ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Get Rid of Bad Posture: Corrective Home Exercises to Overcome Your Bad Posture and Enjoy a Pain-Free Life

دانلود کتاب از وضعیت بد بدن خلاص شوید: تمرینات خانگی اصلاحی برای غلبه بر وضعیت بد بدن و لذت بردن از یک زندگی بدون درد

Get Rid of Bad Posture: Corrective Home Exercises to Overcome Your Bad Posture and Enjoy a Pain-Free Life

مشخصات کتاب

Get Rid of Bad Posture: Corrective Home Exercises to Overcome Your Bad Posture and Enjoy a Pain-Free Life

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781088404348 
ناشر: Independently published 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 34,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب از وضعیت بد بدن خلاص شوید: تمرینات خانگی اصلاحی برای غلبه بر وضعیت بد بدن و لذت بردن از یک زندگی بدون درد: تمرینات خانگی اصلاحی برای غلبه بر وضعیت بد بدن و بدون درد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 5


در صورت تبدیل فایل کتاب Get Rid of Bad Posture: Corrective Home Exercises to Overcome Your Bad Posture and Enjoy a Pain-Free Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از وضعیت بد بدن خلاص شوید: تمرینات خانگی اصلاحی برای غلبه بر وضعیت بد بدن و لذت بردن از یک زندگی بدون درد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب از وضعیت بد بدن خلاص شوید: تمرینات خانگی اصلاحی برای غلبه بر وضعیت بد بدن و لذت بردن از یک زندگی بدون درد

اگر مدام کمردرد و گردن درد دارید یا سردرد زیاد دارید، به خواندن ادامه دهید… وضعیت بدنی بد در قرن بیست و یکم بیشتر و بیشتر رایج شده است. مایکل موریس که به مدت بیش از 20 سال به مردم کمک کرده است، به دلیل عواقب منفی وضعیت بدنی بد، تعداد فزاینده‌ای از مردم به ملاقات او می‌آیند. چندین مطالعه نشان داده اند که وضعیت بدنی بد یکی از شایع ترین دلایل کمردرد و گردن درد است و معمولاً افرادی که به دنبال کمک موریس هستند با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما این کافی نیست. وضعیت بد بدن عواقب ناخوشایند بسیاری دارد، مانند سردرد، درد و حتی انقباضات عصبی. همه ما می توانیم در این مورد توافق کنیم که این مشکلات هر بار که ظاهر می شوند آزاردهنده و اعصاب خردکن هستند. با داشتن یک وضعیت بدنی خوب می توانید از این عواقب منفی فرار کنید. اما، وضعیت بدنی خوب فواید شگفت انگیز دیگری نیز دارد که قطعاً نمی خواهید آنها را از دست بدهید. به عنوان مثال، وضعیت بدنی خوب خطر ساییدگی غیرعادی مفاصل را کاهش می‌دهد، تنفس را آسان‌تر می‌کند، سطح انرژی و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و حتی باعث می‌شود ظاهر بهتری داشته باشید. خوش شانس باشید، خلاص شدن از وضعیت بد بدن علم موشکی نیست. با دانش کافی و دستورالعمل های مناسب، بدون درد و آسان است. مایکل موریس با به اشتراک گذاشتن دانش خود که به صدها نفر کمک کرده است تا از وضعیت بد خود خلاص شوند، به شما کمک خواهد کرد. در این کتاب خواهید دید: دو افسانه گمراه کننده در مورد وضعیت بدنی خوب که احتمالا اشتباه می کنید 9 عادت غافلگیرکننده روزانه که وضعیت شما را خراب می کند و چگونه به راحتی بر آنها غلبه کنید مزایای مخفی وضعیت بدنی خوب که باعث می شود شما به وضعیت بهتری برسید نکات حیاتی برای از بین بردن خمیدگی و ماندگاری خوب شما روش های ساده برای تشخیص آسان نوع وضعیت بد خود در خانه موثرترین تمرینات خانگی برای نوع وضعیت بد شما و خیلی خیلی بیشتر… همانطور که قبلاً گفته شد، مایکل موریس در طول 20 سال گذشته به صدها نفر کمک کرده است تا از وضعیت بد بدن خلاص شوند، بنابراین تکنیک‌های این کتاب آزمایش شده و بهینه‌سازی شده‌اند تا برای هر کسی کار کند. با خواندن این کتاب، کلید خلاص شدن از وضعیت بد بدن خود را به دست خواهید آورد. وظیفه شما این است که دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید و مطمئناً از وضعیت بد خود خلاص خواهید شد و تفاوت فوق العاده را احساس خواهید کرد. هر کسی می تواند از وضعیت بد بدن خلاص شود. این علم موشکی نیست. اگر می‌خواهید اکنون وضعیت بد خود را از بین ببرید و زندگی بدون درد را شروع کنید، به بالا بروید و روی دکمه خرید اکنون با 1 کلیک کلیک کنید تا کتاب خود را فوراً دریافت کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you have constant back and neck pains or a lot of headaches, keep reading… Bad posture has become more and more common during the 21st century. Having helped people for over 20 years, Michael Morris has seen the increasing amount of people coming to his appointment because of the negative consequences of bad posture. Several studies have shown that bad posture is one of the most common causes of back and neck pain and those are usually the issues that people seeking help from Morris are struggling with. But that’s not enough. Bad posture has many other unpleasant consequences, like headaches, soreness and even nerve constrictions. We all can agree on that those problems are annoying and nerve-racking every time they appear. By having a good posture you are able to escape those negative consequences. But, good posture also has many other amazing benefits that you definitely don't want to miss out on. For example, good posture decreases the risk of abnormal wearing of joints, makes breathing easier, increases energy levels and confidence, and it even makes you look better. Lucky you, getting rid of bad posture isn’t rocket science. With enough knowledge and proper instructions it’s painless and easy. Michael Morris will help you by sharing his knowledge with which he has helped hundreds of people to get rid of their bad posture. In this book you will discover: Two misleading myths about good posture that you are probably getting wrong 9 surprising daily habits ruining your posture and how to easily overcome them The secret benefits of good posture that will make you desire better posture Vital tips to eliminate your slouching and make your good posture permanent Simple methods to easily define your bad posture type at home The most effective home exercises for your type of bad posture And much, much more… As stated earlier, Michael Morris has helped hundreds of people to get rid of bad posture during the last 20 years so the techniques in this book are tested and optimized to work for anyone. By reading this book, you will get the keys to getting rid of your bad posture. Your part is to carefully follow the instructions and you will surely get rid of your bad posture and feel the tremendous difference. Anyone can get rid of bad posture. It isn’t rocket science. If you want to eliminate your bad posture now and start to live a pain-free life, then scroll up and click the Buy now with 1-Click button to get your book instantly.



فهرست مطالب

CHAPTER 1 – BAD POSTURE
	WHY YOU HAVE IT AND WHY YOU SHOULD GET RID OF IT
	WHAT IS POSTURE?
	THE TWO MAJOR TYPES OF POSTURE
	THE 10 MAJOR CAUSES OF BAD POSTURE
	6 SURPRISING WAYS YOUR BAD POSTURE IS HURTING YOU
CHAPTER 2 – GOOD POSTURE IS A MUST-HAVE FOR A COMFORTABLE PAIN-FREE LIFE
	WHAT IS A GOOD POSTURE AND WHY IT IS SO IMPORTANT?
	WHAT DOES AN IDEAL POSTURE LOOK LIKE?
	SIX BENEFITS OF GOOD POSTURE
	TWO MYTHS ABOUT BAD POSTURE
CHAPTER 3 – POSTURE IN EVERYDAY LIFE
	PROPER SITTING POSTURE
	PROPER STANDING POSTURE
	PROPER WALKING POSTURE
	PROPER LIFTING TECHNIQUE
	AVOID SLEEPING ON YOUR STOMACH
	WORKPLACE ERGONOMICS
CHAPTER 4 – DAILY HABITS CAUSING BAD POSTURE AND HOW TO AVOID THEM
CHAPTER 5 – THE 8 TYPES OF BAD POSTURE
CHAPTER 6 – EASY HOME EXERCISES TO CORRECT YOUR BAD POSTURE
	RESOURCES




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی