مشخصات کتاب

Get Smart: Samantha Heller's Nutrition Prescription for Boosting Brain Power and Optimizing Total Body Health

ویرایش:  
نویسندگان: Samantha Heller  
سری:  
ISBN (شابک) : 0801893755, 9780801893759 
ناشر: Johns Hopkins University Press 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Get Smart: Samantha Heller's Nutrition Prescription for Boosting Brain Power and Optimizing Total Body Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب هوشمند شوید: نسخه تغذیه سامانتا هلر برای تقویت قدرت مغز و بهینه سازی سلامت کلی بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب هوشمند شوید: نسخه تغذیه سامانتا هلر برای تقویت قدرت مغز و بهینه سازی سلامت کلی بدن



بدن سالم مغزی سالم ایجاد می‌کند، و این راهنمای سرگرم‌کننده و خلاقانه طراحی شده است تا به خوانندگان کمک کند هر دو را داشته باشند—آن‌ها می‌توانند با تغییر چند عادت غذایی باهوش‌تر، قوی‌تر، شادتر و پرانرژی‌تر باشند. سامانتا هلر، متخصص تغذیه و مهمان برنامه گفتگوی صبحگاهی، یک قایق نجات در دریایی از اطلاعات تغذیه و رژیم غذایی گیج کننده و متناقض ایجاد کرده است.

طرح تجویز تغذیه هلر، عادات، بودجه و ترجیحات غذایی هر فرد را هنگام توصیه‌های سبک زندگی در نظر می‌گیرد. روی برنج سفید و لوبیا پرورش یافته است؟ به جای آن به برنج قهوه ای تغییر دهید. آیا نمی توانید ماهی قزل آلا تازه اقیانوس اطلس را بخرید؟ کنسرو ماهی قزل آلا به همین خوبی عمل خواهد کرد. سبزیجات تازه در محله بودگا موجود نیست؟ منجمد به همان اندازه مغذی هستند. رویکرد منحصربه‌فرد و کاربرپسند هلر بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی و پزشکی است، در حالی که فهرست‌های غذایی، برنامه‌های غذایی، جایگزین‌ها و دستور العمل‌های او به راحتی قابل پیگیری است.

هلر فواید تغذیه خوب را به عملکرد سالم مغز مرتبط می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه خوانندگان می‌توانند حافظه، تمرکز، خلق و خو، وضوح ذهنی، سلامت قلب، سلامت روانی و سطح انرژی را از طریق یک رژیم غذایی سالم بهبود بخشند. و ورزش منظم

هوشمند شوید به افراد در هر سنی انگیزه و قدرت می دهد تا زندگی خود را تغییر دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A healthy body makes for a healthy brain, and this fun, creative guide is designed to help readers have both—they can be smarter, stronger, happier, and more energetic by changing a few dietary habits. Nutritionist and frequent morning talk show guest Samantha Heller has created a life raft in a sea of confusing and contradictory nutrition and diet information.

Heller's Nutrition Prescription plan considers each person’s habits, budget, and food preferences when making lifestyle recommendations. Raised on white rice and beans? Switch to brown rice instead. Can’t afford fresh Atlantic salmon? Canned salmon will do just as well. Fresh vegetables unavailable at the neighborhood bodega? Frozen are just as nutritious. Heller's unique, user-friendly approach is based on the most current scientific and medical research, while her food lists, meal plans, substitutions, and recipes are easy to follow.

Heller links the benefits of good nutrition to healthy brain functioning, explaining how readers can improve memory, focus, mood, mental clarity, heart health, psychological well-being, and energy levels—all through a healthy diet and regular exercise.

Get Smart will motivate and empower people of all ages to change their lives.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Office Home and Student 2010 All-in-One For Dummies

دانلود کتاب Bumble bees of North America : an identification guide

دانلود کتاب Secrets of the Waite-Smith Tarot: The True Story of the World’s Most Popular Tarot

دانلود کتاب Le monde selon Monsanto. De la dioxine aux OGM, une multinationale qui vous veut du bien

دانلود کتاب Prozeßkostenrechnung in der Industrie: Konzeption und praktische Anwendung eines erweiterten Ansatzes