دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Healing Trauma - A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body
دانلود کتاب زخم التیام - یک برنامه پیشگام برای ترمیم خرد بدن شما
مشخصات کتاب
Healing Trauma - A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body
ویرایش: Pap/Com
نویسندگان: Peter A. Levine
سری:
ISBN (شابک) : 159179658X, 9781591796589
ناشر: Sounds True, Incorporated
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 117
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 60,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Healing Trauma - A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زخم التیام - یک برنامه پیشگام برای ترمیم خرد بدن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زخم التیام - یک برنامه پیشگام برای ترمیم خرد بدن شما
محققان نشان داده‌اند که بازماندگان حوادث، بلایا و آسیب‌های دوران کودکی اغلب علائم مادام‌العمر از اضطراب و افسردگی گرفته تا درد فیزیکی غیرقابل توضیح، خستگی، بیماری، و رفتارهای مضر «عملکردی» را که منعکس‌کننده این رویدادهای دردناک هستند، تحمل می‌کنند. امروزه، میلیون‌ها نفر هم در زمینه‌های بدن و هم در زمینه‌های روان‌درمانی، برای غلبه بر این چالش‌ها، به روش‌های پیشرفت جسمانی پیتر آ. لوین روی می‌آورند. درمان تروما که اکنون در جلد شومیز برای اولین بار در دسترس است، به خوانندگان راهنماهای شخصی برای استفاده از نظریه ای را ارائه می دهد که دکتر لوین اولین بار در اثر بسیار تحسین شده خود Waking the Tiger (کتاب های آتلانتیک شمالی، 1997) معرفی کرد، از جمله: چگونه توسعه دهیم. آگاهی بدن برای "مذاکره مجدد" و التیام تروما - به جای زنده کردن آنها. اقدامات اضطراری \"کمک های اولیه\" برای ناراحتی عاطفی. یک سی دی 60 دقیقه‌ای از تکنیک‌های هدایت‌شده تجربه‌ی جسمی «تروما یک واقعیت زندگی است» به پیتر لوین می‌آموزد، «اما لازم نیست یک حبس ابد باشد». اکنون، با یک خوددرمانی کاملاً یکپارچه او روش‌های ضروری خود را برای پرداختن به علائم غیرقابل توضیح تروما در منبع آنها - بدن - به اشتراک می‌گذارد تا ما را به حالت طبیعی که قرار است در آن زندگی کنیم، بازگرداند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Researchers have shown that survivors of accidents, disaster, and childhood trauma often endure lifelong symptoms ranging from anxiety and depression to unexplained physical pain, fatigue, illness, and harmful "acting out" behaviors refl ecting these painful events. Today, millions in both the bodywork and the psychotherapeutic fields are turning to Peter A. Levine's breakthrough Somatic Experiencing methods to eff ectively overcome these challenges. Now available in paperback for the first time, Healing Trauma offers readers the personal how-to guide for using the theory Dr. Levine fi rst introduced in his highly acclaimed work Waking the Tiger (North Atlantic Books, 1997), including:How to develop body awareness to "re-negotiate" and heal trauma--rather than relive them. Emergency "first-aid" measures for emotional distress. A 60-minute CD of guided Somatic Experiencing techniques "Trauma is a fact of life," teaches Peter Levine, "but it doesn't have to be a life sentence." Now, with one fully integrated self-healing tool, he shares his essential methods to address unexplained symptoms of trauma at their source--the body--to return us to the natural state we are meant to live in.
فهرست مطالب
ACKNOWLEDGMENTS......Page 4
TABLE OF CONTENTS......Page 6
A Tiger Shows the Way......Page 7
THERE’S ONE MORE THING I’D LIKE TO SHARE WITH YOU BEFORE WE BEGIN.......Page 11
UNIQUE TO EACH INDIVIDUAL......Page 13
A NEW LOOK AT HEALING......Page 16
CATEGORIES OF TRAUMA......Page 17
OBVIOUS CAUSES OF TRAUMA INCLUDE:......Page 18
LISTEN TO YOUR BODY......Page 19
SYMPTOMS AND THEIR ORDER OF APPEARANCE......Page 21
SYMPTOMS: A LENGTHY LIST......Page 23
THE COMPULSION TO REPEAT......Page 26
ACCIDENTS “JUST” HAPPEN......Page 29
SYMPTOMS DELIVER A MESSAGE......Page 32
How Trauma Affects the Body......Page 33
FIGHT, FLIGHT, AND FREEZE......Page 35
MOVING OUT OF IMMOBILITY......Page 39
A GENTLE, GRADUAL APPROACH TO HEALING TRAUMA......Page 40
Twelve-Phase Healing Trauma Program: A Guide to the Audio Exercises......Page 43
GETTING RESULTS......Page 45
GO EASY ON YOURSELF......Page 46
FIND A SAFE PLACE......Page 47
FIRST GROUP: PREPARATORY PHASES......Page 48
Preparation......Page 49
LISTEN TO TRACK ONE......Page 50
Preparation......Page 54
LISTEN TO TRACK TWO......Page 55
Preparation......Page 57
LISTEN TO TRACK THREE......Page 58
SECOND GROUP: TRACKING SKILLS......Page 59
Preparation......Page 60
LISTEN TO TRACK FOUR......Page 65
Preparation......Page 69
Preparation......Page 71
LISTEN TO TRACK SIX......Page 73
THIRD GROUP: DISCHARGING ACTIVATION......Page 74
Preparation......Page 75
LISTEN TO TRACK SEVEN......Page 76
Preparation......Page 78
LISTEN TO TRACK EIGHT......Page 79
LISTEN TO TRACK NINE......Page 81
Preparation......Page 83
FOURTH GROUP—COMPLETION: RETURNING TO EQUILIBRIUM......Page 84
Preparation......Page 85
LISTEN TO TRACK ELEVEN......Page 86
LISTEN TO TRACK TWELVE......Page 87
Sexual Trauma: Healing the Sacred Wound......Page 89
DEALING WITH SEXUAL TRAUMA......Page 90
TRAUMA AND ATTACHMENT......Page 91
TRANSFORMING THE LEGACY......Page 92
HEALTHY SEXUALITY......Page 93
REGULATING YOUR SEXUAL FEELINGS......Page 96
Spirituality and Trauma: Pathway to Awakening......Page 99
SURRENDER AND TRANSFORMATION......Page 100
Helpful Tips and Techniques for Preventing Trauma......Page 103
STAGE I: IMMEDIATE ACTION (AT THE SCENE OF THE ACCIDENT)......Page 104
STAGE II: ONCE THE PERSON IS MOVED HOME OR TO THE HOSPITAL......Page 105
STAGE III: BEGINNING TO ACCESS AND RENEGOTIATE THE TRAUMA......Page 106
TRAUMA PREVENTION FOR CHILDREN......Page 107
HOW TO HELP A TRAUMATIZED CHILD......Page 108
HOW CAN I TELL IF MY CHILD HAS BEEN TRAUMATIZED?......Page 110
ADDITIONAL RESOURCES......Page 113
ABOUT THE AUTHOR......Page 114
ABOUT SOUNDS TRUE......Page 115
BACK COVER MATERIAL......Page 116
