Help Yourself: Master Your Emotional Eating: Your Permanent Overeating Cure

وقت آن رسیده است که علت واقعی پرخوری را بشناسیم و بهترین روش ها و تکنیک ها را برای مقابله با مشکلات وزن قرن بیست و یکم معرفی کنیم

تسلط بر اشتهای خود، کنترل میل به غذا خوردن، رام کردن حیوان گرسنه! اینها جنبه‌های ضروری کنترل وزن مؤثر هستند.

پرخوری یک تجربه احساسی قدرتمند است و امروزه بسیاری از کتاب‌های رژیم غذایی سطح مشکل را نادیده می‌گیرند و انگیزه‌های اساسی که غذا خوردن روزانه ما را تقویت می‌کنند نادیده می‌گیرند. رفتار - اخلاق.

در اینجا تنها برخی از مزایایی است که می توانید از این کتاب بهره مند شوید

• معنای واقعی غذا خوردن احساسی را کشف کنید
• موارد پشت سر خود را کاوش کنید. رفتار خود
• یاد بگیرید که اشتهای خود را کنترل کنید و استرس زندگی خود را کاهش دهید
• عادات عالی را در برنامه روزانه خود قرار دهید و از پاداش روزانه غذاهای واقعاً خوشمزه لذت ببرید
• غذاهای تغذیه هوشمند را دریافت کنید و شروع به لذت بردن از زندگی کنید

˃˃˃ بر خوردن احساسی خود مسلط شوید

بر اساس دهه‌ها تحقیق و مکاشفه‌های شگفت‌انگیز علوم اعصاب و روانشناسی رفتاری، این راهنمای عملی برای افزایش آگاهی ما و تغییر واکنش هایمان به غذا برای همیشه است.

نویسنده از دیدگاه شخصی و حرفه ای می نویسد، که سال ها با کنترل وزن، با هر نوع مشکلی دست و پنجه نرم کرده است. رژیم غذایی و با ناامیدی اجتناب ناپذیری که همیشه به دنبال داشت. اما تحقیق و پشتکار اختصاصی سرانجام نتیجه داد. او کلیدهای گمشده برای کنترل وزن دائمی، مؤثر و راحت را کشف کرد: انگیزه ها و تأثیرات احساسی ما.

دانستن اینکه چگونه از طریق تغذیه هوشمندانه غذا بخورید، پایه و اساس تعادل مجدد بدن را ایجاد می کند. درک اینکه چرا ما هوس می کنیم و آن هوس های بسیار شدید برای خوردن غذاهای خاص، چارچوب عاطفی را نشان می دهد که بسیاری از انتخاب های ما را شکل می دهد.

این کشف به وضوح در مورد انتخاب های غذایی ما صدق می کند. و اینجاست که انقلاب در کنترل وزن موثر است. تشخیص اینکه چرا کارهای خاصی انجام می‌دهیم، درک اینکه چرا غذاهای مضر را انتخاب می‌کنیم، ایجاد جایگزین‌های سالم و ایجاد عادات غذایی عالی - اینها پایه‌های این کتاب تغییر دهنده زندگی در مورد کنترل وزن واقعی و راه‌اندازی یک سبک زندگی بسیار سالم‌تر هستند.

این جلد را همین حالا دانلود کنید و وضعیت جدیدی از سلامتی پر جنب و جوش را برای خود تجربه کنید. شما شایسته آن هستید.