How the Rich Get Thin: Park Avenue's Top Diet Doctor Reveals the Secrets to Losing Weight and Feeling Great

شما آن‌ها را می‌شناسید: زنانی که در خیابان‌های پارک یا خیابان پنجم در قسمت بالایی ایست ساید منهتن قدم می‌زنند. کیف دستی هرمس روی بازو. مو فقط همینطوره شیک و آراسته مانند تازی ها. ثروتمندان چگونه لاغر می شوند، توسط یکی از پزشکان برجسته کنترل وزن نیویورک، اسرار چگونگی لاغر شدن و لاغر ماندن افراد موفق و ثروتمند را فاش می کند. با یک برنامه دو هفته ای با شروع سریع که بعداً رژیم گیرنده برای کاهش وزن و در نهایت برای حفظ شکل خود بر روی آن انجام می دهد، ثروتمندان چگونه لاغر می شوند شامل موارد زیر است:
—برنامه های غذایی سرشار از پروتئین و امگا -3 چربی و کربوهیدرات پیچیده
—کلسیم، از طریق غذا به جای مکمل‌ها، به حداکثر مقداری که بدن در هر زمان می‌تواند جذب کند
—یک برنامه ورزشی صبحگاهی به عنوان کمکی به غذا خوردن
—روش Stop Watch برای جلوگیری از هوس غذایی: هر هوسی را می توان در عرض 15 دقیقه متوقف کرد
—چگونه در رستوران های شگفت انگیز، برای کسب و کار یا تفریح ​​غذا بخوریم و به کاهش وزن ادامه دهیم.

You know the ones: the women walking down Park or Fifth Avenues on Manhattan's Upper East Side. Hermes handbag on the arm. Hair just so. Sleek and groomed as greyhounds. How The Rich Get Thin, from one of New York's premier weight control doctors, reveals the secrets of how the successful and rich get and stay thin. With a quick-start two week program that the dieter later builds on to keep losing weight and eventually to maintain their shape, How The Rich Get Thin includes:
—Meal plans high in protein, omega-3 fats and complex carbohydrates
—Calcium, through food rather than supplements, in the maximum amount the body can absorb at a time
—A morning exercise program as an adjunct to eating
—The Stop Watch method to curb food cravings: any craving can be stopped within just 15 minutes
—How to eat at fabulous restaurants, for business or pleasure, and keep losing weight.