مشخصات کتاب

Happy Green Muscle: Grow Muscle Faster Than Your Meat Eating Neighbor But Without Animal Products

ویرایش:  
نویسندگان: Steinemann. Dr. Sebastian PH.D.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 289
[464] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 13 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Happy Green Muscle: Grow Muscle Faster Than Your Meat Eating Neighbor But Without Animal Products به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب عضله سبز شاد: رشد عضلانی سریعتر از همسایه گوشتخوار شما اما بدون محصولات حیوانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب عضله سبز شاد: رشد عضلانی سریعتر از همسایه گوشتخوار شما اما بدون محصولات حیوانی

عضله سبز شاد: سیستمی عالی برای عضله سازی از قطب لاغر تا گوریل گاومیش - با یک رژیم غذایی گیاهی. رژیم غذایی وگان برای ورزشکاران در معرض انتقادهای زیادی است، اغلب بدون توجیه. یکی از پیشداوری ها کمبود مواد مغذی مانند پروتئین با کیفیت و در نتیجه ناتوانی در ساخت ماهیچه های گیاهخواری است. با این حال، این روزها تعداد فزاینده ای از داستان های موفقیت و مطالعات تحقیقاتی در حال انجام است و در حال حاضر زیر آب رفته است. آنها نشان می دهند که پروتئین غذای گیاهی دارای قدرت های زیادی است که پروتئین غذای حیوانی ندارد. اما برخلاف علم و دانش ثابت شده، در زندگی عملی، بسیاری از مردم ناامن هستند. آنها می خواهند سبز بخورند اما از از دست دادن عملکرد عضلانی و افزایش وزن خود می ترسند. این روزها حقایق جایگزین زیادی وجود دارد که به نیمه دانش خطرناک تبدیل شده است. خیلی ها فکر می کنند که فقط با خوردن محصولات حیوانی می توانند گوشت گوساله شوند. از این رو، افراد یا سبک زندگی گیاهی خود را برای افزایش رشد عضلانی متوقف می کنند یا اصلاً با آن شروع نمی کنند. دلیل اصلی آنها اضطراب از دست دادن عضلات بدون چربی است. دکتر Steinemann تمام تجربیات و دانشی را که در طی سالها به عنوان یک دانشمند و ورزشکار گیاهی به دست آورده بود را در این کتاب قرار داد. عضله سبز شاد همه چیزهایی را که برای به دست آوردن عضلات وگان نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. با استفاده از آن، شما این فرصت را دارید که بر روی اطلاعات حیاتی مبتنی بر منابع معتبر از ادبیات علمی تمرکز کنید. خود را آماده کنید تا یک تغییر پارادایم شگفت انگیز را تجربه کنید. مانند یک سس، عضله سبز شاد به هشت ستون اصلی عضله سازی وگان تقطیر می شود. این به شما دانش لازم را برای عضله سازی و از دست دادن چربی و عضله در زندگی روزمره خود با استفاده از نکات عملی و نحوه انجام هر ستون می دهد. موضوعات ضروری عبارتند از: بهینه سازی پروتئین گیاهی برای مقدار و کیفیت؛ زمان بندی بهینه مواد مغذی یا آماده سازی وعده غذایی برای اسیدهای آمینه آنابولیک بهینه شده است. کشف کنید که چگونه به اصطلاح ضد مغذی ها به طور غیرمنتظره ای مفید هستند و چگونه توده بدون چربی شما از غذاهای گیاهی قلیایی سود می برد. شاهد باشید که چگونه پروتئین گیاهی پروتئین حیوانی را شکست می دهد و چه کاری می توانید انجام دهید تا آن را به قدرت عضلانی خود تبدیل کنید. آیا در حال حاضر یک رژیم غذایی گیاهی دارید و می خواهید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را عمدتاً بر رشد عضلات بدون چربی متمرکز کنید؟ یا اینکه رژیم غذایی ترکیبی می خورید و می خواهید بیشتر گیاهی بخورید و در عین حال عضلات بیشتری بسازید؟ شما لزوماً مجبور نیستید که صرفاً گیاهخواری بخورید. روش ماهیچه سبز شاد با نیازهای شما سازگار است. حتی اگر یک رژیم غذایی ترکیبی داشته باشید، می توانید از آن بهره مند شوید. و شما می توانید از این سیستم به عنوان فرصتی برای بهبود رژیم غذایی خود برای رشد ماهیچه های گیاهی استفاده کنید. با این کتاب، زنان و مردان به طور یکسان درمی یابند که چگونه از رژیم غذایی گیاهی برای به حداکثر رساندن پتانسیل آنابولیک و هیپرتروفی عضلانی استفاده کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Happy Green Muscle: The perfect system to muscle up from skinny beanpole to buff gorilla – with a plant-based diet. Vegan diet for athletes is subject to a great deal of criticism, often without justification. One prejudice is the lack of nutrients such as quality protein and the consequent inability to build vegan muscles. However, these days an increasing number of success stories and research studies are underway and already submerging. They show that plant food protein has many powers animal food protein does not. But contrary to science and proven knowledge, in practical life, many people are insecure. They want to eat green but fear the loss of muscle performance and their lean gains. There are too many alternative facts these days that developed into dangerous half-knowledge. Many think they can only become beefy while eating animal products. Hence, people either stop their plant-based lifestyle to increase muscle growth or do not start with it at all. Their primary reason is lean muscle loss anxiety. Dr. Steinemann put all experience and knowledge he gained over the years as a scientist and plant-based athlete into this book. Happy Green Muscle provides you with everything you need to gain vegan muscle bigtime. With it, you have the opportunity to muscle in on critical information based on credible sources from the scientific literature. Brace yourself to experience a mind-blowing paradigm shift. Like a sauce stock, Happy Green Muscle is distilled down to the eight most essential vegan muscle building pillars. It gives you the necessary knowledge to build muscle and lose fat and muscle up your everyday life using practical tips and how-tos from each pillar. Essential topics include: plant protein optimization for amount and quality; optimized nutrient timing or meal prep optimized for anabolic amino acids. Discover how so-called antinutrients are unexpectedly pro and how your lean mass benefits from alkaline plant foods. Witness how plant-based protein defeats animal-based protein and what you can do to make it your muscle growing superpower. Do you already have a plant-based diet and want to focus your diet and lifestyle predominantly on lean muscle growth? Or do you eat a mixed diet and want to eat more plant-based and, at the same time, build more muscles? You don't necessarily have to eat purely vegan; the Happy Green Muscle Method is adaptable to your requirements. Even if you live a mixed diet, you can benefit. And you can use the system as an opportunity to make your diet increasingly perfect for plant-based muscle growth. With this book, men and women alike discover how to use a plant food diet to maximize anabolic potential and muscle hypertrophy.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب English Result. Upper-intermediate workbook

دانلود کتاب Cómo se escribe un guion

دانلود کتاب Lonely Planet Ireland's Best Trips

دانلود کتاب Commentarius in Plauti comoedias

دانلود کتاب Direct speech in Nonnus’ "Dionysiaca": narrative and rhetorical functions of the characters’ "varied" and "many-faceted" words