دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Hopmop Topfit ohne Sport
دانلود کتاب تاپ موپ فیت بدون ورزش
مشخصات کتاب
Hopmop Topfit ohne Sport
ویرایش: 1. Auflage نویسندگان: Rehberger. Stefan, Wydler. Balz سری: ISBN (شابک) : 9783644400795, 3644400792 ناشر: Rowohlt E-Book سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: German فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تاپ موپ فیت بدون ورزش: زندگی روزمره، سیب زمینی کاناپه، تنبل، تناسب اندام، (فرم محصول) متن کتاب الکترونیکی، آموزش، (VLB-WN) 9464، در خانه
در صورت تبدیل فایل کتاب Hopmop Topfit ohne Sport به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تاپ موپ فیت بدون ورزش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تاپ موپ فیت بدون ورزش
زمانی برای ورزش منظم ندارید؟ آیا نمی خواهید خود را با یوگا یا دویدن در صبح زود یا اواخر شب عذاب دهید؟ فعال بودن، بله، اما ترجیحاً در دسترس نیمکت؟ اگر اینطور است، Hopmop مکان مناسبی برای شماست. با Hopmop می توانید زندگی روزمره را به تمرین تبدیل کنید و در عین حال تناسب اندام داشته باشید. نویسنده، استفان رهبرگر و مربی تناسب اندام بالز ویدلر، در راهنمای کاملا جدید و خنده‌دار خود، بیش از 40 تمرین را برای تقریباً هر چیزی که معمولاً شما را از تمرین باز می‌دارد، ارائه می‌کنند: از مرتب کردن تا مرتب کردن تخت، نوشتن ایمیل و قرار ملاقات تا مسواک زدن - قطار قدرت، استقامت و هماهنگی خود را در هر جایی ترک کنید. زیرا ارزان ترین ورزشگاه زندگی روزمره است. "Hopmop - Top fit بدون ورزش" یک راهنمای تناسب اندام روایی با جذابیت رمان گرافیکی است. دستورالعمل ها به طرز درخشانی توسط پیتر بلوداو به تصویر کشیده شده اند و متون طنز استفان رهبرگر خواننده را به انجام همین کار برمی انگیزد. از آنجایی که استفان یک زن و دو فرزند کوچک داشته است، او نتوانسته کاری انجام دهد، حداقل از همه ورزش. در مسابقات سه گانه روزانه خانواده، خانه و محل کار، به سادگی هیچ زمانی برای آن وجود ندارد! سپس تصادف، مربی تناسب اندام بالز را وارد آشپزخانه اش می کند، که می گوید: اگر زندگی روزمره جایی برای ورزش باقی نمی گذارد، باید زندگی روزمره را به ورزش تبدیل کنید! بالز بر اساس جنبه‌های پزشکی و بر اساس آخرین یافته‌های علوم ورزشی برای استفان برنامه تمرینی ایجاد کرد: تمرین‌هایی مرتبط با تمام فعالیت‌های قابل تصور که قدرت، استقامت، تمرکز و هماهنگی را تقویت می‌کنند. چه در خانه، در محل کار، در حمل و نقل عمومی یا هنگام خرید - آموزش می تواند در هر مکانی انجام شود و نیازی به زمان یا تجهیزات آماده سازی ندارد. خداحافظ حرامزاده!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Keine Zeit, regelmäßig Sport zu treiben? Keine Lust, sich frühmorgens oder spätabends noch mit Yoga oder Joggen zu quälen? Aktiv sein ja, aber am liebsten in Reichweite der Couch? Wem es so geht, für den ist Hopmop genau das Richtige. Mit Hopmop macht man den Alltag zum Workout und wird ganz nebenbei fit. In ihrem völlig neuartigen, lustigen Ratgeber präsentieren Autor Stefan Rehberger und Fitnesscoach Balz Wydler über 40 Übungen zu fast allem, was sonst vom Training abhält: Vom Aufräumen übers Bettbeziehen, E-Mail-Schreiben und Dating bis zum Zähneputzen – Kraft, Ausdauer und Koordination lassen sich überall trainieren. Denn das günstigste Fitnessstudio ist der Alltag. "Hopmop – Topfit ohne Sport" ist ein erzählerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleichzutun. Seit Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am allerwenigsten zu Sport. Für den ist im täglichen Triathlon von Familie, Haushalt und Beruf nämlich einfach keine Zeit! Da spült der Zufall Fitnesscoach Balz in seine Küche, der meint: Wenn der Alltag keinen Platz für Sport lässt, muss man den Alltag zum Sport machen! Nach medizinischen Gesichtspunkten und basierend auf neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt Balz für Stefan einen Trainingsplan: an alle nur denkbaren Tätigkeiten gekoppelte Übungen, die Kraft, Ausdauer, Konzentration und Koordination fördern. Ob zu Hause, am Arbeitsplatz, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen – das Training kann überall stattfinden und erfordert weder Vorbereitungszeit noch Ausrüstung. Auf Nimmerwiedersehen, Schweinehund!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Continuous-Time Sigma-Delta Modulation for A/D Conversion in Radio Receivers
دانلود کتاب Seinsglaube in der Phänomenologie Edmund Husserls
دانلود کتاب Estados fallidos
دانلود کتاب Lippincott Illustrated Reviews: Pharmacology (Lippincott Illustrated Reviews Series) SEVENTH EDITION
