دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Half-Marathon - You Can Do It
دانلود کتاب نیم ماراتون - شما می توانید این کار را انجام دهید
مشخصات کتاب
Half-Marathon - You Can Do It
ویرایش:
نویسندگان: Jeff Galloway
سری:
ISBN (شابک) : 1841263338, 9781841263335
ناشر: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Half-Marathon - You Can Do It به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نیم ماراتون - شما می توانید این کار را انجام دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نیم ماراتون - شما می توانید این کار را انجام دهید
روش دویدن-پیاده روی-دوی با علامت تجاری جف به صدها هزار نفر از افراد عادی کمک کرده است که از روی کاناپه بلند شوند، برای ماراتن ها و نیمه ماراتن ها بدون آسیب تمرین کنند و به کهنه سربازان کمک کرده تا زمان خود را بهبود بخشند. این کتاب یک برنامه گام به گام ارائه می دهد که با تنظیم آموزش شما هر هفته شروع می شود. جف به شما نشان می دهد که چگونه یک هدف واقعی را انتخاب کنید، و کدام تمرینات برای آماده شدن برای اجراهای مختلف مورد نیاز است. این کتاب حاوی نکاتی در مورد چگونگی با انگیزه ماندن، از بین بردن دردها، دردها و آسیب ها، با حداقل آموزش مورد نیاز برای لذت بردن از سایر جنبه های زندگی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Jeff's trademarked run-walk-run method has helped hundreds of thousands of average people to get off the couch, train for marathons and half-marathons without injury and has helped veterans to improve times. This book offers a step-by-step program that starts with setting up your training each week. Jeff will show you how to select a realistic goal, and which workouts are needed to prepare for various performances. The book is loaded with tips on how to stay motivated, eliminate aches, pains, and injuries, with the minimum training needed to enjoy other aspects of life.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Modeling, Characterization and Production of Nanomaterials : Electronics, Photonics and Energy Applications.
دانلود کتاب Learning and Adaption in Multi-Agent Systems: First International Workshop, LAMAS 2005, Utrecht, The Netherlands, July 25, 2005, Revised Selected
دانلود کتاب God Is an Englishman
دانلود کتاب Der Künstliche Pneumothorax: Kritische Erörterung und Weitere Erfahrungen
