Good food eat well: healthy diet plans

پوست درخشان، خواب بهتر، انرژی بیشتر و بهبود سلامت کلی... اینها چیزهایی هستند که همه ما برای بدن خود می خواهیم.

گود فود تخصص متخصصان تغذیه و تخیل آشپزخانه آزمایشی خود را برای ایجاد سه برنامه غذایی ترکیب کرده است. هر یک منطقه متفاوتی را هدف قرار می دهد - از ایجاد بهترین ظاهر و احساس شما گرفته تا تقویت ایمنی و بهبود هضم، و همچنین یک گزینه کاملا گیاهی. این برنامه ها برای شما طراحی شده اند و روزانه کمتر از 1500 کالری دریافت می کنند و بیش از 5 کالری در روز برای شما فراهم می کنند. اگر هدف شما کاهش وزن نیست، این کتاب همچنین شامل میان وعده‌ها و خوراکی‌های سالم است.

همه دستور العمل ها کوتاه و ساده هستند، با مراحلی که به راحتی قابل انجام هستند، و همه با یک عکس تمام رنگی از غذای آماده همراه هستند.

Glowing skin, better sleep, loads more energy and improved overall health.... These are things we all want for our bodies.

Good Food have combined the expertise of their nutritionists and the imagination of their test kitchen to create three diet plans. Each one targets a different area - from making you look and feel your best to boosting immunity and improved digestion, as well as an entirely vegetarian option. The plans are structured for you, supplying under 1,500 calories each day, and providing you with more than your 5 a day. The book also includes optional healthy snacks and treats if your goal isn't weight loss.

All the recipes are short and simple, with easy-to-follow steps, and all are accompanied by a full-colour photograph of the finished dish.