دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How not to diet: the groundbreaking science of healthy, permanent weight loss
دانلود کتاب چگونه رژیم نگیریم: علم پیشگامانه کاهش وزن سالم و دائمی
مشخصات کتاب
How not to diet: the groundbreaking science of healthy, permanent weight loss
ویرایش: MP3 edition ; Unabridged
نویسندگان: Greger. Michael
سری:
ISBN (شابک) : 9781529041774, 1529041775
ناشر: Flatiron Books;Bolinda Audio
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب چگونه رژیم نگیریم: علم پیشگامانه کاهش وزن سالم و دائمی: تغذیه,کاهش رژیم غذایی,گیاهخواری,کاهش وزن,کتابهای راهنما و راهنما,کتابهای صوتی,کارهای محبوب,کاهش رژیمهای غذایی -- آثار محبوب,گیاهخواری -- آثار پرطرفدار
در صورت تبدیل فایل کتاب How not to diet: the groundbreaking science of healthy, permanent weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه رژیم نگیریم: علم پیشگامانه کاهش وزن سالم و دائمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه رژیم نگیریم: علم پیشگامانه کاهش وزن سالم و دائمی
به نظر می رسد هر ماه یک رژیم غذایی مرسوم، مد روز یا یک مد جدید برای کاهش وزن به ارمغان می آورد - اما این رژیم ها ما را شادتر یا سالم تر نمی کنند. از آنجایی که نرخ چاقی و بیماری ها و اختلالات مرتبط با آن همچنان در حال افزایش است، زمان آن رسیده است که رویکرد متفاوتی داشته باشیم. چگونه رژیم نگیریم گنجینه ای از داده های مدفون و تحقیقات رژیمی پیشرفته است که دکتر مایکل گرگر با ابزارها و ترفندهای مهیج به توصیه های قابل دسترس و عملی تبدیل شده است که به شما کمک می کند وزن کم کنید و چربی های ناخواسته بدن را برای همیشه از بین ببرید. دکتر گرگر، متخصص تغذیه، پزشک و مؤسس سایت nutritionfacts.org، علل متعدد چاقی - از ژن‌های ما گرفته تا قسمت‌های موجود در بشقاب ما تا سایر عوامل محیطی - و پیامدهای متعدد، از دیابت گرفته تا سرطان و مسائل مربوط به سلامت روان را بررسی می‌کند. از آنجا، دکتر گرگر رویکردهای مختلفی را برای کاهش وزن تجزیه می‌کند و معیارهای بهینه‌ای را که موفقیت را ممکن می‌سازد، تقویت می‌کند، از جمله: رژیم غذایی سرشار از فیبر و آب. رژیم غذایی کم چربی، نمک و شکر؛ و رژیم غذایی پر از غذاهای ضد التهابی. سپس چگونه رژیم نگیریم فراتر از غذا می رود و بسیاری از دیگر تسریع کننده های کاهش وزن را که در سیستم های بدن ما در دسترس است بررسی می کند و نشان می دهد که چگونه می توان وعده های غذایی گیاهی را در زمان های خاص خورد تا فعالیت های چربی سوزی طبیعی بدن را به حداکثر برساند. دکتر گرگر نه تنها برای رژیم کاهش وزن نهایی، بلکه رویکردی را که باید برای باز کردن بیشترین اثربخشی آن در پیش بگیریم، برنامه‌ای روشن ارائه می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets aren't making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it's time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good. Dr Greger, renowned nutrition expert, physician and founder of nutritionfacts.org, explores the many causes of obesity - from our genes to the portions on our plate to other environmental factors - and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water; a diet low in fat, salt, and sugar; and a diet full of anti-inflammatory foods. How Not to Diet then goes beyond food to explore the many other weight-loss accelerators available to us in our body's systems, revealing how plant-based meals can be eaten at specific times to maximise our bodies' natural fat-burning activities. Dr Greger provides a clear plan not only for the ultimate weight loss diet, but also the approach we must take to unlock its greatest efficacy.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Natural Hair Care: 125+ Homemade Hair Care Recipes And Secrets For Beauty, Growth, Shine, Repair and Styling
دانلود کتاب Veterinary Surgical Oncology
دانلود کتاب Internationales Jahrbuch Des Deutschen Idealismus / International Yearbook of German Idealism: Philosophie Und Wissenschaft / Philosophy and Science
