مشخصات کتاب

Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples

ویرایش: 1 Reprint 
نویسندگان: John Robbins  
سری:  
ISBN (شابک) : 0345490118, 9780345490117 
ناشر: Ballantine Books 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 586 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سالم در 100: اسرار علمی اثبات شده از سلامتی و طولانی ترین مردم جهان است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سالم در 100: اسرار علمی اثبات شده از سلامتی و طولانی ترین مردم جهان است

چرا برخی از افراد با ناتوانی در سلامتی و غم و اندوه پیر می شوند، در حالی که برخی دیگر با نشاط و شادی پیر می شوند؟

در این کتاب انقلابی، نویسنده پرفروش جان رابینز الگوی جسورانه جدیدی را به ما ارائه می دهد. افزایش سن، به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم نه تنها طول عمر، بلکه طول عمر خود را نیز افزایش دهیم. رابینز از طریق مثال چهار فرهنگ بسیار متفاوت که تمایز تولید برخی از سالم‌ترین و مسن‌ترین افراد جهان را دارند، رازهای زندگی طولانی و کامل را آشکار می‌کند که در آن سال‌های آخر ما به دوره‌ای از خرد، سرزندگی و شادی تبدیل می‌شود. از آبخازیا در قفقاز در جنوب روسیه، جایی که سن زیبایی است، و ویلکابامبا در آند آمریکای جنوبی، جایی که خنده بزرگترین دارو است، تا هونزا در آسیای مرکزی، جایی که رقص پیری ندارد، و سرانجام جزایر جنوبی ژاپن، اوکیناوا، شانگریلا مدرن، جایی که مردم به طور منظم بیش از یک قرن در آن زندگی می کنند، رابینز بررسی می کند که چگونه سبک زندگی منحصر به فرد این مردم می تواند بر سبک زندگی ما تأثیر بگذارد و آن را بهبود بخشد.

سنت های این فرهنگ های باستانی و پر جنب و جوش را با جدیدترین ها در کنار هم قرار می دهد. رابینز با پیشرفت‌هایی در علم پزشکی نشان می‌دهد که به‌طور قابل‌توجهی، هر دو به یک جهت اشاره می‌کنند. نتیجه یک ترکیب الهام‌بخش از سال‌ها تحقیق در مورد پیری سالم است که در آن رابینز ویژگی‌هایی را جدا کرده است که ما را قادر می‌سازد تا زندگی طولانی و مهم‌تر از همه شادی داشته باشیم. با تأکید بر کرایه ساده، سالم، اما رضایت‌بخش، و افزودن یک برنامه ورزشی قابل کنترل روزانه، بسیاری از مردم می‌توانند در حال حاضر و برای سال‌های آینده بهبود زیادی را در کیفیت زندگی خود تجربه کنند. اما شاید شگفت‌انگیزتر از آن کشف رابینز باشد که تنها رژیم غذایی و ورزش نیست که به افراد کمک می‌کند تا از صد سال گذشته باشند. کیفیت روابط شخصی بسیار مهم است. رابینز با شواهد پزشکی شگفت‌انگیز در مورد تأثیرات تعامل ما با دیگران، اظهار می‌دارد که تنهایی تأثیر بیشتری بر طول عمر دارد تا رذایل شناخته‌شده‌ای مانند سیگار کشیدن. به وضوح یک قدرت سودمند قوی برای عشق و ارتباط وجود دارد.

رابینز می‌نویسد: «همه ما ابزارهایی برای زندگی طولانی‌تر، و فعال، سازنده، و مدبر ماندن تا انتها داریم. سالم در 100 تلاش می‌کند تا کیفیت و کمیت سال‌های باقی‌مانده را بهبود بخشد - مهم نیست در حال حاضر چقدر سالمند یا چقدر سالم هستیم - و انگ اجتماعی پیری را معکوس کند. پس از خواندن این کتاب، دیگر هرگز به سن – یا زندگی – به همان شیوه فکر نخواهیم کرد.

«جان رابینز با راهنمایی های شیوا، روشن، دلسوزانه و روشنگر خود در مسیر رسیدن به آن الهام بخش میلیون ها نفر شده است. سلامتی و تحقق سلامتی در 100 سالگی ممکن است بهترین کار او تا به امروز باشد. اگر به افزایش طول عمر و سلامت خود علاقه دارید، این کتاب را بخوانید! سالم بودن در 100 سالگی یک شاهکار است.»
–دین اورنیش، M.D.، رئیس و مدیر مؤسسه تحقیقاتی پزشکی پیشگیری، نویسنده Dr. برنامه دین اورنیش برای معکوس کردن بیماری قلبی

«این کتابی است بسیار باز و صمیمانه و سرشار از خرد و عشق توسط مردی خارق‌العاده که به ما یاد می‌دهد چگونه زندگی سالم‌تر و دلسوزانه‌تری داشته باشیم. الان بیست سال جان رابینز دیدگاه جدیدی از سالمندی برای جامعه آمریکا ایجاد کرده است."
–جان مکی، مدیر عامل شرکت Whole Foods

"جان رابینز یکی از مهمترین صداها در آمریکا است. امروز. او مانند هیچ کس مزخرفات را از بین می برد. او مانند هیچ کس امید می دهد. سخنان او راه نجاتی برای جسم و روح است. این کتاب به معنای واقعی کلمه می تواند زندگی ما را نجات دهد.»
–ماریان ویلیامسون، نویسنده بازگشت به عشقو ارزش یک زن

«سالم در 100 سالگی ترکیبی شگفت انگیز از خرد، امید، شجاعت و عقل سلیم است. جان رابینز به ما مراقبت، علم و الهام می دهد – یک رژیم غذایی زیبا برای قلب.»
–جک کورنفیلد، یکی از بنیانگذاران انجمن مدیتیشن بینش و روح راک، نویسنده مسیری با قلب

«با از بین رفتن شوق رژیم غذایی کم کربوهیدرات، جان رابینز رویکردی بسیار سالم‌تر را پیشنهاد می‌کند که نه تنها به وزن سالم، بلکه به یک زندگی شاد و رضایت‌بخش نیز منجر می‌شود. سلامتی در 100 سالگی مملو از خرد آگاهانه و قلبی است.»
–خورخه کروز، نویسنده رژیم غذایی 3 ساعته، خالق JorgeCruise.com

<// i> "جان رابینز در هر صفحه به من الهام می بخشد. تجربیات و دیدگاه‌های منحصربه‌فرد او دلایلی بود که می‌خواستم او در فیلمم با اندازه بزرگ من باشد. این کتاب فقط ایمان من را به او به‌عنوان یک انسان‌دوست تفکربرانگیز تقویت می‌کند.»
–مورگان اسپورلاک، تهیه کننده و کارگردان Super Size Me


از نسخه Hardcover.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Why do some people age in failing health and sadness, while others grow old with vitality and joy?

In this revolutionary book, bestselling author John Robbins presents us with a bold new paradigm of aging, showing us how we can increase not only our lifespan but also our health span. Through the example of four very different cultures that have the distinction of producing some of the world’s healthiest, oldest people, Robbins reveals the secrets for living an extended and fulfilling life in which our later years become a period of wisdom, vitality, and happiness. From Abkhasia in the Caucasus south of Russia, where age is beauty, and Vilcabamba in the Andes of South America, where laughter is the greatest medicine, to Hunza in Central Asia, where dance is ageless, and finally the southern Japanese islands of Okinawa, the modern Shangri-la, where people regularly live beyond a century, Robbins examines how the unique lifestyles of these peoples can influence and improve our own.

Bringing the traditions of these ancient and vibrantly healthy cultures together with the latest breakthroughs in medical science, Robbins reveals that, remarkably, they both point in the same direction. The result is an inspirational synthesis of years of research into healthy aging in which Robbins has isolated the characteristics that will enable us to live long and–most important–joyous lives. With an emphasis on simple, wholesome, but satisfying fare, and the addition of a manageable daily exercise routine, many people can experience great improvement in the quality of their lives now and for many years to come. But perhaps more surprising is Robbins’ discovery that it is not diet and exercise alone that helps people to live well past one hundred. The quality of personal relationships is enormously important. With startling medical evidence about the effects of our interactions with others, Robbins asserts that loneliness has more impact on lifespan than such known vices as smoking. There is clearly a strong beneficial power to love and connection.

“We all have the tools to live longer lives, and to remain active, productive, and resourceful until the very end,” Robbins writes. Healthy at 100 strives to improve both the quality and the quantity of our remaining years–no matter how old or how healthy we might currently be–and to reverse the social stigma on aging. After reading this book, we will never think about age–or life–in the same way again.

“John Robbins has inspired millions of people with his eloquent, clear, compassionate, and insightful guidance on the path to health and fulfillment. Healthy at 100 may be his finest work to date. If you are interested in extending your health span as well as your life span, read this book! Healthy at 100 is a masterpiece.”
–Dean Ornish, M.D., president and director of the Preventive Medicine Research Institute, author of Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease

“This is a remarkably open and heartfelt book full of wisdom and love by an extraordinary man who has been teaching us how to live more healthy and compassionate lives for over twenty years now. John Robbins has created a new vision of aging for American society.”
–John Mackey, CEO, Whole Foods

“John Robbins is one of the most important voices in America today. He cuts through nonsense like no one else does. He gives hope like no one else does. His words are lifelines for both the body and soul. This book can literally save our lives.”
–Marianne Williamson, author of A Return to Love and A Woman’s Worth

“Healthy at 100 is a marvelous blend of wisdom, hope, courage, and common sense. John Robbins gives us caring, science, and inspiration–a beautiful diet for the heart.”
–Jack Kornfield, co-founder of the Insight Meditation Society and Spirit Rock, author of A Path with Heart

“As the low-carb diet craze is gone, John Robbins proposes a far healthier approach that leads not just to a healthy weight but also to a joyful and fulfilled life. Healthy at 100 is packed with informed and heartfelt wisdom.”
–Jorge Cruise, author of The 3-Hour Diet, creator of JorgeCruise.com

“John Robbins inspires me on every page. His unique experiences and viewpoints were the reasons I wanted him to be in my film Super Size Me. This book only reinforces my faith in him as a thought-provoking humanitarian.”
–Morgan Spurlock, producer and director of Super Size Me


From the Hardcover edition.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Growth Factors and the Cardiovascular System

دانلود کتاب The Ross Dependency

دانلود کتاب Can We Trust the Bible on the Historical Jesus?

دانلود کتاب Poor People's Movements

دانلود کتاب Regionale Konflikte im Südchinesischen Meer: Ein Überblick