Gut Renovation: Unlock the Age-Defying Power of the Microbiome to Remodel Your Health From the Inside Out

دکتر روشینی راج با ترکیب آخرین پیشرفت‌ها و اکتشافات تحقیقاتی، متخصص گوارش و مجری پزشکی تایید شده در سی‌ان‌ان و فاکس نیوز، راه‌هایی را نشان می‌دهد که در آن میکروبیوم بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد و به خوانندگان کمک می‌کند تا بیولوژیکی خود را بازنشانی کنند. ساعت ها را با بهبود سلامت روده خود انجام می دهند.
از هر چهار آمریکایی که هر روز از مشکلات گوارشی رنج می برند، سلامت روده به بخش مهمی از سلامتی تبدیل شده است. با بدن انسان، بسیاری از مسائل را می توان با متعادل کردن میکروبیوم بهبود یا درمان کرد. اما میکروبیوم - جامعه‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها و مخمرهایی که در بدن زندگی می‌کنند - مدت‌هاست که برای افراد عادی گیج‌کننده بوده است - و شاید کمی هم بد باشد.

با ارائه ساده و سرراست. دکتر راج در پاسخ به سؤالاتی مانند آنچه که باید بخورد، پروبیوتیک ها چیست، کدام ویتامین ها و داروها واقعاً مؤثر هستند، روده را ابهام می کند. او از ایده بازسازی خانه استفاده می کند تا نشان دهد چگونه اندام ها و قسمت های مختلف بدن را می توان \"نوسازی\" کرد تا میکروبیوم را بهینه کند. به هر حال، متعادل کردن میکروبیوم سلامت دستگاه گوارش، عملکرد مغز، ثبات عاطفی، پاسخ بدن به التهاب، ایمنی، و کاهش پیری زودرس را بهبود می بخشد.

با ترکیب آخرین پیشرفت‌ها و اکتشافات در تحقیقات میکروبیوم، همراه با نکات عملی دکتر راج که از سال‌ها تجربه بالینی او ایجاد شده است، Gut Renovation به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه ساعت بیولوژیکی را به عقب برگردانند و شیوه زندگی خود را برای همیشه اصلاح کنند. .

Combining the latest developments and research discoveries, board-certified gastroenterologist and medical host on CNN and Fox News, Dr. Roshini Raj shows the ways in which the microbiome impacts overall well-being, and helps readers reset their biological clocks by improving their gut health.
With one in four Americans suffering from digestive health issues every day, gut health has become an increasingly important part of wellness. With the human body, so many issues can be improved upon, or cured, by balancing the microbiome. But the microbiome—a community of bacteria, viruses, and yeasts that dwell in the body—has long been something that the average person can find baffling—and maybe a little bit gross.

By offering simple and straightforward answers to questions like what one should be eating, what probiotics are, which vitamins and medicines really work, Dr. Raj demystifies the gut. She uses the idea of a home renovation to show how different organs and parts of the body can be "renovated" in order to optimize the microbiome. After all, balancing one's microbiome improves digestive health, brain function, emotional stability, the body's response to inflammation, immunity, and lessens premature aging.

Melding the latest developments and discoveries in microbiome research, along with Dr. Raj's practical tips developed from her years of clinical experience, Gut Renovation shows readers how to turn back the biological clock and revamp the way they live forever.