High Intensity Fitness Revolution for Men: A Fast and Easy Workout with Amazing Results

ویرایش: 1 
نویسندگان: Pete Cerqua. Tony Escobar  
سری:  
ISBN (شابک) : 1616088443, 9781616088446 
ناشر: Skyhorse Publishing 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 43,000



آیا نیاز به داشتن فرم دارید؟ چند دقیقه وقت دارید؟ پس منتظر چه چیزی هستید؟

اگر یک روز صبح از خواب بیدار شوید و بفهمید همه چیز دروغ بوده، چه می شود؟ اینکه تمرینات طولانی بیشتر ضرر می‌رساند تا فایده، اینکه نتایج تجهیزات ورزشی گران قیمت با ادعاها مطابقت ندارد، یک تمرین خوب با گرمازدگی و عرق اندازه‌گیری نمی‌شود، و مهم‌تر از همه اینکه بهتر است چهار دقیقه ورزش کنید. شصت؟

این یک رویا نیست، این واقعیت است. وارد انقلاب تناسب اندام با شدت بالا برای مردان شوید. تناسب اندام با شدت بالا یعنی با استفاده از اصول علمی و برنامه های تمرینی با شدت بالا که فقط چند دقیقه در روز طول می کشد، هوشمندانه تر تمرین کنید، نه بیشتر. در دنیای امروزی که هشت ساله‌ها در باشگاه رایج هستند، سیستم تقویت بدن و حفظ سلامتی و تناسب اندام ما باید همان‌طور که LP‌های ما به iPod تبدیل شده‌اند، تکامل یابد.

این برنامه تمرینی قدرتمند شکل بدن شما را در کمتر از سه دقیقه تغییر می‌دهد و طولانی‌ترین تمرین‌ها بیش از پانزده دقیقه طول نمی‌کشد. هر فردی از تناسب اندام فوق العاده تا سیب زمینی کاناپه می تواند از تناسب اندام با شدت بالا بهره مند شود، زیرا پیت سرکوا کارهایی را که شما انجام می دهید و نیاز ندارید را در برنامه تمرینی شخصی شما تجزیه می کند و ساده می کند. اینها کوتاه ترین تمریناتی هستند که سریع ترین نتایج را ارائه می دهند. این تناسب اندام با شدت بالا برای زندگی سریع شماست! 200 عکس رنگی

Need to get in shape? Have a few minutes? Then what are you waiting for?

What if you woke up one morning and found out it was all a lie? That long workouts do more damage than good, that the results of expensive workout equipment do not match the claims, that a good workout is not measured by heat exhaustion and sweat, and most importantly, that it is better to work out for four minutes than sixty?

This is not a dream, this is reality. Enter High Intensity Fitness Revolution for Men. High Intensity Fitness is about working out smarter, not longer, using scientific principles and advanced High Intensity workout programs that take only minutes a day. In today’s world, where octogenarians are commonplace in the gym, our system of strengthening the body and maintaining our health and fitness must evolve the same as our LPs have turned into iPods.

This powerful workout program will change the shape of your body in as little as three minutes, with the longest workouts lasting no more than fifteen. Anyone from the incredibly fit to a couch potato can benefit from High Intensity Fitness, as Pete Cerqua breaks down and simplifies what you do and don’t need in your personal exercise program. These are the shortest workouts that deliver the fastest results. It’s High Intensity Fitness for your fast-paced life! 200 color photographs