دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Help Yourself: Master Your Emotional Eating: Your Permanent Overeating Cure
دانلود کتاب به خودتان کمک کنید: تسلط بر غذا خوردن احساسی: درمان دائمی پرخوری شما
مشخصات کتاب
Help Yourself: Master Your Emotional Eating: Your Permanent Overeating Cure
ویرایش:
نویسندگان: Beran Parry
سری:
ناشر: OneLifeWellbeing
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 850 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Help Yourself: Master Your Emotional Eating: Your Permanent Overeating Cure به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب به خودتان کمک کنید: تسلط بر غذا خوردن احساسی: درمان دائمی پرخوری شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب به خودتان کمک کنید: تسلط بر غذا خوردن احساسی: درمان دائمی پرخوری شما
وقت آن رسیده است که علت واقعی پرخوری را بشناسیم و بهترین روش ها و تکنیک ها را برای مقابله با مشکلات وزن قرن بیست و یکم معرفی کنیم
تسلط بر اشتهای خود، کنترل میل به غذا خوردن، رام کردن حیوان گرسنه! اینها جنبه‌های ضروری کنترل وزن مؤثر هستند.
پرخوری یک تجربه احساسی قدرتمند است و امروزه بسیاری از کتاب‌های رژیم غذایی سطح مشکل را نادیده می‌گیرند و انگیزه‌های اساسی که غذا خوردن روزانه ما را تقویت می‌کنند نادیده می‌گیرند. رفتار - اخلاق.
در اینجا تنها برخی از مزایایی است که می توانید از این کتاب بهره مند شوید
- معنای واقعی غذا خوردن احساسی را کشف کنید
- موارد پشت سر خود را کاوش کنید. رفتار خود
- یاد بگیرید که اشتهای خود را کنترل کنید و استرس زندگی خود را کاهش دهید
- عادات عالی را در برنامه روزانه خود قرار دهید و از پاداش روزانه غذاهای واقعاً خوشمزه لذت ببرید
- غذاهای تغذیه هوشمند را دریافت کنید و شروع به لذت بردن از زندگی کنید
˃˃˃ بر خوردن احساسی خود مسلط شوید
بر اساس دهه‌ها تحقیق و مکاشفه‌های شگفت‌انگیز علوم اعصاب و روانشناسی رفتاری، این راهنمای عملی برای افزایش آگاهی ما و تغییر واکنش هایمان به غذا برای همیشه است.
نویسنده از دیدگاه شخصی و حرفه ای می نویسد، که سال ها با کنترل وزن، با هر نوع مشکلی دست و پنجه نرم کرده است. رژیم غذایی و با ناامیدی اجتناب ناپذیری که همیشه به دنبال داشت. اما تحقیق و پشتکار اختصاصی سرانجام نتیجه داد. او کلیدهای گمشده برای کنترل وزن دائمی، مؤثر و راحت را کشف کرد: انگیزه ها و تأثیرات احساسی ما.
دانستن اینکه چگونه از طریق تغذیه هوشمندانه غذا بخورید، پایه و اساس تعادل مجدد بدن را ایجاد می کند. درک اینکه چرا ما هوس می کنیم و آن هوس های بسیار شدید برای خوردن غذاهای خاص، چارچوب عاطفی را نشان می دهد که بسیاری از انتخاب های ما را شکل می دهد.
این کشف به وضوح در مورد انتخاب های غذایی ما صدق می کند. و اینجاست که انقلاب در کنترل وزن موثر است. تشخیص اینکه چرا کارهای خاصی انجام می‌دهیم، درک اینکه چرا غذاهای مضر را انتخاب می‌کنیم، ایجاد جایگزین‌های سالم و ایجاد عادات غذایی عالی - اینها پایه‌های این کتاب تغییر دهنده زندگی در مورد کنترل وزن واقعی و راه‌اندازی یک سبک زندگی بسیار سالم‌تر هستند.
این جلد را همین حالا دانلود کنید و وضعیت جدیدی از سلامتی پر جنب و جوش را برای خود تجربه کنید. شما شایسته آن هستید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
It's time to recognise the real cause of overeating and introduce the best methods and techniques for dealing with our twenty-first century weight issues
Mastering your appetite, controlling your urges to eat, taming the hunger-beast! These are the essential aspects of effective weight control.
Overeating is a powerfully emotional experience and too many diet books today glibly skim the surface of the problem and ignore the underlying drives that fuel our daily eating behaviour.
Here are just some of the benefits that YOU can enjoy from this book
- Discover the real meaning of emotional eating
- Explore the drives behind your own behaviour
- Learn to take control of your appetites and turn down the stress in your life
- Put great habits into your daily routine and enjoy the daily reward of truly delicious food
- Get the buzz of smart nutrition and start to enjoy life
˃˃˃ Master Your Emotional Eating
Based on decades of research and the startling revelations of neuroscience and behavioural psychology, this a practical guide to raising our awareness and changing our reactions to food forever.
The author writes from a personal and professional perspective, having struggled for years with weight control, with every kind of diet and with the inevitable disappointment that always followed. But research and dedicated persistence finally paid off. She discovered the missing keys to permanent, effective and comfortable weight control: our emotional drives and influences.
Knowing how to eat smart through intelligent nutrition lays the foundation for re-balancing the body. Understanding why we have cravings and those very strong urges to eat certain foods revealed the emotional framework that shapes so many of our choices.
This discovery so obviously applies to our food choices. And this is where the revolution in effective weight control takes over. Recognising why we do certain things, understanding why we choose foods that are harmful, developing healthy alternatives and creating great eating habits - these are the foundations of this life changing book on real weight control and the launch of a much healthier lifestyle.
Download this volume right now and experience a new state of vibrant wellbeing for yourself. You deserve it.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Sparks of Genius: The Thirteen Thinking Tools of the World’s Most Creative People
دانلود کتاب Kierkegaard and Heidegger: The ontology of existence
دانلود کتاب Modern Java - A Guide to Java 8
