دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Home Workouts for Seniors: Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions
دانلود کتاب تمرینات خانگی برای سالمندان: تمرینات ساده روی صندلی و حرکات موثر یوگا برای پوزیشن های مختلف
مشخصات کتاب
Home Workouts for Seniors: Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions
ویرایش:
نویسندگان: Hamrick. Scott
سری: 2 books in 1
ناشر:
سال نشر: 2023
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 48 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 81,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Home Workouts for Seniors: Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات خانگی برای سالمندان: تمرینات ساده روی صندلی و حرکات موثر یوگا برای پوزیشن های مختلف نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
فهرست مطالب
Table of Contents Part 1: Chair Exercises for Seniors Introduction Chapter 1: Why Use a Chair? Chapter 2: Chair Yoga Chapter 3: Chair Yoga Movements Chapter 4: Chair Stretches Chapter 5: Arm Movements Chapter 6: Leg Movements Chapter 7: Improving Wrist and Hand Mobility Chapter 8: Chest and Back Movements Chapter 9: Joint and Problem Areas Chapter 10: 5-Minute Chair Workouts Part 2: Yoga for Seniors Introduction Chapter 1: What Is Yoga and Why Should You Practice It? Chapter 2: Preparing for Yoga Chapter 3: Start with the Breath (Pranayama) Chapter 4: Yoga Stretches Chapter 5: Seated Poses Chapter 6: Lying Down Poses Chapter 7: Standing Poses Chapter 8: Sun Salutations Chapter 9: Yoga for Specific Conditions Bonus: Daily Yoga Routines and Sequences Here’s another book by Scott Hamrick that you might like Free Bonuses from Scott Hamrick
