مشخصات کتاب

Gym autour d'une chaise

ویرایش:  
نویسندگان: Gasquet. Bernadette de  
سری: Guides du vivre bien 
ISBN (شابک) : 2862140619, 9782862140612 
ناشر: R. Jauze 
سال نشر: 2004 
تعداد صفحات: 142 
زبان: French 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ورزشگاه دور یک صندلی: ورزش,تمرینات بانوان,ورزش,ژیمناستیک,ژیمناستیک,ژیمناستیک ملایم,تمرینات بانوان

در صورت تبدیل فایل کتاب Gym autour d'une chaise به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ورزشگاه دور یک صندلی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ورزشگاه دور یک صندلی

به لطف این کتاب، دیگر نیازی به رفتن به یک باشگاه ورزشی یا داشتن تجهیزات پیچیده و تجهیزات پیشرفته در خانه نخواهید داشت. شما در خانه، بی سر و صدا، در هر زمان، بدون سر و صدا و بدون عرق کردن کار خواهید کرد. شما برنامه خود را با توجه به تنش های لحظه ای، با توجه به امکانات، سن و مورفولوژی خود تنظیم خواهید کرد. و شما با احتیاط برخی تمرینات را در دفتر یا در سفرهای نشسته اضافه خواهید کرد. در طول مسیر، تخیل خود را نیز توسعه خواهید داد. برای سهولت کار شما، تمرینات ارائه شده در قالب مجموعه ای از عکس های کامنت شده، بر اساس نواحی بدن (شکم، ران، باسن، پرینه و غیره) و عملکرد بدن (تنفس، هضم، گردش خون) طبقه بندی می شوند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Grâce à ce livre, vous n'aurez plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir chez vous du matériel sophistiqué et des équipements de haute technologie. Vous travaillerez chez vous, tranquillement, à n'importe quelle heure, sans bruit et sans transpirer. Vous établirez votre programme en fonction des tensions du moment, en fonction de vos possibilités, de votre âge, de votre morphologie. Et vous rajouterez discrètement quelques exercices au bureau ou dans les trajets assis. Au passage, vous développerez aussi votre imagination. Pour vous faciliter la tâche, les exercices, présentés sous forme de séries de photos commentées, sont classés selon les régions du corps (abdominaux, cuisses, hanches, périnée...) et les fonctions du corps (respiration, digestion, circulation).

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Origins of World War Two: The Debate Continues

دانلود کتاب Creating Your Own Destiny: How to Get Exactly What You Want Out of Life and Work

دانلود کتاب Programming Role Playing Games with DirectX

دانلود کتاب Fantasies of the Bookstore

دانلود کتاب Japan Prepares for Total War: The Search for Economic Security, 1919-1941