دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Hack Your Depression
دانلود کتاب افسردگی خود را هک کنید
مشخصات کتاب
Hack Your Depression
ویرایش:
نویسندگان: Kas Thomas
سری:
ناشر:
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 242 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Hack Your Depression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب افسردگی خود را هک کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب افسردگی خود را هک کنید
میلیون ها بزرگسال افسرده هستند. اگر در این گروه قرار می گیرید، کمک اینجاست: افسردگی خود را هک کنید می تواند به شما تسکین فوری دهد، در قالب راهکارهای آزمایش شده - نکات بی معنی که واقعاً کارساز هستند. درمان گران است. این کتاب نیست! در آن، انبوهی از توصیه های دنیای واقعی را خواهید یافت که از درمان، تجربیات شخصی و آخرین تحقیقات علمی استخراج شده است. وقتی افسرده هستید، نیازی نیست که به شما گفته شود «خوشبختی یک انتخاب است» یا «همیشه همه چیز می‌تواند بدتر باشد». شما به بینش عمیق نیاز دارید، نه ساده انگاری های روانی پاپ. این کتاب مملو از راهبردهای کوتاه، آسان برای هضم و کاربردی است که به شما امکان می دهد تا با استفاده از تکنیک های مبتنی بر واقعیت که نیازی به تغییر عمده ندارند، در مشکلات خود، با سرعت خودتان، پیشرفت واقعی داشته باشید. شخصیت یک شبه بیاموزید که تحقیقات علمی در مورد ارتباط بین تروما، PTSD و افسردگی چه می گوید. دریابید که داخل یک واحد توانبخشی سلامت روان چگونه است. آنچه را که این تحقیق در مورد EFT («ضربه زدن»)، EMDR، «تکنیک به عقب» و سایر تکنیک‌های مقابله با تروما می‌گوید، بیابید. حقیقت ظریف و غیرساده‌نگر درباره داروهای ضد افسردگی را بیاموزید. دریابید که چرا علم در مورد الکتروشوک درمانی به طور تکان دهنده ای غیر استاندارد است (و چرا هرگز نباید ECT را انتخاب کنید، اگر می توانید از آن اجتناب کنید). دریافت حقایق؛ الهام گرفتن؛ تکنیک هایی را دریافت کنید که می توانید از همین الان استفاده کنید. همه در این کتاب آمده است. بهبودی خود را به سطح بعدی ببرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Millions of adults are depressed. If you fall in this group, help is here: Hack Your Depression can give you immediate relief, in the form of tested stratagems—no-nonsense tips that really work. Therapy is expensive. This book isn’t! In it, you’ll find a wealth of real-world advice drawn from therapy, from personal experience, and from the latest scientific research. When you’re depressed, you don’t need to be told “happiness is a choice” or “things could always be worse.” You need deep insights, not easy pop-psych platitudes. This book is crammed full of short, easy-to-digest, easy-to-apply stratagems designed to allow you to make real progress on your problems, at your own pace, using reality-based techniques that don’t require a wholesale change of personality overnight. Learn what the scientific research says about the connections between trauma, PTSD, and depression. Find out what it’s like inside a mental health rehab unit. Find out what the research says about EFT (“tapping”), EMDR, the “rewind technique,” and other techniques for dealing with trauma. Learn the nuanced, non-simplistic truth about antidepressants. Find out why the science on electroshock therapy is shockingly substandard (and why you should never choose ECT, if you can avoid it). Get the facts; get inspiration; get techniques you can put to use, right now, today. It’s all in this book. Take your recovery to the next level.
