loved one.

Richo provides wisdom from Buddhism, psychology, and a range of spiritual traditions, along with a wealth of practices both for avoiding the pitfalls that can occur in love relationships and for enhancing the way love shows up in our lives. He then leads us on to love’s inevitable outcome: developing a heart that loves universally and indiscriminately. This transcendent and unconditional love isn’t just for a heroic few, Richo shows, it’s everyone’s magnificent calling.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Connections between steel and other materials

دانلود کتاب Finite fields, coding theory, and advances in communications and computing

دانلود کتاب China in the Global Economy Governance in China

دانلود کتاب Ronald Reagan. A Life

دانلود کتاب Agriculture for Economic Development in Africa. Evidence from Ethiopia