دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Helping your anxious teen: positive parenting strategies to help your teen beat anxiety, stress, and worry
دانلود کتاب کمک به نوجوان مضطرب خود: راهبردهای فرزندپروری مثبت برای کمک به نوجوان شما برای غلبه بر اضطراب، استرس و نگرانی
مشخصات کتاب
Helping your anxious teen: positive parenting strategies to help your teen beat anxiety, stress, and worry
ویرایش:
نویسندگان: Josephs. Sheila Achar
سری:
ISBN (شابک) : 9781626254664, 1626254672
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 242
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کمک به نوجوان مضطرب خود: راهبردهای فرزندپروری مثبت برای کمک به نوجوان شما برای غلبه بر اضطراب، استرس و نگرانی: اضطراب در نوجوانی،روانشناسی کودک،خانواده و روابط--کودکان با نیازهای ویژه،خانواده و روابط--کلی،خانواده و روابط--مراحل زندگی--نوجوانان،والدین،روانشناسی---کتابهای روانشناسی، روانشناسی، روانشناسی، روانشناسی خانواده و روابط -- کودکان با نیازهای ویژه ، روانشناسی -- آسیب شناسی روانی -- اضطراب ها و فوبیاها ، خانواده و روابط -- مراحل زندگی -- نوجوانان ، خانواده و روابط -- عمومی
در صورت تبدیل فایل کتاب Helping your anxious teen: positive parenting strategies to help your teen beat anxiety, stress, and worry به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کمک به نوجوان مضطرب خود: راهبردهای فرزندپروری مثبت برای کمک به نوجوان شما برای غلبه بر اضطراب، استرس و نگرانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کمک به نوجوان مضطرب خود: راهبردهای فرزندپروری مثبت برای کمک به نوجوان شما برای غلبه بر اضطراب، استرس و نگرانی
معرفی؛ 1. نوجوانان و اضطراب: طوفان کامل. درک اضطراب و ماهیت منحصر به فرد ترس های نوجوانان؛ 2. آجیل و پیچ و مهره فرزندپروری یک نوجوان مضطرب. هنگام مدیریت اضطراب نوجوان چه کار می کند و چه نتیجه معکوس می دهد. 3. نگران دائمی من. غلبه بر تفکر ترسناک و نگرانی های تکراری؛ 4. نوجوانی که نگران اجتناب من است. حذف اجتناب و یادگیری نحوه مواجهه با ترس. 5. نوجوان من از نظر اجتماعی ترسو. کاهش ترس های اجتماعی و رویارویی با چالش های اجتماعی؛ 6. نوجوان کمال گرا من. مقابله با کمال گرایی و اهمال کاری؛ 7. نوجوان تحریک پذیر و پراسترس من.؛ \"پرورش یک نوجوان آسان نیست، اما تربیت یک نوجوان مضطرب به ویژه چالش برانگیز است. این کتاب ضروری که توسط روانشناس و متخصص اضطراب نوجوانان نوشته شده است، به شما نشان می دهد که چه چیزی واقعاً برای شما مفید است. بر همه انواع اضطراب نوجوانان غلبه کنید و چگونه از مهارت های خاص برای حمایت از نوجوان خود غلبه کنید. بیشتر والدین زمانی که به نظر نمی رسد عقل سلیم و روش های منطقی مانند اطمینان بخشی برای کاهش اضطراب نوجوانشان کارساز باشد، آن را ناامید کننده می دانند. آنها می خواهند بدانند: چرا؟ خلاص شدن از اضطراب پس از شروع آن خیلی سخت است؟ چرا تلاش های من برای کمک به نتیجه نمی رسد؟ و چگونه می توانم به بهترین شکل به نوجوانم کمک کنم تا از اضطراب رهایی یابد تا شاد و انعطاف پذیر شود؟ این کتاب قدرتمند بر اساس تحقیقات پیشرفته است. و راهبردهای رفتاری شناختی، به شما کمک می کند تا دانش مدیریت موثر اضطراب نوجوان را توسعه دهید. شما بهترین راه ها را برای حمایت از نوجوان خود در غلبه بر تفکرات و ترس های مشکل ساز، کشف خواهید کرد که چه رفتارها و راهبردهای مقابله ای ناخواسته اضطراب را بدتر می کند و درک خواهید کرد. چگونه اضطراب با روش های شگفت آور غیر شهودی به بهترین شکل شکست می خورد. راهنمایی گام به گام، همراه با مثال‌ها و تمرین‌های متعدد زندگی واقعی، به شما کمک می‌کند: به‌طور حساس نگرانی‌های نوجوان خود را هنگامی که تشدید می‌شوند تغییر جهت دهید. کاهش اضطراب اجتماعی، کمال‌گرایی و حملات پانیک به طور فعال به محرک‌های رایج استرس و اضطراب رسیدگی کنید. رویکردی برای کاهش اجتناب و رویارویی با ترس‌ها از غلبه بر اضطراب جزئی تا غلبه بر ترس فلج‌کننده، شما و نوجوانتان با روش‌های کاملاً جدید واکنش به اضطراب احساس قدرت خواهید کرد. با کمک به نوجوان مضطرب خود، راهبردهای تحقیقاتی فراوانی خواهید داشت که شما را به عنوان یک مربی موثر اضطراب برای نوجوان خود راهنمایی می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Introduction; 1. Teens and Anxiety: A Perfect Storm; Understanding Anxiety and theUnique Nature of Adolescent Fears; 2. The Nuts and Bolts of Parenting an Anxious Teen; What Works and What BackfiresWhen Managing Teen Anxiety; 3. My Constant Worrier; Overcoming Fearful Thinkingand Repetitive Worries; 4. My Anxiously Avoiding Teen; Eliminating Avoidance andLearning How to Face Fears; 5. My Socially Fearful Teen; Reducing Social Fears andFacing Social Challenges; 6. My Perfectionistic Teen; Confronting Perfectionismand Procrastination; 7. My Irritable, Stressed-Out Teen.;"Parenting a teen isn't easy, but parenting an anxious teen is especially challenging. Written by a psychologist and expert on adolescent anxiety, this essential book will show you what really works to overcome all types of teen anxiety and how to apply specific skills to support your teen. Most parents find it frustrating when common sense and logical methods such as reassurance don't seem to work to allay their teen's anxiety. They want to know: Why is anxiety so hard to get rid of once it takes hold? Why aren't my efforts to help working? And how can I best help my teen break free from anxiety to become happy and resilient? This powerful book, based on cutting-edge research and cognitive behavioral strategies, will help you develop the know-how to effectively manage teen anxiety. You'll learn the best ways to support your teen in overcoming problematic thinking and fears, discover what behaviors and coping strategies unwittingly make anxiety worse, and understand how anxiety is best defeated with surprisingly counterintuitive methods. Step-by-step guidance, along with numerous real-life examples and exercises, will help you to: Sensitively redirect your teen's worries when they intensify Reduce social anxiety, perfectionism, and panic attacks Proactively address common triggers of stress and anxiety Implement a proven approach for decreasing avoidance and facing fearsFrom overcoming minor angst to defeating paralyzing fear, you and your teen will feel empowered by radically new ways of responding to anxiety. With Helping Your Anxious Teen, you'll have a wealth of research-backed strategies to lead you in being an effective anxiety coach for your teen"--
فهرست مطالب
Introduction
1. Teens and Anxiety: A Perfect Storm
Understanding Anxiety and theUnique Nature of Adolescent Fears
2. The Nuts and Bolts of Parenting an Anxious Teen
What Works and What BackfiresWhen Managing Teen Anxiety
3. My Constant Worrier
Overcoming Fearful Thinkingand Repetitive Worries
4. My Anxiously Avoiding Teen
Eliminating Avoidance andLearning How to Face Fears
5. My Socially Fearful Teen
Reducing Social Fears andFacing Social Challenges
6. My Perfectionistic Teen
Confronting Perfectionismand Procrastination
7. My Irritable, Stressed-Out Teen. Managing Irritability, Stress, and Anxious Meltdowns8. Quieting the Body\'s Alarm System
Reducing Panic, Decreasing PhysicalSymptoms, and Calming the Mind
9. Anxiety Flashpoints Through the Teen Years
Modifying Triggers of AdolescentAnxiety and UnderstandingAnxiety Disorders
10. A Roadmap for Parents
Coping with an Anxious Teen, Challenging Your Worries, andLeading the Way
Acknowledgments
Appendix A: Socratic Questions
Parents\' Easy Guide toQuestioning Anxious Thoughts
Appendix B: Cognitive Errors
Appendix C: Anxiety Disorders Diagnosed in Children and Adolescents. Appendix D: Professional AssociationsAppendix E: Useful Apps
Selected References and Recommended Readings.
