ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب How I Dropped 100 Pounds Enjoying Carbs, Cocktails & Chocolate–And You Can Too!

دانلود کتاب چگونه 100 پوند با لذت بردن از کربوهیدرات، کوکتل و شکلات کم کردم – و شما هم می توانید!

How I Dropped 100 Pounds Enjoying Carbs, Cocktails & Chocolate–And You Can Too!

مشخصات کتاب

How I Dropped 100 Pounds Enjoying Carbs, Cocktails & Chocolate–And You Can Too!

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781940358505 
ناشر: Galvanized Media 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب چگونه 100 پوند با لذت بردن از کربوهیدرات، کوکتل و شکلات کم کردم – و شما هم می توانید!: کاهش وزن 4 حتی با لذت بردن از کربوهیدرات، کوکتل و شکلات + برنامه لاغری 4 هفته ای



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب How I Dropped 100 Pounds Enjoying Carbs, Cocktails & Chocolate–And You Can Too! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه 100 پوند با لذت بردن از کربوهیدرات، کوکتل و شکلات کم کردم – و شما هم می توانید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب چگونه 100 پوند با لذت بردن از کربوهیدرات، کوکتل و شکلات کم کردم – و شما هم می توانید!

اکثر متخصصان تغذیه ثبت نام شده نمی توانند این را ادعا کنند - \"من 100 پوند از دست دادم و اکنون نحوه انجام این کار را با شما به اشتراک می گذارم!\" بیش از 240000 مشتری نمی تواند اشتباه باشد! نام من ایلانا مولشتاین است و نوشتم شما می توانید آن را رها کنید! برای کمک به شما برای یادگیری سیستم شخصی و اثبات شده من برای کاهش وزن و حفظ آن - بدون فداکاری - و این بسیار ساده است که شما آن را دوست خواهید داشت! این رویکرد منحصر به فرد به لطف برنامه مشهور 2B Mindset من مشهور شده است. ذهنیت 2B با قابلیت شخصی سازی داخلی طراحی شده است تا به طور بهینه موثر باشد و بتواند برای همه کار کند. این در حال حاضر به هزاران نفر کمک کرده است وزن خود را کاهش دهند - بیش از 100 پوند - در حالی که هرگز از آنها نخواهند گرسنه بمانند یا غذاهایی را که دوست دارند حذف کنند. شما می توانید آن را رها کنید! نه تنها دانش کلیدی مورد نیاز برای کاهش وزن را به شما می دهد. اصول انگیزشی و مثال های واقعی را اضافه می کند و مکمل کاملی برای برنامه موفق من است. • بدون شمارش کالری! • بدون کنترل بخش! • بدون احساس گرسنگی! • بدون مصرف غذاهای غیرمجاز! • بدون ورزش مورد نیاز است! • در نهایت کاهش وزن با FREEDOM! دقیقاً به همین دلیل است که می توانید آن را رها کنید! کار خواهد کرد: • احساس سیری و رضایت خواهید داشت. (هنوز می توانید غذاهای آرام بخش را در وعده های بزرگ بخورید و از بیش از 50 دستور غذای خوشمزه در داخل آن لذت ببرید.) • غذاهایی را که دوست دارید می خورید. (هیچ چیزی ممنوع نیست، حتی دسر یا یک لیوان شراب.) • شما در کنترل خواهید بود. (با غذا خوردن احساسی و بی فکر خداحافظی کنید.) • در نهایت می توانید وزن خود را حفظ کنید! (این ابزارهای قدرتمند کاهش وزن مادام العمر مال شما خواهند بود.) روش 2B Mindset زندگی من را تغییر داد. من در تمام نیمه اول زندگیم با رژیم یویو مبارزه کردم. من همیشه بزرگ‌ترین گروه بودم. زمانی که 13 ساله شدم، بیش از 200 پوند وزن داشتم و احساس وحشتناکی در مورد خودم داشتم. آنجا بود که فهمیدم باید این چرخه را بشکنم. از طریق آزمون و خطا، و تحقیقات فراوان، راهی ساده و موثر برای کاهش وزن کشف کردم، در حالی که هنوز بخش‌های بزرگ و غذاهایی را که دوست داشتم می‌خوردم. با گذشت زمان، 100 پوند از دست دادم و وزنم را حفظ کردم. . . حتی بعد از داشتن دو فرزند زیبا. راز من؟ این ذهنیت 2B نام دارد. این به هزاران مشتری من نیز کمک کرده تا وزن کم کنند - و اکنون به شما کمک خواهد کرد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Most Registered Dietitian Nutritionists Couldn't Claim This— "I Lost 100 Pounds and Now I'm Sharing How I Did It with You!" MORE THAN 240,000 CLIENTS CAN'T BE WRONG! My name is Ilana Muhlstein and I wrote You Can Drop It! to help you learn my personal and proven system to drop weight and keep it off—without sacrifice—and it's so simple that you'll love it! This unique approach has become famous thanks to my renowned 2B Mindset program. The 2B Mindset is designed with the built-in ability for customization so that it is optimally effective and can work for everyone. It has already helped thousands of people lose weight—some more than 100 pounds—while never asking them to go hungry or cut out the foods that they love. You Can Drop It! doesn't just give you the key knowledge you need to lose weight. It adds motivational principles and real-life examples and it's the perfect complement to my successful program. • No counting calories! • No portion control! • No feeling hungry! • No off-limits foods! • No exercise required! • Finally—weight loss with FREEDOM! Here's Exactly Why YOU CAN DROP IT! Will Work: • You're going to feel full and satisfied. (You can still eat comforting foods, in big portions, and enjoy 50+ delicious recipes inside.) • You'll eat the foods you love. (Nothing is off-limits, not even dessert or a glass of wine.) • You'll be in control. (Say goodbye to emotional and mindless eating.) • You can finally keep off the weight! (These powerful weight-loss tools will be yours for life.) The 2B Mindset method changed my life. I struggled with yo-yo dieting the whole first half of my life. I was always the big one in the group. By the time I turned 13, I weighed over 200 pounds, and I felt terrible about myself. That's when I realized I had to break the cycle. Through trial and error, and lots of research, I discovered a simple and effective way to lose weight, while still eating large portions and the foods I loved. Over time, I lost 100 pounds, and kept the weight off. . . even after having two beautiful children. My secret? It's called the 2B Mindset. It has helped thousands of my clients lose weight too—and now it will help you.



فهرست مطالب

FOREWORD
By Lisa Lillien, aka Hungry Girl
INTRODUCTION
WELCOME TO THE 2B MINDSET!
You Can Lose Weight Without Feeling Deprived or Hungry Ever Again.
CHAPTER 1
MOTIVATION STARTS RIGHT HERE
I Dropped 100 Pounds and You’ll Drop the Weight, Too.
CHAPTER 2
THE THREE PILLARS OF WEIGHT LOSS
Master the Nutritional, Emotional and Environmental Reasons You’re Eating.
CHAPTER 3
THE CORE FOUR
Meet the “2 Bunnies” That Lead to Weight Loss.
CHAPTER 4
A NEW WAY TO LOOK AT FOOD GROUPS
Discover How Eating for Weight Loss Leads to Better Choices—and Success.
CHAPTER 5
4-WEEK SLIM-DOWN PLAN
Melt Off the Weight in Just One Month with This Step-by-Step Guide.
CHAPTER 6
2B MINDSET RECIPES
50 Delicious Breakfasts, Lunches, Dinners and More—From C (Cabbage) to Z (Zucchini).
CHAPTER 7
NEVER SAY “NO” TO EATING
Kiss Deprivation Goodbye Using These Simple Strategies.
CHAPTER 8
OLD MINDSET/NEW MINDSET
Flip the Switch to Get Free of the Past and Enter Your New Future.
CHAPTER 9
STOP THE SELF-SABOTAGE
Excuses Are Not Your Friend. So Quit Making Them.
CHAPTER 10
EXERCISE IS EXTRA CREDIT
Turbocharge Your Physical—and Mental—Health by Moving Your Body.
CHAPTER 11
MAINTENANCE MODE
Stick to Your Goal Weight, and Never Look Back.
CHAPTER 12
LET’S KEEP DOING THIS TOGETHER—ONLINE
Lock in Your Weight Loss by Signing Up for 2B Mindset and The Mindset Membership.
THE FINAL WORD
ACKNOWLEDGMENTS
ABOUT THE AUTHOR
INDEX




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی