Gutbliss: A 10-Day Plan to Ban Bloat, Flush Toxins, and Dump Your Digestive Baggage

ویرایش: 1 
نویسندگان: Robynne Chutkan  
سری:  
ISBN (شابک) : 1583335226, 9781583335222 
ناشر: Avery 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 454 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 30,000

یک پزشک مشهور تنظیم کامل دستگاه گوارش 10 روزه خود را با افشاگری های مهم در مورد سلامت خوب دستگاه گوارش به اشتراک می گذارد.
 
بسیاری از درمان‌های به اصطلاح برای نفخ و سوء هاضمه زنان، از پاک‌سازی آب‌میوه گرفته تا رژیم‌های غذایی تخصصی، بر اساس علم ناخواسته هستند. برای زنانی که به دنبال رهایی واقعی از آن احساس ناراحتی در شلوار جین هر اندازه هستند، دکتر رابین چاتکان برنامه ای عالی برای احساس سبکی، تنگی و روشنی در ده روز دارد. Gutbliss ارائه می دهد:

• پرایمری در مورد دلایل واقعی ناراحتی گوارشی و اینکه چرا در زنان بسیار رایج است
• نگاهی به جنبه های ناتوان کننده اثرات عادات ظاهراً سالم - از ماست یونانی گرفته تا آسپرین نفخ آور
• تجزیه و تحلیل تخصصی از علائمی که می تواند نشان دهنده یک بیماری اساسی جدی باشد
• یک چک لیست ضروری برای مشخص کردن علت دقیق بیماری نفخ

فقط چند تغییر کوچک در رژیم غذایی، سبک زندگی و ورزش می تواند تفاوت بزرگی در سلامت دستگاه گوارش زنان ایجاد کند، اما این تغییرات باید تغییرات درستی باشد. فراتر از اصول اولیه فروشندگان برتر مانند شکم گندم، Gutblissدکتر چوتکان به زنان قدرت می دهد تا سلامت دستگاه گوارش خود را کنترل کنند.

A renowned physician shares her complete 10-day digestive tune-up for women, with important revelations about good gastrointestinal health. 
 
Many so-called cures for women’s bloating and indigestion, from juice cleanses to specialty diets, are based on junk science. For women seeking true relief from that overall feeling of discomfort in any size jeans, Dr. Robynne Chutkan has the perfect plan for feeling light, tight, and bright in ten days. Gutbliss offers:

• A primer on the real reasons for gastrointestinal distress, and why it’s much more common in women
• A look at the debilitating side effects of supposedly healthy habits—from Greek yogurt to bloat-inducing aspirin
• An expert analysis of symptoms that could indicate a serious underlying condition
• An indispensable checklist to pinpoint the exact cause of your bloating

Just a few small changes in diet, lifestyle, and exercise can make a huge difference in a woman’s digestive health, but the changes have to be the right ones. Going beyond the basics of top sellers such as Wheat Belly, Dr. Chutkan’s Gutbliss empowers women to take control of their gastrointestinal wellness.