دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Heart Breath Mind: Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success
دانلود کتاب قلب نفس ذهن: قلب خود را برای غلبه بر استرس و دستیابی به موفقیت آموزش دهید
مشخصات کتاب
Heart Breath Mind: Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success
ویرایش:
نویسندگان: Leah Lagos
سری:
ISBN (شابک) : 9781328603524, 9781328604408
ناشر: HMH Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 65,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Heart Breath Mind: Train Your Heart to Conquer Stress and Achieve Success به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قلب نفس ذهن: قلب خود را برای غلبه بر استرس و دستیابی به موفقیت آموزش دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قلب نفس ذهن: قلب خود را برای غلبه بر استرس و دستیابی به موفقیت آموزش دهید
استرس در سر شما نیست، بلکه در بدن شماست—این کلیدی است برای اوج عملکرد که لیا لاگوس، PsyD، BCB، متخصص بین المللی شناخته شده در بیوفیدبک و روانشناسی ورزش و عملکرد، می خواهد ما بدانیم. در این کتاب، او برای اولین بار همان برنامهای را با خوانندگان به اشتراک میگذارد که با ورزشکاران برتر، مدیران عامل، رهبران تجاری - هر کسی که میخواهد و نیاز دارد بهترین عملکرد خود را داشته باشد، استفاده میکند. چیزی که برنامه 10 هفته ای او را از نظر علمی ثابت کرده است متفاوت از برنامه های دیگر می کند این است که او ارتباط بین ریتم قلب و استرس را برای ایجاد تمرینات و تکنیک های تنفسی خاص و آزمایش شده بالینی تشخیص می دهد که به شما امکان می دهد پاسخ فیزیکی بدن خود را به استرس کنترل کنید. او این آموزش را با تمرینهای شناختی-رفتاری همراه میکند تا فرآیندی دو مرحلهای را برای تقویت سلامت و عملکرد ارائه دهد، خوانندگان را قادر میسازد تا با انعطافپذیری بیشتری به موقعیتهای استرسزا پاسخ دهند، افکار و احساسات منفی را رها کنند و در نهایت تحت فشار تمرکز و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Stress is not in your head, it’s in your body—this is the key to peak performance that Leah Lagos, PsyD, BCB, an internationally known expert in biofeedback and sport and performance psychology, wants us to know. In this book, she shares with readers for the first time the same program that she uses with top athletes, CEOs, business leaders—anyone who wants and needs to perform at their best. What makes her scientifically proven 10-week program unlike any other is that she recognizes the link between heart rhythms and stress to create specific, clinically tested exercises and breathing techniques that allow you to control your body’s physical response to stress. She pairs this training with cognitive-behavioral exercises to offer a two-tiered process for strengthening health and performance, enabling readers to respond more flexibly to stressful situations, let go of negative thoughts and emotions, and ultimately be more focused and confident under pressure.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Muruwari language
دانلود کتاب Aesthetic Journalism: How to Inform Without Informing
دانلود کتاب Perfect Love: God Is Not Mad At You
