مشخصات کتاب

Home Workouts Encyclopaedia : 60+ Workout Programs To Stay Active from home

ویرایش:  
نویسندگان: MuscleMorph  
سری:  
 
ناشر: MuscleMorph 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 310 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 20 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Home Workouts Encyclopaedia : 60+ Workout Programs To Stay Active from home به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دایره المعارف تمرینات خانگی: بیش از 60 برنامه تمرینی برای فعال ماندن از خانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دایره المعارف تمرینات خانگی: بیش از 60 برنامه تمرینی برای فعال ماندن از خانه

در داخل این ژورنال شگفت انگیز، تمرینات خانگی 8 هفته ای را خواهید یافت که:\r\n\r\n- به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید و شکل فعلی خود را از راحتی خانه خود بهبود بخشید یا حفظ کنید\r\n- در غیاب باشگاه به عضله سازی و بهبود یا حفظ فیزیک فعلی خود کمک می کند\r\n- با بهبود سطح آمادگی جسمانی فعلی به شما کمک می کند تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کنید\r\n- از سلامت روانی خوبی برخوردار باشید و روزانه شما را فعال نگه دارد که می تواند ناراحتی ناشی از انزوا را کاهش دهد\r\nبه تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید. ورزش منظم یکی از ارکان یک سیستم ایمنی سالم است\r\n\r\nدر داخل، انواع تمرینات سرگرم کننده و چالش برانگیز برای همه پیدا خواهید کرد که شامل:\r\n- تمرینات با وزن بدن\r\n- تمرینات کتل بل\r\n- تمرینات دمبل\r\n- تمرینات هالتر\r\n- تمرینات باندهای مقاومتی\r\n- تمرینات قلبی داخلی\r\n- تمرینات HIIT\r\n+ خیلی خیلی بیشتر\r\n\r\nهمچنین شامل موارد زیر است:\r\n\r\n- تصاویر و نمایش هر تمرین در هر تمرین\r\n- ست ها، تکرارها و زمان استراحت برای هر تمرین\r\n- تمرینات مناسب برای افراد در تمام سطوح و تجربیات تناسب اندام\r\n- چیزی که شما را متمرکز و در مسیر اهداف تناسب اندام خود در طول قرنطینه نگه دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Inside this amazing journal you will find 8 weeks worth of home workouts that will: - Help you burn fat and improve or maintain your current shape from the comfort of your own home - Help you build muscle and improve or maintain your current physique in the absence of the gym - Help you keep fit and healthy by improving your current physical fitness levels - Stay in good mental health and keep you active daily which can reduce the distress of isolation Help boost your immune system. Regular exercise is one of the pillars to a healthy immune system Inside you will find a variety of fun and challenging workouts for everyone that includes: - Bodyweight workouts - Kettlebell workouts - Dumbbell workouts - Barbell workouts - Resistance bands workouts - Indoor cardio workouts - HIIT workouts + many many more Also included are: - Illustrations and demonstrations of every exercise in every workout - Sets, reps and rest times for every single workout - Workouts adapted for people of all fitness levels and experiences - Something to keep you focused and on track of your fitness goals during a lockdown.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب How Math Can Save Your Life: (And Make You Rich, Help You Find The One, and Avert Catastrophes)

دانلود کتاب Recent Developments in Wear Prevention, Friction and Lubrication

دانلود کتاب 黑皮肤，白面具

دانلود کتاب Словарь-справочник по переводу французских имен и фамилий на китайский язык.法语姓名译名手册

دانلود کتاب An Unsuitable Attachment