Giada's Feel Good Food: My Healthy Recipes and Secrets

زیباترین ستاره Food Network رازهای خود را برای تناسب اندام و احساس عالی در این کتاب پر زرق و برق و کاربردی با دستور العمل های سالم از جمله اطلاعات تغذیه ای، و شیوه زندگی شخصی و نکات زیبایی فاش می کند.
 
Giada De Laurentiis در نهایت در پاسخ به سوالی که طرفدارانش اغلب می پرسند، "چگونه اینقدر مرتب می مانید؟"، دستور العمل های آسان خوشمزه و نکاتی را که برای به حداکثر رساندن انرژی و تناسب اندام استفاده می کند، به اشتراک می گذارد. در اینجا 120 دستور غذا برای صبحانه، آبمیوه، ناهار، میان وعده، شام، و دسر آورده شده است که می توان آنها را در یک ماه از وعده های غذایی خوشمزه با احساس خوب ترکیب کرد. برای اینکه همه بتوانند از این غذاها لذت ببرند، بسیاری از آنها فاقد گلوتن، لبنیات، گیاهخواری و/یا وگان هستند و نمادهای مفیدی برای فراخوانی آنها دارند - و برای اولین بار، هر دستور غذا شامل شمارش کالری و تجزیه و تحلیل تغذیه است. . بخش‌های ویژه‌ای به زندگی روزمره گیادا می‌پردازد، از جمله روال‌های زیبایی و ورزش، نحوه رفع شکر، آنچه همیشه در کیفش است، و نکات سفارش او برای غذا خوردن در رستوران‌ها. غذای خوب Giada’s Feel Good با 100 عکس رنگی، راهنمای زیبایی برای ماندن در مسیر درست در حالی که هنوز همه چیز را می خورید و از زندگی به طور کامل لذت می برد، است.

Food Network’s most beautiful star reveals her secrets for staying fit and feeling great in this gorgeous, practical book with healthy recipes including nutritional information, and personal lifestyle and beauty tips.
 
Finally answering the question her fans ask most often, “How do you stay so trim?,” Giada De Laurentiis shares the delicious easy recipes and tips she uses to maximize energy and remain fit. Here are 120 recipes for breakfasts, juices, lunches, snacks, dinners, and desserts that can be combined into a month of delicious feel-good meals. So that everyone can enjoy these dishes, many are gluten-free, dairy-free, vegetarian, and/or vegan, with helpful icons to call them out—and, for the very first time, each recipe includes a calorie count and nutritional analysis. Special sections delve into Giada's everyday life, including her beauty and exercise routines, how she satisfies sugar fixes, what’s always in her bag, and her ordering tips for eating in restaurants. With 100 color photographs, Giada’s Feel Good Food is a beautiful guide to staying on track while still eating everything and enjoying life to its fullest.