مشخصات کتاب

Hábitos Atómicos

ویرایش:  
نویسندگان: James Clear  
سری:  
ISBN (شابک) : 9786077476719, 9786077476726 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 186 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Hábitos Atómicos به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب عادات اتمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب عادات اتمی

عادات اتمی از یک سوال ساده اما قدرتمند شروع می شود: چگونه می توانیم بهتر زندگی کنیم؟ ما می دانیم که عادات خوب به ما امکان می دهد زندگی خود را به طور قابل توجهی بهبود دهیم، اما اغلب از مسیر منحرف می شویم: ورزش را متوقف می کنیم، بد غذا می خوریم، کم می خوابیم، هدر می دهیم. چرا افتادن به عادات بد اینقدر آسان و پیروی از عادات خوب آنقدر دشوار است؟ جیمز کلیر ایده‌های خارق‌العاده‌ای بر اساس تحقیقات علمی به ما می‌دهد، که به او اجازه می‌دهد تا به ما نشان دهد چگونه می‌توانیم عادت‌های کوچک روزانه را تغییر دهیم تا زندگی خود را تغییر دهیم و آن را بهبود دهیم. این راهنما نیروهای پنهانی را که رفتار ما را شکل می‌دهند - از طرز فکر، محیط، تا ژنتیک - آشکار می‌کند و به ما نشان می‌دهد که چگونه هر تغییر را در زندگی و کارمان اعمال کنیم. پس از خواندن این کتاب، شما یک روش ساده برای توسعه یک سیستم موثر خواهید داشت که شما را به موفقیت می رساند. یاد بگیرید که چگونه... * به خودتان زمان بدهید تا عادت های جدید ایجاد کنید * بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید * محیطی را طوری طراحی کنید که به راحتی به موفقیت دست یابید * زمانی که کمی منحرف شدید، به مسیر خود بازگردید. پرفروش ترین کتاب نیویورک ریمز، تغییرات جزئی، نتایج قابل توجه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento --desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética-- y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo... * Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos * Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad * Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar * Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. El instantáneo Bestseller del New York Rimes Cambios minúsculos, resultados notables.

فهرست مطالب

Portadilla
INTRODUCCIÓN
	MI HISTORIA
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
	POR QUÉ LOS PEQUEÑOS CAMBIOS GENERAN UNA GRAN DIFERENCIA
		1 El sorprendente poder de los hábitos atómicos
		2 La manera en que tus hábitosmoldean tu identidad (y viceversa)
		3 Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos
PRIMERA LEY
	HACERLO OBVIO
		4 El hombre que no se veía bien
		5 La mejor manera de comenzar un nuevo hábito
		6 La motivación está sobrevalorada; el ambiente a menudo es más importante
		7 El secreto del autocontrol
SEGUNDA LEY
	HACERLO ATRACTIVO
		8 Cómo lograr que un hábitosea irresistible
		9 El papel de la familia y los amigosen la formación de hábitos
		10 Cómo localizar y arreglar las causas de tus malos hábitos
TERCERA LEY
	HACERLO SENCILLO
		11 Avanza despacio, pero no des marcha atrás
		12 La ley del menor esfuerzo
		13 Cómo dejar de postergar usando la regla de los dos minutos
		14 Cómo hacer inevitables los buenos hábitos e imposibles los malos hábitos
CUARTA LEY
	HACERLO SATISFACTORIO
		15 La regla cardinal del cambio de conducta
		16 Cómo mantener los buenos hábitos todos los días
		17 Cómo un socio corresponsable puede cambiarlo todo
TÁCTICAS AVANZADAS
	CÓMO PASAR DE SER SOLAMENTE BUENO A SER VERDADERAMENTE GRANDIOSO
		18 La verdad acerca del talento (Cuándo los genes importan y cuándo no)
		19 La regla de Ricitos de Oro: Cómo mantenerte motivado en la vida y el trabajo
		20 El inconveniente de crear buenos hábitos
CONCLUSIÓN
	EL SECRETO PARA ALCANZAR RESULTADOS QUE DUREN
		APÉNDICE¿QUÉ LEER A CONTINUACIÓN?
			PEQUEÑAS LECCIONES DE LAS CUATRO LEYES
			CÓMO APLICAR ESTAS IDEAS A LOS NEGOCIOS
			CÓMO APLICAR ESTAS IDEAS A LA PATERNIDAD
	AGRADECIMIENTOS
Acerca del autor
Créditos

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Der Klinische Blick

دانلود کتاب The Clinical Assessment of Children and Adolescents: A Practitioner’s Handbook

دانلود کتاب A House Dividing: Economic Development in Pennsylvania and Virginia Before the Civil War (Studies in Economic History and Policy)

دانلود کتاب Debugging Embedded and Real-Time Systems: The Art, Science, Technology, and Tools of Real-Time System Debugging

دانلود کتاب Symmetry Principles in Solid State and Molecular Physics