ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Get Strong for Women: Lift Heavy - Train Hard - See Results

دانلود کتاب برای زنان قوی شوید: سنگین بلند کنید - سخت تمرین کنید - نتایج را ببینید

مشخصات کتاب

Get Strong for Women: Lift Heavy - Train Hard - See Results

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781465464897, 9781465472359 
ناشر: DK Publishing 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 194 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 148 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 60,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Get Strong for Women: Lift Heavy - Train Hard - See Results به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برای زنان قوی شوید: سنگین بلند کنید - سخت تمرین کنید - نتایج را ببینید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب برای زنان قوی شوید: سنگین بلند کنید - سخت تمرین کنید - نتایج را ببینید



یک برنامه ورزشی ساده که توصیه های رژیم غذایی و تمرینات گام به گام را برای زنانی که می خواهند به سختی تمرین کنند و وزنه های سنگین بلند کنند تا قوی به نظر برسند، ترکیب می کند.

زنانی که بلند می‌کنند می‌دانند که تمرین با وزنه بهترین راه برای سفت کردن عضلات باسن، تقویت عضلات شکم و ایجاد بدنی قدرتمند و سالم است. مدل وایف مانند را فراموش کنید: دخترانی که عضله دارند ثابت می کنند که قوی زیباست، پس وقت آن است که برای رسیدن به اندامی که می خواهید، درد را تحمل کنید. این مانیفست تناسب اندام دستورالعمل های تمرینی واضح و گام به گام و همچنین برنامه های تمرینی ساده را ارائه می دهد تا بتوانید با اطمینان وارد اتاق وزنه شوید و قوی ترین خود شوید. Get Strong for Women با استفاده از تمرینات قدرتی، کاردیو و تمرینات وزنه برداری، ابزارهایی را که برای عضله سازی، چربی سوزی و داشتن بدنی قوی و متناسب نیاز دارید، در اختیار شما قرار می دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد