مشخصات کتاب

Good Sugar, Bad Sugar: How to Power Your Body and Brain with Healthy Energy

ویرایش:  
نویسندگان: Christopher Vasey  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781620558096, 1620558092 
ناشر: Healing Arts 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 176 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Good Sugar, Bad Sugar: How to Power Your Body and Brain with Healthy Energy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شکر خوب، شکر بد: چگونه بدن و مغز خود را با انرژی سالم تقویت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شکر خوب، شکر بد: چگونه بدن و مغز خود را با انرژی سالم تقویت کنید

راهنمای جایگزینی قندهای بد در رژیم غذایی با قندهای خوب برای بهبود جسمی، عاطفی و روانی و انرژی بیشتر • توضیح می دهد که چگونه به راحتی قندهای بد، از جمله شکر سفید و شیرین کننده های مصنوعی را با قندهای خوب، مانند قندهای موجود در میوه، عسل، و غلات کامل جایگزین کنید. • تفاوت بین قندهای سریع و قندهای آهسته و نقش تنظیم کننده پروتئین ها برای کاهش سرعت استفاده بدن از قند را بررسی می کند. • اثرات مضر قندهای بد، از جمله افت قند خون، دیابت، چاقی، حفره، خون غلیظ، عدم تعادل اسیدی-قلیایی، بیش فعالی غدد، نوسانات خلقی، فوبیا، افسردگی، و حالات هذیانی را آشکار می کند. یکی از با ارزش ترین مواد مغذی که می توانیم مصرف کنیم، شکر است که انرژی ضروری بدن و مغز برای عملکرد را تامین می کند. اما اشکال خوب و بد، سالم و مضر قند وجود دارد. قندهای خوب آنهایی هستند که به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه ها، عسل، شربت افرا و غلات کامل یافت می شوند. این قندهای تصفیه نشده نه تنها انرژی، بلکه عناصر کمیاب، مواد معدنی و ویتامین ها را نیز فراهم می کنند - مواد مغذی برای کمک به پردازش قند در بدن. قندهای بد آنهایی هستند که ساخته دست بشر یا تصفیه شده هستند، مانند شکر سفید، آرد سفید و شیرین کننده های مصنوعی. در رژیم غذایی مدرن، قندهای بد متابولیسم برای بدن دشوار است و منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله پوسیدگی دندان، دیابت نوع 2، مه مغزی، نوسانات خلقی و افزایش وزن می شود. در این راهنمای عملی، کریستوفر واسی، N.D.، نحوه جایگزینی موفقیت آمیز قندهای بد با قندهای خوب و همچنین چگونگی کاهش هوس شکر و ترک اعتیاد به شکر را توضیح می دهد. او نشان می دهد که چگونه قندهای تصفیه شده نه تنها باعث مشکلات سلامتی شناخته شده مرتبط با قند مانند چاقی می شوند، بلکه منجر به عدم تعادل اسیدی-قلیایی، بیش فعالی غدد و اندام ها، خستگی مزمن، کمبود مواد مغذی، غلیظ شدن خون و اختلالات روانی مانند فتنه می شوند. خشم، فوبیا، افسردگی، و حالات گیج مانند زوال عقل - شرایطی که قبل از ورود شکر سفید به منابع غذایی جهان در بیش از 200 سال پیش، غیرمعمول بودند. Vasey توضیح می دهد که چگونه قند به شکل گلوکز در بدن کار می کند و تفاوت بین قندهای "سریع" و قندهای "آهسته" را بررسی می کند و بر اهمیت قندهای آهسته برای اطمینان از سطح انرژی ثابت در طول روز تأکید می کند. او به شاخص گلیسمی با توجه به قندهای خوب و بد، قندهای سریع و آهسته و نقش تنظیم کننده پروتئین ها برای کاهش سرعت استفاده بدن از قند نگاه می کند. او توضیح می دهد که چگونه کم آبی و عدم تعادل در سطح pH بدن می تواند باعث وابستگی به قند بد شود و اقداماتی را برای اصلاح هر دو مشکل ارائه می دهد. Vasey با ارائه راهی برای خروج از اعتیاد به قند و گام‌های آسان برای تقویت مغز و بدن شما با انرژی سالم، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا سلامتی خود را به دست بگیرید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A guide to replacing bad sugars in your diet with good sugars for physical, emotional, and mental healing and more energy • Explains how to easily replace bad sugars, including white sugar and artificial sweeteners, with good sugars, such as those in fruit, honey, and whole grains • Explores the difference between fast sugars and slow sugars and the regulating role of proteins to slow down the body’s use of sugar • Reveals the harmful effects of bad sugars, including hypoglycemia, diabetes, obesity, cavities, thickened blood, acid-alkaline imbalances, hyperactivity of glands, mood swings, phobias, depression, and delusional states One of the most valuable nutritive substances we can consume, sugar supplies the essential energy the body and brain need to function. But there are good and bad, healthful and harmful forms of sugar. Good sugars are those found naturally occurring in foods such as fruits, honey, maple syrup, and whole grains. These unrefined sugars not only provide energy but also trace elements, minerals, and vitamins--nutrients crucial to helping the body process sugar. Bad sugars are those that are man-made or refined, such as white sugar, white flour, and artificial sweeteners. Pervasive in the modern diet, bad sugars are difficult for the body to metabolize and lead to a host of health issues, including tooth decay, type 2 diabetes, brain fog, mood swings, and weight gain. In this practical guide, Christopher Vasey, N.D., explains how to successfully replace bad sugars with good sugars as well as how to reduce sugar cravings and break your sugar addiction. He reveals how refined sugars not only cause well-known, sugar-related health issues such as obesity but also lead to acid-alkaline imbalances, hyperactivity of glands and organs, chronic fatigue, nutrient deficiencies, thickened blood, and mental disorders such as fits of rage, phobias, depression, and confused states akin to dementia--conditions uncommon before white sugar was introduced into the world’s food supply more than 200 years ago. Vasey describes how sugar, in the form of glucose, works in the body and explores the difference between “fast” sugars and “slow” sugars, emphasizing the importance of slow sugars for ensuring a constant energy level all day long. He looks at the glycemic index with regard to good and bad, fast and slow sugars and the regulating role of proteins to slow down the body’s use of sugar. He explains how dehydration and imbalance in the body’s pH level can trigger bad-sugar dependency and provides steps to correct both issues. Offering a path out of sugar addiction and easy steps to power your brain and body with healthy energy, Vasey gives you with the tools to take ownership of your own health.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب City of Capital. Politics and Markets in the English Financial Revolution

دانلود کتاب Scholastic Teaching Resources. 130 FAQs and Practical Answers From Scholastic's Teacher Helpline

دانلود کتاب Skylark Meets Meadowlark: Reimagining the Bird in British Romantic and Contemporary Native American Literature

دانلود کتاب The Lucky Seven: One airman’s remarkable true wartime story of escape and evasion from German-occupied Europe, and the brave résistance fighters who delivered him to freedom.

دانلود کتاب Маданият, маънавият, дин: ҳамкорлик чегаралари. Христианлик