Green smoothies for kids : teach your children to enjoy healthy eating

آیا از اینکه هر وعده غذایی با یک قاشق چای خوری نخود فرنگی با فرزندتان روبه رو می شود، خسته شده اید؟ آیا از اینکه فرزندتان به اندازه کافی سبزیجات در رژیم غذایی خود دریافت نمی کند احساس گناه و نگرانی می کنید؟ آیا دوست دارید راه ساده تری وجود داشته باشد تا فرزندانتان را دوست داشته باشند؟ خوب وجود دارد!

آنها را بالا بیاورید، پایین بیاوریداین دستور روز است. مادران دیگر نیازی به نگرانی در مورد تغذیه فرزندان خود ندارند این کتاب پاسخی است که آنها منتظر آن بودند. این راهنمای کامل «چگونه» است تا حتی سرسخت‌ترین کودک را با اسموتی‌های سبز سالم همراه کنید. این کتاب شامل 35 دستور العمل خوشمزه و مغذی است که به مبتدی، متوسط ​​و متخصص تقسیم شده اند تا همه بتوانند با سرعتی که به بهترین وجه متناسب با سبک زندگی خود و فرزندشان است، روی آنها کار کنند. با تجزیه کامل مواد مغذی از بهترین مواد تشکیل دهنده اسموتی، خوانندگان به زودی شاهکارهای خود را با توجه به مزایای سلامتی خاصی که برای خانواده خود می خواهند ترکیب خواهند کرد. این کتاب توضیح می دهد که چرا قند برای بدن در حال رشد بسیار مضر است و حتی بخشی در مورد جایگزین های آلرژی نیز گنجانده شده است. این مجموعه مملو از نکات و ترفندهای کاربردی برای تبدیل خانواده به دوستداران اسموتی است، از جمله راهنمای انتخاب بهترین مخلوط کن. به همان اندازه که میلک شیک خوشمزه است، تعداد کمی از بچه ها می توانند در برابر این اسموتی های شگفت انگیز که مملو از خوبی هستند مقاومت کنند. در واقع، بعد از مدتی از شما التماس می کنند که آنها را درست کنید!

هر چیزی که ممکن است نیاز داشته باشید. در این کتاب جامع می‌توانید اسموتی‌های سبز را شروع کنید.

نشر Skyhorse، همراه با کتاب‌های خوب و آثار آرکید ما، مفتخر است که طیف گسترده‌ای از کتاب‌های آشپزی، از جمله کتاب‌های آب‌میوه‌گیری، کباب کردن، پخت، سرخ کردن، دم کردن و شراب سازی خانگی، آرام پز، و پخت چدن. ما با کتاب‌هایی در زمینه آشپزی بدون گلوتن، آشپزی گیاه‌خواری و وگان، پالئو، غذاهای خام و غیره موفق بوده‌ایم. فهرست ما شامل آشپزی فرانسوی، آشپزی سوئدی، آشپزی اتریشی و آلمانی، آشپزی Cajun، و همچنین کتاب‌هایی در مورد تند، کنسرو کردن و نگهداری، کره بادام زمینی، کوفته، روغن و سرکه، آبگوشت استخوان و غیره است. در حالی که هر عنوانی که منتشر می کنیم به پرفروش ترین نیویورک تایمز یا پرفروش ملی تبدیل نمی شود، ما متعهد به کتاب هایی با موضوعاتی هستیم که گاهی نادیده گرفته می شوند و به نویسندگانی که آثارشان در غیر این صورت ممکن است خانه ای پیدا نکند.

Are you tired of every meal time turning into a face-off with your child over a teaspoon of peas? Do you feel guilty and worried that your child is not getting enough veggies in their diet? Do you wish there was a simpler way to get your kids to like them? Well there is!

Blitz them up, chug them down—that’s the order of the day. Moms no longer need to fret over their children's nutrition—this book is the answer they've been waiting for. It’s the complete “how to” guide to get even the most stubborn child on board with healthy green smoothies. The book is contains 35 scrumptious and nutritious recipes that have been divided into beginner, intermediate, and expert so everyone can work through them at a pace that best suits their lifestyle and their child. With a complete nutritional breakdown of all the best smoothie ingredients, readers will soon be blending their own masterpieces according to the specific health benefits they want for their family. This book explains why sugar is so bad for growing bodies and even includes a section on allergy substitutions. It’s packed full of practical tips and tricks to transition one's family into smoothie lovers, including a guide to selecting the best blender. As delicious as milkshake, few kids will be able to resist these amazing smoothies that are crammed full of goodness—in fact, after a while, they will be begging you to make them!

Everything you could possibly need to get your kids started on green smoothies can be found in this comprehensive book.

Skyhorse Publishing, along with our Good Books and Arcade imprints, is proud to publish a broad range of cookbooks, including books on juicing, grilling, baking, frying, home brewing and winemaking, slow cookers, and cast iron cooking. We’ve been successful with books on gluten-free cooking, vegetarian and vegan cooking, paleo, raw foods, and more. Our list includes French cooking, Swedish cooking, Austrian and German cooking, Cajun cooking, as well as books on jerky, canning and preserving, peanut butter, meatballs, oil and vinegar, bone broth, and more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to books on subjects that are sometimes overlooked and to authors whose work might not otherwise find a home.